아이를 갖는 것은 복잡한 감정을 불러일으키는 멋진 시간입니다. 처음 몇 달과 몇 년 동안, 새로운 부모는 최고점과 최저점을 경험합니다. 그리고 새로운 부모는 종종 어린 자녀가 수면에 미치는 영향에 대해 공개적으로 이야기하지만 아기의 탄생이 부모로서의 관계에 어떤 영향을 미쳤는지에 대해서는 덜 솔직할 수 있습니다. 우리는 당신의 관계가 자녀를 갖는 데 도움이 되는 방법을 설명합니다.
Yvonne과 Mark가 신혼이었을 때 그들은 방을 가로질러 날아갔던 불꽃놀이를 기억합니다.
"그는 어디에나 서 있을 수 있었습니다."라고 Yvonne은 회상합니다. "그의 존재를 느낄 수 있었다고 맹세합니다."
"진부하게 들리고 친구들이 우리를 놀리곤 했지만 말 그대로 그녀가 어느 방향에 있는지 알 수 있었습니다." Mark가 웃으며 말합니다.
서로에 의해 성취되고 직업 생활에서 발전하면서 그들은 종종 늦게까지 일하고 여전히 운동하거나 사교할 시간을 만들고 하루가 끝나면 함께 집으로 달려갑니다.
19개월을 빨리 감고 Yvonne과 Mark의 삶은 매우 다릅니다. 부부는 타오르는 열을 가지고 있으며 종종 며칠 동안 돌 침묵으로 끝납니다.
Yvonne은 경력 성장을 제공하지 않는 9개월 된 아르바이트와 그녀가 사랑하는 소파 위에 사는 끝없는 집안일과 세탁의 산처럼 느껴지는 것에 지쳤습니다.
Mark는 최근에 승진했지만 직장과 가정에서 모든 새로운 책임에 압도되어 직장에서 추가 시간을 보내고 있습니다. 그는 지금 집에 돌아오면 "Vonnie는 너무 바쁘거나 정신이 없어서 내 하루에 일어난 일에 관심을 보이지 않는 것 같다"고 말합니다.
“매디가 생긴 후 상황이 바뀌었습니다. 그럴 줄은 알았지만 우리의 관계 역학이 얼마나 바뀔지는 몰랐습니다. 우리는 삶의 새로운 현실에 대해 전혀 준비가 되어 있지 않았습니다.”라고 Mark는 말합니다. “Vonnie는 놀라운 엄마이고 그녀의 어머니 역할을 탓할 수는 없지만 소녀들이 유대감을 강화함에 따라 저와 Vonnie의 유대감이 줄어듭니다. 우리의 친밀감이 타격을 입었고 화를 내지 않고 마지막에 온 것 같은 느낌이 듭니다.”
Yvonne은 “마지막 두 번째일 수도 있습니다.”라고 Yvonne이 대답합니다. 그리고 네, 지금 제가 에너지를 가지고 있는 마지막 것은 친밀감입니다.”
Yvonne과 Mark는 혼자가 아닙니다. 연구에서 제안한 바와 같이, 높은 비율의 초보 부모는 '우리 둘만'에서 '그리고 아기는 셋을 만든다'로 전환할 때 스트레스가 많은 미지의 바다에 처하게 됩니다. 한 연구 부부의 20-59%는 아기를 낳은 후 첫 18개월 동안 관계 만족도가 크게 떨어졌습니다.
의 또 다른 연구 가트만 연구소 시애틀에서는 아이가 태어난 지 3년 이내에 부부의 약 2/3가 관계의 질이 떨어진다고 보고했습니다. 또한 첫 아이가 태어난 지 5년 이내에 13%의 결혼이 이혼으로 끝난 것으로 나타났습니다.
새로운 부모로서 관계 문제 해결
아기를 낳은 후에 결혼이나 관계를 유지하려면 많은 시간과 에너지가 필요하며 둘 다 부족할 것입니다. 수면 부족과 뒤틀린 일상은 불행하게도 갈등을 해결하기 위한 인내심이 거의 없는 더 논쟁적인 가정으로 이어질 수 있습니다.
원활한 의사소통을 다시 구축하려면 응답하기 전에 시간을 내어 서로의 말을 들어보십시오. 순간적으로 화를 냈다면 사과하고 진정되었을 때 보상하십시오. 비난 게임은 미끄러운 경사이며 서로 공개적이고 침착하게 의사 소통을 시도할 수 있다면 관계를 복구하고 재건하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
갓 태어난 아기에게는 종종 의견이 다를 수 있습니다. 우리 모두는 우리가 어떻게 자랐는지 알고 있으며 파트너의 접근 방식에 동의하지 않을 수 있습니다. 대부분의 경우 부모가 의사 결정 과정에 대해 합의할 수 있다면 긴장이 완화될 것입니다. 존중하며 협상하고 협력하면 일반적으로 두 사람 모두를 자극하는 무언가가 어떻게 침착하게 논의될 수 있는지 스스로 놀라게 될 것입니다.
물론 공통점을 찾는 데 어려움을 겪고 있다면, 관계 상담 다음 단계가 될 수 있습니다. 카운셀러는 긴장의 경로를 인식하고 서로에게 개방적이고 정직하며 가장 중요한 것은 서로의 필요를 완전히 이해하도록 도울 수 있습니다.
함께 나아가기
단 4주간의 관계 상담으로 Yvonne과 Mark는 이미 상처를 치유하기 위한 조치를 취하고 있습니다. 상담을 통해 아기가 가져오는 주요 스트레스 요인(돈, 함께 보내는 시간, 수면)을 해결하는 데 도움이 되었으며, 그들은 향후 세션이 가져올 발전을 기대하고 있습니다.
"데이트 나이트" Yvonne이 농담을 합니다. "우리는 보통 기진맥진하고 눈이 침침하며 현지 스시 열차로의 여행일 뿐이지만, 한두 시간만 있어도 다시 웃고 방해받지 않고 소통하고 있습니다."
그들은 또한 월별 비용에 대해 마음의 평화를 제공하고 힘든 대화를 침착하게 유지하기 위해 노력하는 예산을 작성했습니다.
“일요일 아침은 이제 '아빠-딸' 시간이고 Vonnie는 잠을 자고 Maddie와 나는 동네 공원에서 함께 시간을 보냅니다. 이제 우리는 일요일 오후를 가족과 함께 즐겁고 유지하기 쉬운 의식으로 보냅니다.
Mark는 자랑스럽게 선언합니다.
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