ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਾਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ, ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਲੋਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਸੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਚਪਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਗਾਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਕੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਲਗਾਵ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਬੰਧਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੌਨ ਬੌਲਬੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਮੈਰੀ ਆਇਨਸਵਰਥ ਤੋਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ aped ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।
ਬੌਲਬੀ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਵ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਰੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚੀਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਆਲੋਚਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸਲ, ਲਿੰਗ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਥਾਨ, ਧਰਮ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ।
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਚਾਰ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਕੀ ਹਨ?
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਚਾਰ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਹਨ:
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ: ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
- ਚਿੰਤਾ-ਰੋਧਕ ਲਗਾਵ: ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕੀਤੇ (ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਏ ਜਾਣ) 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ "ਸਜ਼ਾ" ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਲਗਾਵ: ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਅਸੰਗਠਿਤ-ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ: ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਪੈਟਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸਾਡੀ ਲਗਾਵ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਸਾਡੀਆਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਡੀਆਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਯੋਗ ਸਮਝਣਾ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ.
ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ (ਬਰਖਾਸਤ-ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਘੱਟ ਗਰਬ
- ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਦੌਰਾਨ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਜਾਂ ਵਾਪਸੀ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ
- ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਾ-ਰੋਧਕ ਹਨ (ਬੇਚੈਨ-ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ
- ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਤਰਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਡਰ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਤਿਅੰਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ
- ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਪਿਆਰ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਸੰਗਤ ਹਨ (ਭੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਿਸਫੋਟ, ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧਮਕੀਆਂ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ
- ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ, ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ.
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਉਂਸਲਰ, ਮਿਸ਼ੇਲ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕੋ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
"ਇਕੱਠੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ."
ਮਿਸ਼ੇਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ" - ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ - ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ/ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
“ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤਿਆਗ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਰੀ ਸੀ, ਪਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਿਸ਼ੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
“ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲਗਾਵ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। 1300 364 277 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਜੋੜੇ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ.LGBTQIA+
ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਔਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। RANSW ਵਿਖੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਵਿਅਕਤੀ.ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ.LGBTQIA+
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਜੋੜੇ.ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀ
ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸਾਹਿਤ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ, ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ