ਵਿਤਕਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਤਕਰਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ , ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਤਕਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਿਤਕਰਾ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਹ ਅਕਸਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਇਲਾਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਦਾ 75% LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਨੌਜਵਾਨ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 35% ਦਾ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੰਤ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹਾਂ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਵਜੋਂ ਵਿਤਕਰਾ।
ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਤਕਰਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਵਿਤਕਰਾ ਕੀ ਹੈ?
ਵਿਤਕਰਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੁਰਾ ਜਾਂ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਪਛਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਨੁਚਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵਿਤਕਰੇ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਦੇ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਹਰ ਕੋਈ ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਲਿੰਗ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਤਕਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਟ੍ਰਾਂਸਫੋਬੀਆ: ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਟ੍ਰਾਂਸ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਵਿਭਿੰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਗਲਤ ਲਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਕਿਸੇ ਟਰਾਂਸ ਔਰਤ ਨੂੰ 'ਉਹ' ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 'ਇਹ' ਕਹਿਣਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੈ)।
- ਹੋਮੋਫੋਬੀਆ: ਗੇ ਜਾਂ ਲੈਸਬੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਾਪਸੰਦ, ਡਰ, ਜਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ। ਹੋਮੋਫੋਬੀਆ ਅਪਮਾਨ, ਬੇਦਖਲੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਿਫੋਬੀਆ: ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜੋ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਿੰਗ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ 'ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੜਾਅ' ਜਾਂ 'ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਚੁਣਨਾ' ਦੱਸ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੰਟਰਫੋਬੀਆ: ਅੰਤਰ-ਲਿੰਗ ਵਿਤਕਰਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਦਾ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰਦ; ਔਰਤ ਅਤੇ ਮਰਦ ਦਾ ਸੁਮੇਲ; ਜਾਂ ਨਾ ਤਾਂ ਔਰਤ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮਰਦ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਤਕਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਵਿਤਕਰਾ: ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ, ਅਫਵਾਹਾਂ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 'ਚੁਟਕਲੇ' ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਦਾਅਵੇ ਜਾਂ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਬੇਦਖਲੀ: ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੁਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਦੱਸੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ: ਹੋਮੋਫੋਬੀਆ, ਟ੍ਰਾਂਸਫੋਬੀਆ, ਬਿਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਇੰਟਰਫੋਬੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਿੰਸਾ। - ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਧਮਕੀਆਂ: ਥੁੱਕਣ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਇਸ਼ਾਰੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਹਿੰਸਾ ਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਤਕਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਵਿਤਕਰੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ। ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਚਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਿਤਕਰਾ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਿਤਕਰੇ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਤੋਂ LGBTQIA+ ਭੇਦਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਤੋਂ LGBTQIA+ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਤਕਰੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਮਜ਼ਾਕ' ਜਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਟਿੱਪਣੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ। ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਕਰੋ।”
ਭਾਵੇਂ ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। QLife ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈਏ-ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸੇਵਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ.
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਖਪਾਤੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੇ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ। ਵਿਤਕਰਾ ਅਕਸਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਅਗਿਆਨਤਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹੋਰ ਵਿਤਕਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਸਰੋਤ
- ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੀ LGBTI ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵਿਤਕਰੇ ਵਿਰੋਧੀ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਹਨ।
- ਭੇਦਭਾਵ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਅਤੇ ਰੀਚਆਉਟ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਟਰੈਕਾਂ (ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਵਿਤਕਰੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
- QResources ਰਾਜ-ਅਧਾਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਸੇਵਾਵਾਂ।
- QLives ਤੋਂ ਜੀਵਿਤ ਅਨੁਭਵ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਭਾਈਚਾਰਾ, ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਲੂ ਦੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਤੋਂ ਪਰੇ 'ਤੇ LGBTQIA+ ਵਿਤਕਰੇ ਦੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਓ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਲੋਕ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ LGBTਪ੍ਰਆਈA+ ਭੇਦਭਾਵ ਜਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ LGBTIQ-ਸਮੇਤ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਜੋੜੇ.ਸੰਚਾਰ
ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਔਜ਼ਾਰ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰੋ।
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਵਿਅਕਤੀ.ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ.LGBTQIA+
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸੰਚਾਰ.LGBTQIA+
ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ
ਇੱਕ LGBTQIA+ ਫੈਸੀਲੀਟੇਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ LGBTQIA+ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਉਡ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ