Може бити пријатно гледати пријатеља или партнера како се извијају под тихим третманом, али да ли то чини услугу вашој вези? Хајде да истражимо психологију иза тихог третмана.
За многе људе, могућност да седе у мирној тишини може заиста бити златна.
Али није свака тишина створена једнака и није свака тишина ствар снова. У ствари, када је у питању тихи третман, то може бити апсолутна ноћна мора.
Шта је тихи третман?
Поступање у тишини може се дефинисати као прелазак са редовног разговора и ангажмана у вези, на минималан ангажман или никакав ангажман који траје дуже од разумног 'периода хлађења' након свађе или проблема.
Може попримити облик да неко буквално каже: „Не разговарам с тобом“, па до заиста „било каквог“ става када су у твојој близини. Може се чак и извршити преко технологије, где ваши текстови или поруке остају без одговора.
Иако неки људи могу помислити да је ћутање ићи на главни пут, то заправо може бити најгора ствар коју можете учинити. То може оставити значајне психолошке и емоционалне реперкусије на особу која прима.
Остати у тишини може бити изузетно болно, јер укључује губитак везе, љубави, интимности, а понекад чак и породичног учешћа. Такође се може осећати неправедно и нељубазно, што доводи до беса и даље борбе.
Да ли је третман у тишини облик емоционалног злостављања?
Један од главних проблема са тихим третманом је то што се примаоцу може осећати као казна или контрола.
Пријемник се искључује и оставља да чека док се особа не опорави. Понекад могу да их разговарају, а понекад не, тако да се може осећати као да су у милости тих особа.
Тихо поступање може бити намерно и изведено са извесним задовољством и окрутношћу, због чега се назива индикатором или аспектом насилних односа, а може бити и облик насиља у породици.
Погледајте ову објаву на Инстаграму
Кад неко заћути јер је преоптерећен
Одржавање тихог третмана такође није од користи за особу која ћути.
Особа која ћути можда заправо не осећа да жели да казни свог партнера. Они могу интерно доживљавати емоционално преоптерећење, где знају да се повлаче и да не могу да се врате. Затварају се док се опорављају и повлаче се да полижу ране.
Када ћутање постаје штетно за односе?
Иако је разумљиво да особа користи кратко ћутање да сабере своје мисли пре него што одговори у свађи, сукоби могу да трају дуже него што је потребно ако, уместо да искористе време за опоравак, користе време да негују своје повреде и размишљају о томе шта је било десило.
И забрињавајуће, то такође може створити велику неравнотежу моћи у вези.
Ако је једини начин да се тишина прекине је да особа на пријемној страни уради сав посао да поправи, извини се, обећа, евентуално понуди секс или шта год је потребно, онда може уследити љутња.
Док је коришћење тишине понекад само краткорочни начин да се охлади, тихи третман постаје проблем када се користи као намерна стратегија за наношење бола и успостављање контроле. Тај третман никада није у реду.
Како се позабавити тихим третманом у вашој вези
Дакле, шта да радите ако ви или ваш партнер користите тихи третман на неприхватљив начин?
1. Идентификујте то као проблем
Разговарајте о томе како је тихи третман стратегија суочавања и опоравка на којој треба радити, а затим радити на томе.
2. Упознајте свој окидач и назовите га
Пре него што „ућутите“, реците свом партнеру: „Осећам се преоптерећено и треба ми неко време да се опоравим.“ На овај начин прималац зна шта се догодило. Договорите се колико ће вам требати да се опоравите – идеално мање од 1 сата.
Обавестите да ћете се вратити за одређено време да бисте наставили дискусију, чак и ако успете да се вратите само да бисте пристали да је за сада затворите или да однесете ствар на саветовање. Побрините се да се вратите када кажете да хоћете, како бисте подстакли поверење и сигурност и тако прималац не би остао на цедилу.
3. Искористите размак да се обоје смирите
Немојте рецитовати шта се догодило и трошите време на планирање како ћете поново започети расправу. Уместо тога, охладите се и размислите шта можете да кажете када се вратите што је корисно за везу.
На пример, „оно што ми се тада десило је…“ или „Реаговао сам, али сада сам смирен и успео сам…“
4. Потражите стручну помоћ
Ако сте идентификовали образац који се понавља, можда је време да потражите стручну помоћ за више стратегија око решавања сукоба.
Релатионсхипс Аустралиа НСВ нуди а Комуникација парова групна радионица као и онлајн курс, Пар ЦОННЕЦТ, да вам помогне да научите вештине да ефикасније разговарате о проблемима са својим партнером.
Повезане услуге и радионице
Саветовање.Парови.Ментално здравље.ЛГБТКИА+
Цоуплес Цоунселинг
Односи могу бити тешки, а понекад нам је свима потребна додатна подршка и смернице које ће нам помоћи да кренемо напред. Цоуплес Цоунселинг нуди окружење подршке у којем можете разговарати о забринутостима, превазићи тензије и ојачати своје партнерство.
Групне радионице.Парови.Комуникација
Комуникација парова
Групна радионица за парове који желе да развију нове и ефикасне начине међусобне комуникације. Научите алате и стекните нове вештине за суочавање са изазовима и јачање односа.
Онлине курсеви.Парови.Сукоб
Цоупле Цоннецт
У односима је комуникација кључна. Овај онлајн курс вам помаже да развијете вештине да поправите, ојачате и побољшате своју везу, користећи уобичајене сценарије и прилагођене активности.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил