Có thể hài lòng khi nhìn một người bạn hoặc đối tác vặn vẹo dưới sự đối xử im lặng, nhưng điều đó có mang lại lợi ích gì cho mối quan hệ của bạn không? Hãy cùng khám phá tâm lý đằng sau cách đối xử im lặng.
Đối với nhiều người, viễn cảnh được ngồi trong sự yên lặng yên bình có thể thực sự là vàng ngọc.
Nhưng không phải tất cả sự im lặng đều được tạo ra như nhau và không phải tất cả sự im lặng đều là chất liệu của những giấc mơ. Trên thực tế, khi nói đến cách đối xử im lặng, nó có thể là một cơn ác mộng tuyệt đối.
Điều trị im lặng là gì?
Sự im lặng có thể được định nghĩa là sự thay đổi từ cuộc trò chuyện quan hệ thường xuyên và sự tham gia, đến mức tối thiểu hoặc không tham gia kéo dài hơn 'thời gian hạ nhiệt' hợp lý sau một cuộc tranh cãi hoặc vấn đề.
Nó có thể mang hình dạng của một người nào đó nói theo nghĩa đen, "Tôi không nói chuyện với bạn", cho đến thái độ thực sự 'mặc kệ' khi họ ở xung quanh bạn. Nó thậm chí có thể được thực hiện thông qua Công nghệ, nơi mà các văn bản hoặc tin nhắn của bạn bị bỏ lại mà không được trả lời.
Mặc dù một số người có thể nghĩ rằng im lặng là đi đường cao tốc, nhưng đó thực sự có thể là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm. Nó có thể để lại những hậu quả đáng kể về tâm lý và tình cảm đối với người nhận.
Bị bỏ lại trong im lặng có thể cực kỳ đau đớn, vì nó liên quan đến việc mất kết nối, tình yêu, sự thân mật và đôi khi là cả sự tham gia của gia đình. Nó cũng có thể cảm thấy không công bằng và không tử tế, dẫn đến tức giận và đánh nhau nhiều hơn.
Là điều trị im lặng một hình thức lạm dụng tình cảm?
Một trong những vấn đề chính của cách đối xử im lặng là đối với người nhận, nó có thể giống như một sự trừng phạt hoặc kiểm soát.
Máy thu bị tắt và để đợi cho đến khi người đó hồi phục. Đôi khi họ có thể nói vòng vo, và đôi khi thì không, vì vậy có thể cảm thấy như họ đang phó mặc cho người im lặng.
Việc đối xử im lặng có thể được cân nhắc và thực hiện với một số niềm vui và sự tàn nhẫn, đó là lý do tại sao nó được coi là một dấu hiệu hoặc khía cạnh của các mối quan hệ lạm dụng và có thể là một hình thức bạo lực gia đình.
Xem bài đăng này trên Instagram
Khi ai đó im lặng vì họ bị choáng ngợp
Đối xử im lặng cũng không có lợi cho người im lặng.
Người im lặng có thể không thực sự cảm thấy muốn trừng phạt đối tác của mình. Nội tâm họ có thể đang trải qua cảm xúc choáng ngợp, nơi họ biết rằng họ đang rút lui và không thể quay trở lại. Họ ngừng hoạt động trong khi đang hồi phục và rút lui để liếm vết thương.
Khi nào sự im lặng trở nên có hại cho các mối quan hệ?
Mặc dù việc một người sử dụng khoảng lặng ngắn để thu thập suy nghĩ trước khi phản hồi trong một cuộc tranh cãi là điều dễ hiểu, nhưng xung đột có thể tiếp tục lâu hơn mức cần thiết nếu thay vì sử dụng thời gian để hồi phục, họ lại sử dụng thời gian để xoa dịu vết thương và ngẫm nghĩ về những gì đã xảy ra. đã xảy ra.
Và đáng lo ngại, nó cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng quyền lực lớn trong mối quan hệ.
Nếu cách duy nhất để phá vỡ sự im lặng là người ở đầu dây bên kia phải làm mọi việc để sửa chữa, xin lỗi, đưa ra lời hứa, có thể là đề nghị quan hệ tình dục hoặc bất cứ điều gì, thì sự oán giận có thể xảy ra sau đó.
Mặc dù việc sử dụng sự im lặng đôi khi chỉ là một cách ngắn hạn để hạ nhiệt, nhưng việc đối xử im lặng trở thành một vấn đề khi nó được sử dụng như một chiến lược có chủ ý để gây ra nỗi đau và thiết lập sự kiểm soát. Điều trị đó không bao giờ ổn.
Xem bài đăng này trên Instagram
Làm thế nào để giải quyết hành vi đối xử im lặng trong mối quan hệ của bạn
Vậy, bạn sẽ làm gì nếu bạn, đối tác của bạn hoặc người thân yêu của bạn sử dụng thái độ im lặng theo cách không thể chấp nhận được?
1. Xác định nó là một vấn đề
Nói về cách đối xử im lặng là một chiến lược đối phó và phục hồi cần được thực hiện và sau đó thực hiện nó.
2. Biết kích hoạt của bạn và đặt tên cho nó
Trước khi bạn 'im lặng', hãy nói với họ, "Tôi cảm thấy quá sức và cần thời gian để hồi phục". Bằng cách này, người nhận sẽ biết chuyện gì đã xảy ra. Thỏa thuận về thời gian bạn sẽ hồi phục - lý tưởng nhất là dưới 1 giờ.
Thông báo rằng bạn sẽ quay lại trong một khoảng thời gian nhất định để tiếp tục cuộc thảo luận, ngay cả khi bạn chỉ có thể quay lại để đồng ý kết thúc cuộc thảo luận trong thời gian này hoặc đưa vấn đề ra bàn bạc. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ quay lại khi bạn nói rằng bạn sẽ quay lại, để tạo niềm tin và sự chắc chắn, nhờ đó người nhận không bị bỏ rơi.
3. Sử dụng thời gian xa nhau để cả hai bình tĩnh lại
Đừng thuật lại những gì đã xảy ra và dành thời gian vạch ra cách bạn sẽ bắt đầu lại cuộc tranh luận. Thay vào đó, hãy bình tĩnh lại và tìm ra những điều bạn có thể nói khi quay lại có ích cho mối quan hệ.
Ví dụ: “điều đã xảy ra với tôi lúc đó là…” hoặc “Tôi đã phản ứng nhưng bây giờ tôi đã bình tĩnh và đã giải quyết xong…”
4. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
Nếu bạn đã xác định được mô hình lặp đi lặp lại của điều này xảy ra, thì có lẽ đã đến lúc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để có thêm chiến lược giải quyết xung đột.
Mối quan hệ Úc NSW cung cấp một Giao tiếp của các cặp vợ chồng hội thảo nhóm cũng như một khóa học trực tuyến, Cặp đôi KẾT NỐI, để giúp bạn học các kỹ năng để nói chuyện về các vấn đề với đối tác của bạn hiệu quả hơn. Chúng tôi cũng cung cấp tư vấn cặp đôi để bạn khám phá những suy nghĩ và thử thách của mình trong một không gian trung lập.
Dịch vụ & Hội thảo liên quan
tư vấn.cặp đôi.Sức khỏe tinh thần.LGBTQIA+
Tư vấn cặp đôi
Các mối quan hệ có thể khó khăn và đôi khi tất cả chúng ta đều cần thêm sự hỗ trợ và hướng dẫn để giúp chúng ta tiến về phía trước. Tư vấn Cặp đôi tại RANSW cung cấp một môi trường hỗ trợ, nơi bạn có thể thảo luận về các mối quan tâm, vượt qua căng thẳng và củng cố mối quan hệ hợp tác của mình.
tư vấn.Các gia đình.Chuyển tiếp cuộc sống
Tư vấn gia đình
Các nhà trị liệu gia đình giàu lòng nhân ái và được đào tạo của chúng tôi cung cấp dịch vụ Tư vấn Gia đình trực tuyến và trực tiếp trên khắp NSW. Tư vấn Gia đình cung cấp một không gian an toàn để giải quyết các vấn đề, lắng nghe quan điểm của nhau, vượt qua khó khăn, cải thiện giao tiếp cũng như khôi phục và củng cố các mối quan hệ.
Các khóa học trực tuyến.cặp đôi.Xung đột
kết nối cặp đôi
Trong các mối quan hệ, giao tiếp là chìa khóa. Khóa học trực tuyến này giúp bạn phát triển các kỹ năng sửa chữa, củng cố và cải thiện mối quan hệ của mình, sử dụng các tình huống phổ biến và các hoạt động phù hợp.
Tiếng Việt 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Facebook
Twitter
liên kết
E-mail