Đối xử im lặng với đối tác của bạn có ổn không?

Theo Mối quan hệ Úc

Phát video
Có thể hài lòng khi nhìn một người bạn hoặc đối tác vặn vẹo dưới sự đối xử im lặng, nhưng điều đó có mang lại lợi ích gì cho mối quan hệ của bạn không? Hãy cùng khám phá tâm lý đằng sau cách đối xử im lặng.

Đối với nhiều người, viễn cảnh được ngồi trong sự yên lặng yên bình có thể thực sự là vàng ngọc.

Nhưng không phải tất cả sự im lặng đều được tạo ra như nhau và không phải tất cả sự im lặng đều là chất liệu của những giấc mơ. Trên thực tế, khi nói đến cách đối xử im lặng, nó có thể là một cơn ác mộng tuyệt đối.

Điều trị im lặng là gì?

Cách đối xử im lặng có thể được định nghĩa là sự chuyển đổi từ trò chuyện và tương tác thông thường trong mối quan hệ sang tối thiểu hoặc không tương tác kéo dài hơn một 'thời gian hạ nhiệt' hợp lý sau một cuộc tranh cãi hoặc vấn đề.

Nó có thể ở dạng một người nào đó đang nói theo nghĩa đen, “Tôi không nói chuyện với bạn đâu,” cho đến thái độ thực sự 'sao cũng được' khi họ ở gần bạn. Nó thậm chí có thể được thực hiện thông qua công nghệ, nơi mà văn bản hoặc tin nhắn của bạn không được trả lời.

Mặc dù một số người có thể nghĩ rằng im lặng là đi đường cao tốc, nhưng đó thực sự có thể là điều tồi tệ nhất bạn có thể làm. Nó có thể để lại những hậu quả đáng kể về tâm lý và tình cảm đối với người nhận.

Bị bỏ lại trong im lặng có thể cực kỳ đau đớn, vì nó liên quan đến việc mất kết nối, tình yêu, sự thân mật và đôi khi là cả sự tham gia của gia đình. Nó cũng có thể cảm thấy không công bằng và không tử tế, dẫn đến tức giận và đánh nhau nhiều hơn.

Là điều trị im lặng một hình thức lạm dụng tình cảm?

Một trong những vấn đề chính của cách đối xử im lặng là đối với người nhận, nó có thể giống như một sự trừng phạt hoặc kiểm soát.

Máy thu bị tắt và để đợi cho đến khi người đó hồi phục. Đôi khi họ có thể nói vòng vo, và đôi khi thì không, vì vậy có thể cảm thấy như họ đang phó mặc cho người im lặng.

Việc đối xử im lặng có thể được cân nhắc và thực hiện với một số niềm vui và sự tàn nhẫn, đó là lý do tại sao nó được coi là một dấu hiệu hoặc khía cạnh của các mối quan hệ lạm dụng và có thể là một hình thức bạo lực gia đình.

 
 
 
 
 
Xem bài đăng này trên Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bài đăng được chia sẻ bởi Sophie | Người ủng hộ + Tình nguyện viên (@bayareaadvocates)

Khi ai đó im lặng vì họ bị choáng ngợp

Đối xử im lặng cũng không có lợi cho người im lặng.

Người im lặng có thể không thực sự cảm thấy muốn trừng phạt đối tác của mình. Nội tâm họ có thể đang trải qua cảm xúc choáng ngợp, nơi họ biết rằng họ đang rút lui và không thể quay trở lại. Họ ngừng hoạt động trong khi đang hồi phục và rút lui để liếm vết thương.

Khi nào sự im lặng trở nên có hại cho các mối quan hệ?

Mặc dù việc một người sử dụng khoảng lặng ngắn để thu thập suy nghĩ trước khi phản hồi trong một cuộc tranh cãi là điều dễ hiểu, nhưng xung đột có thể tiếp tục lâu hơn mức cần thiết nếu thay vì sử dụng thời gian để hồi phục, họ lại sử dụng thời gian để xoa dịu vết thương và ngẫm nghĩ về những gì đã xảy ra. đã xảy ra.

Và đáng lo ngại, nó cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng quyền lực lớn trong mối quan hệ.

Nếu cách duy nhất để phá vỡ sự im lặng là để người nhận làm mọi việc để sửa chữa, xin lỗi, hứa hẹn, có thể đề nghị quan hệ tình dục hoặc bất cứ điều gì cần thiết, thì sự oán giận có thể kéo theo.

Mặc dù việc sử dụng sự im lặng đôi khi chỉ là một cách ngắn hạn để hạ nhiệt, nhưng việc đối xử im lặng trở thành một vấn đề khi nó được sử dụng như một chiến lược có chủ ý để gây ra nỗi đau và thiết lập sự kiểm soát. Điều trị đó không bao giờ ổn.

Làm thế nào để giải quyết hành vi đối xử im lặng trong mối quan hệ của bạn

Vì vậy, bạn sẽ làm gì nếu bạn hoặc đối tác của bạn sử dụng cách đối xử im lặng theo cách không thể chấp nhận được?

1. Xác định nó là một vấn đề

Nói về cách đối xử im lặng là một chiến lược đối phó và phục hồi cần được thực hiện và sau đó thực hiện nó.

2. Biết kích hoạt của bạn và đặt tên cho nó

Trước khi bạn 'im lặng', hãy nói với đối tác của bạn, "Tôi cảm thấy choáng ngợp và cần một chút thời gian để hồi phục." Bằng cách này, người nhận biết điều gì đã xảy ra. Đồng ý bạn sẽ mất bao lâu để hồi phục – lý tưởng là dưới 1 giờ.

Thông báo rằng bạn sẽ quay lại trong một khoảng thời gian nhất định để tiếp tục cuộc thảo luận, ngay cả khi bạn chỉ có thể quay lại để đồng ý kết thúc cuộc thảo luận trong thời gian này hoặc đưa vấn đề ra bàn bạc. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ quay lại khi bạn nói rằng bạn sẽ quay lại, để tạo niềm tin và sự chắc chắn, nhờ đó người nhận không bị bỏ rơi.

3. Sử dụng thời gian xa nhau để cả hai bình tĩnh lại

Đừng thuật lại những gì đã xảy ra và dành thời gian vạch ra cách bạn sẽ bắt đầu lại cuộc tranh luận. Thay vào đó, hãy bình tĩnh lại và tìm ra những điều bạn có thể nói khi quay lại có ích cho mối quan hệ.

Ví dụ: “điều đã xảy ra với tôi lúc đó là…” hoặc “Tôi đã phản ứng nhưng bây giờ tôi đã bình tĩnh và đã giải quyết xong…”

4. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Nếu bạn đã xác định được mô hình lặp đi lặp lại của điều này xảy ra, thì có lẽ đã đến lúc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để có thêm chiến lược giải quyết xung đột.

Mối quan hệ Úc NSW cung cấp một Giao tiếp của các cặp vợ chồng hội thảo nhóm cũng như một khóa học trực tuyến, Cặp đôi KẾT NỐI, để giúp bạn học các kỹ năng nói chuyện thông qua các vấn đề với đối tác của mình hiệu quả hơn.

kết nối với chúng tôi

Tham gia bản tin của chúng tôi

Nhận tin tức và nội dung mới nhất.

Hỗ trợ hạnh phúc mối quan hệ của bạn

Khám phá thông tin mới nhất từ Trung tâm kiến thức của chúng tôi.

The First Steps to Take if You’re Considering a Divorce

Băng hình.cá nhân.Ly hôn + Ly thân

Những bước đầu tiên cần thực hiện nếu bạn đang cân nhắc việc ly hôn

Trong các cuộc hôn nhân hiện đại, khái niệm 'cho đến khi cái chết chia lìa chúng ta' dường như mang tính hướng dẫn hơn là ...

The Best Mental Health Advice for New Parents

Băng hình.cá nhân.nuôi dạy con cái

Lời khuyên về sức khỏe tâm thần tốt nhất dành cho những người mới làm cha mẹ

Trở thành cha mẹ có thể là một trải nghiệm thú vị, nhưng không phải không có những thách thức. Trầm cảm và lo lắng có thể nuôi dưỡng...

Surviving and Recovering From Infidelity in Your Relationship

Băng hình.cặp đôi.Ly hôn + Ly thân

Sống sót và phục hồi từ sự không chung thủy trong mối quan hệ của bạn

Ngoại tình và sự phản bội trong mối quan hệ dường như ở khắp mọi nơi - từ các cặp đôi Hollywood và các chính trị gia bị thất sủng cho đến cốt truyện của hơn ...

Tham gia bản tin của chúng tôi

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  


Việc đóng cửa này bao gồm tất cả các trung tâm địa phương, trụ sở chính và đội ngũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi. Mọi thắc mắc trong thời gian này vui lòng gửi email enquiries@ransw.org.au và một thành viên trong nhóm của chúng tôi sẽ liên hệ ngay khi chúng tôi mở cửa trở lại.

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 
Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Chuyển đến nội dung