ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੁੱਪ-ਚੁਪੀਤੇ ਦੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਖ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਆਓ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਸਾਰੀ ਚੁੱਪ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਚੁੱਪ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸੁਪਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਜਾਂ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਾਜਬ 'ਕੂਲਿੰਗ ਡਾਊਨ ਪੀਰੀਅਡ' ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ," ਅਸਲ 'ਜੋ ਵੀ' ਰਵੱਈਆ ਦੁਆਰਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਸੁਨੇਹੇ ਬਿਨਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਉੱਚੀ ਸੜਕ ਨੂੰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੰਪਰਕ, ਪਿਆਰ, ਨੇੜਤਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਨਿਰਦਈ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੜਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ?
ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ, ਇਹ ਸਜ਼ਾ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੁੱਪ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰਹਿਮ 'ਤੇ ਹਨ।
ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਜਾਂ ਪਹਿਲੂ ਵਜੋਂ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਰੂਪ.
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਚੁੱਪ ਹੈ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੱਟਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਚੁੱਪ ਕਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਚੁੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਝਗੜੇ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋਇਆ।
ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ, ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ, ਵਾਅਦੇ ਕਰਨ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚੁੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੁੱਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰਣਨੀਤੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਵਰਤਾਓ ਵਰਤਦਾ ਹੈ?
1. ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਦੇ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣੋ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
2. ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿਓ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਚੁੱਪ' ਹੋ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ – ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ।
ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਰਚਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3. ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜੋ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਠੰਡਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਉਦੋਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ..." ਜਾਂ "ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੱਤੀ ਪਰ ਹੁਣ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ..."
4. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ a ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਗਰੁੱਪ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ, ਜੋੜਾ ਕਨੈਕਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ.ਜੋੜੇ.ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ.LGBTQIA+
ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਔਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। RANSW ਵਿਖੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ.ਜੋੜੇ.ਸੰਚਾਰ
ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਔਜ਼ਾਰ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰੋ।
ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ.ਜੋੜੇ.ਟਕਰਾਅ
ਜੋੜਾ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਚਾਰ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ