การควบคุมบังคับ มันคือ form of domestic and family violence นั่นอาจเป็นเรื่องยากที่จะวางนิ้วของคุณ – และนั่นคือสิ่งที่ทำให้มันอันตรายมาก มักเริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ คู่ของคุณขอให้คุณอยู่บ้านแทนที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อน เพราะพวกเขาจะ "คิดถึงคุณมากเกินไป" เมื่อคุณจากไปหรือเพิกเฉยต่อข้อกังวลที่ถูกต้องตามกฎหมายเพราะคุณ "อ่อนไหวมากเกินไป"
These minor red flags can soon snowball into a pattern of psychological abuse – controlling your finances; tracking where you go and who you see; isolating you from your friends, family and colleagues; calling you worthless and unlovable.
ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2567 เป็นต้นไป coercive control became a criminal offence in NSW. It’s critical we all understand the signs so we can recognise it in our own relationships and in people close to us.
การควบคุมแบบบีบบังคับคืออะไร?
การควบคุมบังคับ is a form of domestic abuse, involving the ongoing or repeated pattern of controlling another person’s behaviour. This type of abuse isn’t always physical; it commonly consists of emotional or mental tactics to isolate, manipulate, threaten and control a person.
These actions can be subtle and hard to identify, but they cause just as much harm as any other form of domestic and family violence. While it’s more common in romantic relationships, coercive control can be present in other familial or platonic relationships, where ultimately an uneven power dynamic is created.
คำว่า 'บีบบังคับ' เกี่ยวข้องกับการใช้การข่มขู่หรือกำลัง ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย อารมณ์ หรือทางการเงิน พฤติกรรมเหล่านี้อาจดูเล็กน้อยในตัวเอง แต่เมื่อเกิดขึ้นซ้ำๆ หรือต่อเนื่อง พฤติกรรมเหล่านี้จะสะสมและอาจส่งผลเสียต่อจิตใจได้ รูปแบบของพฤติกรรมที่กดขี่และคุกคามมักจะจดจำได้ยากในทันที เนื่องจากมีจุดมุ่งหมายเพื่อควบคุมและลดความคิด ความรู้สึก และการกระทำของผู้อื่นให้เหลือน้อยที่สุด
อะไรคือสัญญาณของการบังคับควบคุม?
สิ่งที่ทำให้การควบคุมโดยการบีบบังคับสร้างความเสียหายอย่างมากก็คือ บุคคลนั้นมักจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังถูกบงการ การกระทำมักจะละเอียดอ่อนและเหมาะสม แต่ก็มีอยู่ สัญญาณและพฤติกรรมทั่วไป ที่สามารถช่วยให้คุณรับรู้ถึงกลยุทธ์การควบคุม
แยกออกจากระบบสนับสนุน
การลดหรือตัดการติดต่อจากเพื่อนและครอบครัวของใครบางคนสามารถใช้เป็นกลไกในการควบคุมโดยเจตนา คนที่ใช้การควบคุมแบบบีบบังคับมักจะพยายามลดจำนวนปัจจัยภายนอกในความสัมพันธ์ ทำให้ควบคุมได้ง่ายขึ้นว่าคู่ของตนกำลังพูดอะไรด้วยและสิ่งที่พวกเขากำลังฟังอยู่ และค่อยๆ เพิ่มการพึ่งพาของอีกฝ่ายแทน
การแยกบางคนออกจากเครือข่ายสนับสนุนของพวกเขาอาจทำให้เกิดการกล่าวหาด้วยความอิจฉาได้เช่นกัน ผู้ที่ใช้การควบคุมแบบบีบบังคับอาจพยายามทำให้บุคคลนั้นรู้สึกผิดเมื่อใช้เวลาอยู่กับเพื่อนและครอบครัว การแสดงความเป็นเจ้าของหรือความสงสัยนี้มักปลอมแปลงเป็นการแสดงความรัก
ปฏิเสธอิสรภาพและความเป็นอิสระ
การลดความเป็นอิสระของใครบางคนเป็นอีกวิธีหนึ่งในการควบคุมที่ผู้ทำร้ายสามารถใช้ได้ ซึ่งอาจรวมถึงการไม่อนุญาตให้บุคคลนั้นไปงานบางอย่างหรืออยู่คนเดียวกับคนอื่น การป้องกันไม่ให้พวกเขาเข้าร่วมกิจกรรมครอบครัวหรืองานสังคมโดยใช้ความรู้สึกผิดเป็นเรื่องปกติ เช่นเดียวกับการล้อเลียนความสนใจของพวกเขาเพื่อกีดกันพวกเขาจากการทำกิจกรรมนอกความสัมพันธ์
คนใช้ การควบคุมบังคับ สามารถจำกัดความเป็นอิสระของใครบางคนเพิ่มเติมได้โดยการติดตามกิจกรรมของพวกเขาโดยใช้อุปกรณ์ที่ติดตั้งในสถานที่เช่นรถยนต์หรือโทรศัพท์ ซึ่งอาจรวมถึงการอ่านอีเมล ข้อความ และเอกสารส่วนตัวอื่นๆ เช่น ใบแจ้งยอดทางการเงิน โดยไม่ได้รับอนุญาต
พวกเขายังสามารถควบคุมการแสดงตนทางออนไลน์ของใครบางคนโดยยืนกรานที่จะใช้โทรศัพท์หรือบัญชีโซเชียลมีเดียที่ใช้ร่วมกัน หรือย้ายร่างกายออกห่างจากครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อลดการติดต่อ การควบคุมแบบบีบบังคับอาจแสดงออกมาในรูปแบบของการส่งข้อความหรือการโทรมากเกินไปเมื่อแยกจากกัน
กลยุทธ์ทางจิตและจิตวิทยา
Coercive control will eventually wear someone down emotionally. A person using coercive control criticise their partner or engage in name-calling or belittling to humiliate and degrade them. This abuse ultimately demeans and diminishes an individual’s self-esteem, making them question their confidence and making it more difficult to leave.
กลยุทธ์ทางอารมณ์ที่ละเอียดอ่อนแต่พบได้ทั่วไปอีกอย่างหนึ่งก็คือ แก๊สไลท์ติ้ง. แรงบันดาลใจจากความปรารถนาที่จะควบคุมบุคคลอื่น ไฟแช็กกัดกร่อนความมั่นใจของเหยื่อโดยชักนำให้พวกเขาสงสัยในสติ ความทรงจำ ความฉลาด และคุณค่าในตัวเองอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้ทำให้เหยื่อต้องพึ่งพาคู่ของตนมากขึ้น เมื่อพวกเขาเริ่มตั้งคำถามและเพิกเฉยต่ออารมณ์และความรู้สึกของตนเอง
การล่วงละเมิดทางวาจาและทางกาย
การวิพากษ์วิจารณ์และการใช้ภาษาที่เป็นอันตรายอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเช่นนั้น มีเด็กๆ อยู่รอบๆ. การข่มขู่เด็ก สัตว์เลี้ยง หรือสมาชิกคนอื่นๆ ในบ้านด้วยวาจาหรือทางร่างกายเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของการควบคุมความสัมพันธ์แบบบีบบังคับ
And while it’s not always present in relationships that use coercive control, physical attacks and abuse can also occur. This can include sexual abuse, where the user of violence may make demands about when or how often sex takes place, or what types of activities are performed.
ควบคุมเงินและรูปลักษณ์ภายนอก
Controlling finances or limiting access to money is a common practice of coercive control, making it even more difficult for the victim-survivor to leave the relationship. This type of abuse can involve keeping someone on a budget, monitoring what they spend, limiting access to accounts or insisting on seeing financial information. Withholding or limiting access to money is also common conduct, especially when children are involved.
การกำหนดลักษณะร่างกายและสุขภาพของใครบางคนเป็นอีกวิธีหนึ่งในการสร้างความเหนือกว่าและอำนาจ เช่น การควบคุมปริมาณการกินและการออกกำลังกายของบุคคลนั้น หรือการห้ามเสื้อผ้าและการแต่งหน้าบางอย่าง
สัญญาณเหล่านี้ไม่ได้ครอบคลุมทั้งหมด – โปรดทราบว่าประสบการณ์ของทุกคนในการควบคุมการบีบบังคับนั้นแตกต่างกัน และอาจมีพฤติกรรมอื่น ๆ เกิดขึ้นด้วย หากมีบางอย่างรู้สึกไม่ถูกต้อง ให้วางใจในสัญชาตญาณของคุณและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ใครคือผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุด?
การควบคุมบังคับ แพร่หลายมากที่สุดในความสัมพันธ์ในครอบครัวและครอบครัว แต่กลวิธีบงการสามารถปรากฏอยู่ในความสัมพันธ์ประเภทต่างๆ ทั้งหมด ไม่ว่าคุณจะออกเดทแบบสบายๆ ในความสัมพันธ์ที่จริงจัง หรือแม้กระทั่งแยกทางกัน พฤติกรรมการควบคุมสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงของความสัมพันธ์ การควบคุมบังคับไม่ได้จำกัดเฉพาะความสัมพันธ์แบบคู่รักเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นได้ด้วยเช่นกัน ความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือผู้ดูแล-ผู้ป่วย.
ประสบการณ์ของทุกคนแตกต่างกัน แต่ถึงแม้จะมีสัญญาณของการบังคับที่แตกต่างกันมากมาย แต่ผลกระทบส่วนใหญ่ก็เหมือนกัน พฤติกรรมบงการและกดขี่นี้สามารถสร้างโซ่ตรวนที่มองไม่เห็นซึ่งยากจะทำลายและปลูกฝังความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลที่สามารถแทรกซึมเข้าไปในทุกด้านของชีวิตใครบางคน
What makes it even more difficult is the fact the person using violence usually tailors the controlling behaviour to the person they’re abusing, as they often have intimate knowledge of that person. The abuser commonly uses a combination of controlling behaviours which can change and culminate over time.
การเข้าถึงการสนับสนุนการควบคุมการบีบบังคับ
If you feel that you or someone you know is experiencing coercive control, know that you’re not alone – there are plenty of places you can turn to for professional support.
โปรดจำไว้ว่า ในกรณีฉุกเฉิน คุณควรโทรไปที่ 000 เสมอ
- ติดต่อ 1800 เคารพ (1800 737 732) ตลอด 24 ชั่วโมง เจ็ดวันต่อสัปดาห์ คุณจะได้รับฟังและ เสนอคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณและครอบครัวปลอดภัย.
- จองการนัดหมายกับแพทย์ทั่วไปหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่คุณไว้วางใจ ผ่านบริการสนับสนุนเช่นเรา โปรแกรมดูแลและเชื่อมต่อ, they can confidentially put you in touch with a range of vital services.
- ทางเลือกของผู้หญิงและการเปลี่ยนแปลง is a free domestic and family violence support group for women who currently feel or have previously felt powerlessness as a result of experiencing a range of controlling and abusive behaviours.
- ความรับผิดชอบ is a behaviour change program for men who are looking to overcome a history of abusive behaviour towards their partner, and make positive changes in their lives and relationships.
สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองให้มากที่สุด การรักษาเครือข่ายการสนับสนุนที่เชื่อถือได้ จะทำให้คุณรู้สึกถึงความปลอดภัยและชุมชนเมื่อคุณต้องการ การพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจซึ่งอยู่นอกความสัมพันธ์จะช่วยให้คุณได้รับมุมมองและสามารถสร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยได้ เช็คอินกับเครือข่ายของคุณเป็นประจำและให้แน่ใจว่าเพื่อนและครอบครัวของคุณมีข้อมูลติดต่อของคุณ
ข้อเสนอความสัมพันธ์ออสเตรเลีย NSW บริการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์เช่นเดียวกับ โครงการสนับสนุนความรุนแรงในครอบครัว สำหรับทั้งชายและหญิง
บริการและเวิร์กช็อปที่เกี่ยวข้อง
การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่ม.บุคคล.การบาดเจ็บ
ทางเลือกของผู้หญิงและการเปลี่ยนแปลง
โปรแกรมนี้เป็นกลุ่มสนับสนุนความรุนแรงในครอบครัวฟรีสำหรับผู้หญิง นักครอบครัวบำบัดของเรามีพื้นที่ที่ปลอดภัยและห่วงใยในการแบ่งปันและเรียนรู้จากผู้อื่นที่เข้าใจประสบการณ์ของคุณ ทักษะและกลยุทธ์มีไว้เพื่อช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้ากับชีวิตของคุณ
การให้คำปรึกษา.บุคคล.การบาดเจ็บ
การให้คำปรึกษาปัญหาความรุนแรงในครอบครัว
เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกปลอดภัย การเริ่มพูดคุยกับใครซักคนเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัวและความรุนแรงในครอบครัวอาจเป็นเรื่องที่ขัดแย้งและหนักใจ ที่ Relationships Australia NSW เราให้การสนับสนุนด้วยความเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจ และความลับเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัวแก่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ
บริการเฉพาะ.บุคคล.การบาดเจ็บ
การดูแลและเชื่อมต่อ – โครงการเชื่อมโยงความรุนแรงในครอบครัว ความรุนแรงทางเพศ และความรุนแรงในครอบครัว
การสนับสนุนฟรี ปลอดภัย และเป็นความลับสำหรับผู้ที่ประสบกับความรุนแรงในครอบครัว ความรุนแรงทางเพศ รวมถึงการล่วงละเมิดทางเพศเด็ก ในเขตบลูเมาน์เทนส์ ฮอว์คส์เบอรี ลิธโกว์ และเพนริธ ส่งต่อข้อมูลผ่านแพทย์ทั่วไปในพื้นที่หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ไทย 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
Tiếng Việt 
เฟสบุ๊ค
ทวิตเตอร์
ลิงค์อิน
อีเมล