Tại sao nam giới tránh hỗ trợ sức khỏe tâm thần (và có nhiều khả năng chạy bộ hơn)

Đàn ông và sức khỏe tinh thần

Các cuộc thảo luận xung quanh sức khỏe nam giới thường tập trung vào thực tế là nam giới có xu hướng tập trung nhiều hơn vào sức khỏe thể chất mà bỏ qua sức khỏe tinh thần của họ. Hiện tượng này đã làm dấy lên những cuộc tranh luận về kỳ vọng xã hội và chuẩn mực văn hóa - và tác động của chúng đối với sự sẵn lòng của nam giới trong việc giải quyết các vấn đề của họ. thách thức về sức khỏe tâm thần.

Tình huống này là một việc từ thiện ngăn chặn tự sát BẠN ỔN KHÔNG? đại sứ và đầu bếp nổi tiếng Colin Fassnidge được coi là mối quan tâm về giới tính và thế hệ.

Fassnidge nói: “Thật dễ dàng để một người đàn ông tập trung vào sức khỏe thể chất hơn sức khỏe tinh thần vì chúng tôi - những người đàn ông ở độ tuổi 40 và 50 - đến từ thế hệ trẻ em luôn nghĩ rằng cơ thể khỏe mạnh là điều quan trọng nhất”. “Một cơ thể cường tráng thể hiện một người đàn ông tự tin, đã dặn đừng khóc nên mọi tình cảm đều bị đẩy ra sau và đóng hộp suốt 30 năm.”

“Điều đó hoàn toàn không tốt cho bất cứ ai. Điều quan trọng là coi bộ não của bạn như một trong những cơ quan - nếu không phải là quan trọng nhất - để hoạt động. Chúng ta cũng cần để những người đàn ông chăm sóc lẫn nhau, phát hiện các dấu hiệu và can thiệp khi họ cho rằng người bạn đời đang gặp khó khăn. Không bao giờ có thể đánh giá thấp sức mạnh của kết nối xã hội.”

Yếu tố chính khác khiến người ta ưa chuộng sức khỏe thể chất hơn sức khỏe tinh thần là những cải thiện hữu hình và có thể quan sát được. Công việc tích cực tương đương với lợi ích thể chất. Tuy nhiên, sức khỏe tâm thần thường đòi hỏi những nỗ lực lâu dài và nhất quán để thấy được những cải thiện đáng kể, khiến cho sự hài lòng ngay lập tức đối với khoản đầu tư dài hạn trở nên hấp dẫn hơn nhiều.

Với hầu hết các hình thức tập thể dục, rào cản gia nhập rất thấp - nghĩa là bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được. Với việc chạy và chạy bộ, có thêm cảm giác vốn có của việc chạy trốn khỏi một vấn đề theo đúng nghĩa đen. Thậm chí các hoạt động đơn lẻ có thể có lợi – chỉ một cuộc chạy bộ ngắn 10 phút sẽ tạo ra cảm giác đạt được thành tích, kích hoạt endorphin tạo cảm giác dễ chịu và giúp kết tinh suy nghĩ của bạn khi cảm xúc phức tạp.

Thật không may, điều tương tự không thể xảy ra đối với việc đầu tư vào chăm sóc sức khỏe tâm thần - nó thường chỉ đáng chú ý khi không có nó, khi đã đạt đến điểm khủng hoảng và nó biểu hiện thành trầm cảm, lo lắng hoặc lạm dụng ma túy và rượu.