虽然质疑您的性取向可能会带来压力,但它也可以是肯定的和有趣的。以下是如何简化流程,以及如何在需要时获得支持。
如果您现在正在质疑自己的性取向,请知道这是一种非常普遍的经历。
不幸的是,我们的社会会让人们觉得不确定我们的性身份是一个问题,并对我们寄予厚望。但在经历这个过程时,没有正确或错误的感觉方式。
您可能对您的性身份对您的未来意味着什么感到害怕,或者您可能对未来的可能性感到兴奋。您很有可能正在经历这些情绪的组合。
性是关于理解我们对他人的性感受和吸引力。它并不总是像“同性恋”或“异性恋”那样直截了当。每个人的性取向都是不同的,这就是它的美妙之处。
您也不必自己完成这个过程——我们会提供支持。以下是我们应对充满挑战但最终赋予力量的时间的重要提示。
探索你的性取向需要时间
在质疑或探索您的性取向时,无需着急。虽然您可能会感到有压力要在上面贴上“标签”,但请等到您准备好后再做——或者根本不做。
请记住,这是关于您的,您完全有权花时间探索它。有时只是告诉自己“我还在考虑”或“我还没有答案”就可以减轻压力,让我们保持原样。
如果您与其他人交谈并且他们碰巧问您如何识别,请随时说您现在不确定。你不需要让自己符合任何定义来满足别人。
在你准备好之前,你也不需要“出来”。最好考虑与谁分享您的想法,而不是需要向全世界宣布。
为反思留出空间
当您对自己的性取向有疑问时,可能会不知所措。通常,这种压力来自社会压力,要求我们所有人都以某种方式行事。你可能会问自己这样的问题,“这是真的还是我想象的?”,“人们会怎么想?”或“我现在该怎么办?”
它们都是有效的问题,但您不必现在就知道所有的答案。练习自我反省的一种好方法是写日记。坐在一个安静的地方,写下你的感受,不加过滤。你可以写:
- 质疑你的性取向如何让你感觉
- 你担心什么
- 你兴奋的是什么
- 任何让你质疑自己性取向的经历
在此过程中善待自己。在日记会议结束时,写下你喜欢自己的所有事情。也许你是一个好朋友,或者是一个有创造力的人。请记住,您是一个完整的人,您的性取向只是您身份的一部分。
知道你的性取向可以改变
您的性取向随时间而改变是可以的。你不需要“决定”一种性取向然后“坚持下去”。你现在的感受将来可能会改变,这完全没问题。
性是一个范围,你不需要登陆一个特定的身份才有效。给自己空间,让自己不断反思和探索。
寻求支持
如果您感到焦虑,或者只是想要一个安全的空间来探索这对您意味着什么,我们可以提供支持。 LGBTQIA+ 包容性咨询服务 在 Relationships Australia NSW 或其他地方可以提供帮助。
服务如 优质生活 还可以为您联系相关的支持服务。说出你的想法会非常有效,可以帮助你完成这个过程。
通过花时间探索你的性取向、做一些研究、腾出时间进行个人反思并寻求支持,你可以开始获得更多的接受和理解。