如果您在人際關係中遇到衝突或困難，您並不孤單。反對意見、不同的價值觀和溝通問題在某一時刻是不可避免的。夫妻諮詢可能是您克服這些障礙的一種非常有價值的方式——但它並不總是像預約一樣容易。以下是如何與您的伴侶討論如何將輔導員視為夫妻。
你可以通過 你伴侶的大部分問題 只需意識到它們，然後願意作為一個統一戰線來面對它們。但有時夫妻需要一些額外的幫助來改變習慣或打破他們關係中養成的模式。有了這些 與您的合作夥伴展開對話 – 尤其是當你們之間有太多的歷史時 – 可能會很棘手，甚至感覺不可能。
當問題沒有解決時，您可能會感到與世隔絕，並註意到你們關係中的愛、信任和保護開始消退。這可能是你們中的一個或兩個可能考慮尋求關係顧問的專業支持的時候。
近年來，圍繞治療的恥辱感發生了變化，但圍繞尋求幫助仍然存在弱點，圍繞“不好”的羞恥感仍然存在。
當一個合作夥伴阻止與一個合作夥伴一起工作的想法時 夫妻顧問，這可能會導致關係更加緊張。尋求專業指導時感到緊張是很自然的，但關係諮詢是一種強大的工具，可以真正幫助夫妻處理衝突並加強他們的關係。
去夫妻諮詢是否意味著我的關係有問題？
重要的是要打破夫妻諮詢僅在關係出現問題時才有用的神話。諮詢也可以用作預防措施。夫妻諮詢可以為您提供更好地理解伴侶並與之建立聯繫的策略，幫助您探索壓力源和緊張局勢，以及 提高你的溝通技巧.在建立健康牢固的關係時，所有這些因素都很重要。
研究表明，夫妻諮詢可以提高關係滿意度、解決問題和幫助解決需求和感受。它也可以作為一個機會來探索你們共同的價值觀、期望和抱負，比如你們是否想要孩子或者你們想如何撫養他們，你們在一起的時間長短以及你們如何度過這段時間，你們的共同財務狀況，每一個人在關係、性和親密關係中的角色，以及您將如何處理壓力大的生活事件。
在這些話題成為問題之前探索它們可以改善你們關係的質量。您無需處於關係失敗的地步即可獲得與夫妻顧問合作的好處。
那麼，什麼是夫妻心理諮詢？
夫妻輔導 通常是一種短期治療形式，它考慮到每對夫婦的獨特需求和偏好。一些方法可能包括：
檢查反復出現的問題
你的治療師會嘗試揭開你們關係的歷史，了解你，並認識到過去是如何導致這一點的。識別任何模式將幫助您了解您和您的伴侶的動機和行為，以及這些如何影響和衝突。
情緒聚焦療法
這是治療師的地方 幫助您和您的伴侶識別自己和彼此的情緒，並更有效地傳達他們（以及他們的潛在需求）。
技術發展
夫妻諮詢可能有一個非常實用的元素，治療師支持雙方發展解決衝突、解決問題和改善溝通的技能。
如何讓你的伴侶嘗試夫妻諮詢
提出這個想法一開始可能會讓人感到不舒服，但如果您正在考慮與夫妻顧問一起工作，那麼對您的伴侶保持開放和透明是很重要的。避免衝突可能會使事情變得更糟——而不是更好。
以下是一些可幫助您駕馭對話的策略：
選擇你的時間
不要在爭論中提出諮詢的想法。您的伴侶可能會感到防禦，這可能會影響他們對治療想法的接受程度。盡量避免匆匆忙忙地提出問題——你要確保有足夠的時間真正探討這個話題，聽取你伴侶的想法並解決他們提出的任何問題。
不要玩指責遊戲
考慮使用 “我”陳述，比如“我覺得……”，而不是“你”的陳述； “你讓我感到…”。掌控自己的感受有助於減少伴侶做出防禦性反應的可能性。
專注於你想要的目標或結果，而不是問題。你可以這樣說，“我真的很重視我們的關係，希望它盡可能牢固，所以我想探索獲得一些額外的支持，讓我們做到最好。”
說實話
這可能會讓人感到不舒服或難以談論，但如果你不讓你的伴侶知道你的擔憂，那麼他們就沒有機會挺身而出，你們也無法共同努力解決問題。如果我們不談論我們的問題，那麼它們就會累積起來， 會變得有毒.
人際關係需要坦誠相待——如果任何一方必須小心翼翼地繞過另一方，就會減少信任和情感聯繫，所以不要迴避沉重的話題。
神話破滅
深入挖掘一下，找出他們不願接受夫妻諮詢的原因。您可能會發現他們感到脆弱或可恥，或者擔心關係破裂。
讓他們知道夫妻諮詢也可以是一種預防措施，並且可以為你們提供工具 加強你們的關係和 避免模式重複。
我如何找到夫妻顧問？
一旦您決定去看夫妻顧問，重要的是共同努力選擇合適的人選。對誰是治療師有一些發言權將幫助您的伴侶感到對這個過程有一定的主人翁感，如果考慮到他們的意見和需求，他們會更有權力。
不要滿足於輔導員 如果他們不合適。重要的是你們都感到安全，這樣你們才能感到足夠自在，才能真正了解你們關係的本質。
香港中文 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
推特
領英
電子郵件