Làm thế nào để nói chuyện với đối tác của bạn về việc gặp cố vấn cho các cặp vợ chồng

Theo Mối quan hệ Úc

Nếu bạn đang gặp xung đột hoặc khó khăn trong mối quan hệ của mình, bạn không đơn độc. Những ý kiến trái chiều, những giá trị khác biệt và những vấn đề giao tiếp là không thể tránh khỏi lúc này hay lúc khác. Tư vấn cho các cặp đôi có thể là một cách thực sự hữu ích để bạn vượt qua những trở ngại này – nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng như đặt lịch hẹn. Đây là cách nói chuyện với đối tác của bạn về việc gặp cố vấn với tư cách là một cặp vợ chồng.

Bạn có thể di chuyển qua hầu hết các vấn đề với đối tác của bạn chỉ đơn giản bằng cách nhận thức được chúng, và sau đó sẵn sàng đối mặt với chúng như một mặt trận thống nhất. Nhưng đôi khi các cặp vợ chồng cần thêm một số trợ giúp để định hướng các thói quen hoặc phá vỡ các khuôn mẫu đã phát triển trong mối quan hệ của họ. có những mở cuộc trò chuyện với đối tác của bạn – đặc biệt là khi giữa hai bạn đã có quá nhiều quá khứ – có thể khó khăn, hoặc thậm chí cảm thấy không thể.

Khi các vấn đề không được giải quyết, bạn có thể cảm thấy mất kết nối và nhận thấy rằng tình yêu, sự tin tưởng và sự bảo vệ trong mối quan hệ của bạn bắt đầu phai nhạt. Đây có thể là thời điểm mà một – hoặc cả hai – bạn có thể cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp từ một nhà tư vấn về mối quan hệ.

Sự kỳ thị xung quanh việc trị liệu đã thay đổi trong những năm gần đây, nhưng vẫn có thể có một lỗ hổng xung quanh việc tìm kiếm sự giúp đỡ và cảm giác xấu hổ khi 'không ổn'.

Khi một đối tác chặn ý tưởng làm việc với một cố vấn cặp đôi, nó có thể dẫn đến căng thẳng thêm trong mối quan hệ. Việc lo lắng khi tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp là điều tự nhiên, nhưng tư vấn về mối quan hệ là một công cụ mạnh mẽ thực sự có thể giúp các cặp đôi quản lý xung đột và củng cố mối quan hệ của họ.

Có phải đi tư vấn cho các cặp vợ chồng có nghĩa là có điều gì đó không ổn với mối quan hệ của tôi?

Điều quan trọng là phải giải quyết lầm tưởng rằng tư vấn cho các cặp đôi chỉ hữu ích khi có những điều không ổn trong mối quan hệ. Tư vấn cũng có thể được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa. Tư vấn cho các cặp vợ chồng có thể cung cấp cho bạn các chiến lược để hiểu rõ hơn và kết nối với đối tác của bạn, giúp bạn khám phá các yếu tố gây căng thẳng và căng thẳng, và cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn. Tất cả những yếu tố này đều quan trọng khi xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và bền chặt.

Nghiên cứu cho thấy rằng tư vấn cho các cặp vợ chồng làm tăng sự hài lòng trong mối quan hệ, giải quyết vấn đề và giúp giải quyết các nhu cầu và cảm xúc. Nó cũng có thể được sử dụng như một cơ hội để khám phá những giá trị, kỳ vọng và tham vọng chung của bạn, chẳng hạn như bạn có muốn có con hay không hoặc bạn muốn nuôi dạy chúng như thế nào, lượng thời gian bạn dành cho nhau và cách bạn sử dụng thời gian đó, tài chính chung của bạn, mỗi vai trò của một người trong mối quan hệ, tình dục và sự thân mật, và cách bạn xử lý các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống.

Khám phá những chủ đề này trước khi chúng trở thành vấn đề có thể cải thiện chất lượng mối quan hệ của bạn. Bạn không cần phải rơi vào tình trạng thất bại trong mối quan hệ mới có thể gặt hái những lợi ích khi làm việc với chuyên gia tư vấn cho các cặp đôi.

Vì vậy, tư vấn các cặp vợ chồng là gì?

Tư vấn cặp đôi nói chung là một hình thức trị liệu ngắn hạn, có tính đến nhu cầu và sở thích riêng của mỗi cặp vợ chồng. Một số cách tiếp cận có thể bao gồm:

Kiểm tra các vấn đề lặp đi lặp lại

Nhà trị liệu của bạn sẽ cố gắng khám phá lịch sử mối quan hệ của bạn, tìm hiểu bạn và nhận ra quá khứ đã dẫn đến điểm này như thế nào. Xác định bất kỳ khuôn mẫu nào sẽ giúp bạn hiểu được động lực và hành vi của bạn và đối tác của bạn, cũng như cách những ảnh hưởng và xung đột này.

Liệu pháp tập trung vào cảm xúc

Đây là nơi nhà trị liệu giúp bạn và đối tác của bạn xác định cảm xúc của chính bạn và của nhauvà giao tiếp với họ (và nhu cầu cơ bản của họ) hiệu quả hơn.

Phát triển kỹ năng

Có thể có một yếu tố rất thiết thực đối với việc tư vấn cho các cặp đôi, trong đó nhà trị liệu hỗ trợ cả hai đối tác phát triển các kỹ năng xung quanh việc giải quyết xung đột, giải quyết vấn đề và cải thiện giao tiếp.

Làm thế nào để yêu cầu đối tác của bạn thử tư vấn cho các cặp vợ chồng

Ban đầu, bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi đưa ra ý tưởng này, nhưng nếu bạn đang nghĩ đến việc làm việc với chuyên gia tư vấn cho các cặp đôi, thì điều quan trọng là bạn phải cởi mở và minh bạch với đối tác của mình. Né tránh xung đột có khả năng làm cho mọi thứ tồi tệ hơn chứ không phải tốt hơn.

Dưới đây là một số chiến lược giúp bạn điều hướng cuộc trò chuyện:

Chọn thời gian của bạn

Đừng nêu ý tưởng tư vấn giữa một cuộc tranh luận. Đối tác của bạn có thể cảm thấy phòng thủ, điều này có thể ảnh hưởng đến mức độ tiếp nhận của họ đối với ý tưởng trị liệu. Cố gắng tránh đưa ra mọi thứ một cách nhanh chóng – bạn muốn đảm bảo có đủ thời gian để thực sự khám phá chủ đề, lắng nghe suy nghĩ của đối tác và giải quyết bất kỳ câu hỏi nào họ có.

Đừng chơi trò đổ lỗi

Hãy suy nghĩ về việc sử dụng tuyên bố "tôi", chẳng hạn như “Tôi cảm thấy…”, thay vì câu nói “bạn”; “bạn làm tôi cảm thấy…”. Làm chủ cảm xúc của chính bạn có thể giúp giảm khả năng đối tác của bạn phản ứng phòng thủ.

Tập trung vào mục tiêu hoặc kết quả bạn muốn, hơn là vấn đề. Bạn có thể nói điều gì đó chẳng hạn như: “Tôi thực sự coi trọng mối quan hệ của chúng ta và muốn mối quan hệ đó bền chặt nhất có thể, vì vậy tôi muốn tìm hiểu thêm về việc nhận thêm sự hỗ trợ để chúng ta trở nên tốt nhất có thể”.

Hãy trung thực

Có thể cảm thấy không thoải mái hoặc khó nói, nhưng nếu bạn không cho đối tác biết mối quan tâm của mình, thì họ sẽ không có cơ hội để lên tiếng và các bạn sẽ không thể cùng nhau giải quyết mọi việc. Nếu chúng ta không nói về các vấn đề của mình, thì chúng sẽ tích tụ và có thể trở nên độc hại.

Các mối quan hệ cần phải cởi mở và trung thực – nếu một trong hai đối tác phải đi trên vỏ trứng xung quanh người kia, điều đó có thể làm giảm sự tin tưởng và kết nối tình cảm, vì vậy đừng tránh những chủ đề nặng nề.

Chuyện hoang đường

Tìm hiểu sâu hơn một chút để tìm hiểu lý do tại sao họ miễn cưỡng tham gia vào việc tư vấn cho các cặp đôi. Bạn có thể thấy rằng họ cảm thấy dễ bị tổn thương hoặc xấu hổ, hoặc lo lắng rằng mối quan hệ sẽ tan vỡ.

Hãy cho họ biết rằng tư vấn cho các cặp đôi cũng có thể là một biện pháp phòng ngừa và có thể cung cấp cho bạn cả hai công cụ để củng cố mối quan hệ của bạn và tránh các mẫu lặp lại chính họ.

Làm thế nào để tìm một cố vấn cặp vợ chồng?

Khi bạn đã quyết định gặp cố vấn hôn nhân, điều quan trọng là phải làm việc cùng nhau để chọn đúng người. Có tiếng nói về việc nhà trị liệu là ai sẽ giúp đối tác của bạn cảm thấy có quyền sở hữu đối với quy trình và được trao quyền nhiều hơn nếu ý kiến và nhu cầu của họ được tính đến.

Đừng giải quyết cho một cố vấn nếu chúng không phù hợp. Điều quan trọng là cả hai bạn đều cảm thấy an toàn để bạn cảm thấy đủ thoải mái để thực sự đi sâu vào mối quan hệ của mình.

Nếu bạn cảm thấy mình cần thêm bất kỳ sự hỗ trợ nào để giải quyết những cuộc trò chuyện khó khăn trong các mối quan hệ của mình, thì luôn có sự hỗ trợ. Các mối quan hệ Australia NSW cung cấp các chương trình truyền thông cặp đôi trực tuyến, tư vấn cá nhân và tư vấn cặp đôi. Các chương trình này có thể hỗ trợ bạn phát triển các kỹ năng và chiến lược để giao tiếp và khám phá các vấn đề với những người thân yêu của bạn một cách hiệu quả hơn.

kết nối với chúng tôi

Tham gia bản tin của chúng tôi

Nhận tin tức và nội dung mới nhất.

Hỗ trợ hạnh phúc mối quan hệ của bạn

Khám phá thông tin mới nhất từ Trung tâm kiến thức của chúng tôi.

Setting Healthy Boundaries Around Technology and Relationships

Bài báo.cá nhân.nuôi dạy con cái

Thiết lập ranh giới lành mạnh xung quanh công nghệ và các mối quan hệ

Ít ai trong chúng ta có thể tưởng tượng được việc không có điện thoại thông minh, máy tính xách tay và máy tính bảng. Mặc dù chúng ta có thể đánh giá cao sự tiện lợi mà nó mang lại,...

How to Deal With LGBTQIA+ Discrimination in Your Relationships

Bài báo.cá nhân.Tình dục + Tình dục.LGBTQIA+

Cách đối phó với LGBTQIA+ Phân biệt đối xử trong các mối quan hệ của bạn

Bị phân biệt đối xử là một trải nghiệm kinh khủng, đặc biệt nếu nó đến từ bạn bè hoặc gia đình của bạn. Đây là cách đối phó...

The Different Types of Domestic Violence

Bài báo.cá nhân.Sức khỏe tinh thần

Các loại bạo lực gia đình khác nhau

Bạo hành trong nhà và gia đình thường bị lầm tưởng chỉ mô tả hành vi hành hung và lạm dụng thể xác, nhưng điều này không phải lúc nào ...

Tham gia bản tin của chúng tôi

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Các mối quan hệ Australia NSW sẽ đóng cửa từ Thứ Bảy, ngày 23 tháng 12 năm 2023 cho đến Thứ Ba ngày 2 tháng 1 năm 2024.  


Việc đóng cửa này bao gồm tất cả các trung tâm địa phương, trụ sở chính và đội ngũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi. Mọi thắc mắc trong thời gian này vui lòng gửi email enquiries@ransw.org.au và một thành viên trong nhóm của chúng tôi sẽ liên hệ ngay khi chúng tôi mở cửa trở lại.

Nhấp chuột đây để biết thêm thông tin. 
Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi Lifeline theo số 13 11 14.

Chuyển đến nội dung