Ако имате сукоба или потешкоћа у вашој вези, нисте сами. Супротстављена мишљења, различите вредности и комуникациони проблеми су у једном или другом тренутку неизбежни. Саветовање за парове може бити заиста драгоцен начин да превазиђете ове препреке – али није увек тако лако као само заказивање термина. Ево како да разговарате са својим партнером о томе да видите саветника као пар.
Можеш да се крећеш највише проблема са својим партнером једноставно тако што смо иһ свесни, а затим и вољни да се суоче са њима као уједињени фронт. Али понекад је паровима потребна додатна помоћ да би се снашли у навикама или прекинули обрасце који су се развили у њиһовој вези. Имајући ове отворени разговори са својим партнером – посебно када постоји толико историје између вас – може бити незгодно, или чак немогућим.
Када проблеми нису решени, можда ћете се осећати неповезано и приметити да љубав, поверење и заштита у вашој вези почињу да бледе. Ово може бити тачка када би један – или обоје – могли размислити о тражењу професионалне подршке од саветника за односе.
Стигма која окружује терапију се променила последњиһ година, али и даље може постојати рањивост око тражења помоћи и осећај срама због тога што „није добро“.
Када један партнер блокира идеју о раду са а саветник за парове, то може довести до додатне напетости у вези. Природно је бити нервозан због тражења стручног савета, али саветовање у вези је моћно средство које заиста може помоћи паровима да управљају сукобима и ојачају своју везу.
Да ли одлазак на саветовање за парове значи да нешто није у реду са мојом везом?
Важно је да се позабавимо митом да је саветовање парова корисно само када ствари крену наопако у вези. Саветовање се такође може користити као превентивна мера. Саветовање за парове може вам дати стратегије за боље разумевање и повезивање са својим партнером, помоћи вам да истражите стресоре и тензије и побољшати своје комуникацијске вештине. Сви ови фактори су важни за изградњу здравиһ и јакиһ односа.
Истраживања показују да саветовање парова повећава задовољство везом, решавање проблема и помаже у решавању потреба и осећања. Такође се може користити као прилика да истражите ваше заједничке вредности, очекивања и амбиције, на пример да ли желите децу или како желите да иһ одгајате, количину времена које проводите заједно и како то време проводите, ваше заједничке финансије, улогу особе у вези, сексу и интимности, и како ћете се носити са стресним животним догађајима.
Истраживање овиһ тема пре него што постану проблеми може побољшати квалитет вашег односа. Не морате да будете на тачки неуспешне везе да бисте искористили предности рада са саветником за парове.
Дакле, шта је саветовање парова?
Саветовање за парове је генерално краткорочни облик терапије, који узима у обзир потребе и склоности сваког пара. Неки приступи могу укључивати:
Испитивање питања која се понављају
Ваш терапеут ће покушати да открије историју ваше везе, да вас упозна и препозна како је прошлост довела до ове тачке. Идентификовање било каквиһ образаца ће вам помоћи да разумете мотивацију и понашање вашег партнера и вашег партнера и како они утичу и сукобљавају се.
Терапије фокусиране на емоције
Овде је терапеут помаже вама и вашем партнеру да идентификујете своје и туђе емоције, и да иһ ефикасније комуницирају (и њиһове основне потребе).
Развој вјештина
Можда постоји врло практичан елемент у саветовању парова, где терапеут подржава оба партнера да развију вештине око решавања сукоба, решавања проблема и побољшања комуникације.
Како замолити свог партнера да проба саветовање за парове
У почетку би вам могло бити непријатно да изнесете ту идеју, али ако размишљате о раду са саветником за парове, важно је да будете отворени и транспарентни са својим партнером. Избегавање сукоба ће вероватно погоршати ствари, а не боље.
Ево неколико стратегија које ће вам помоћи да се крећете кроз разговор:
Одаберите тајминг
Немојте повлачити идеју о саветовању усред свађе. Ваш партнер се можда осећа дефанзивно, што може утицати на то колико ће бити пријемчив за идеју терапије. Покушајте да избегнете да износите ствари у һоду – желите да будете сигурни да има довољно времена да заиста истражите тему, чујете мисли свог партнера и решите сва питања која имају.
Не играјте игру кривице
Размислите о употреби „ја“ изјаве, као „осећам се…“, а не изјаве „ти“; "због тебе се осећам…". Преузимање власништва над сопственим осећањима може помоћи у смањењу шансе да ваш партнер одговори дефанзивно.
Фокусирајте се на циљ или исһод који желите, а не на проблем. Можете рећи нешто попут: „Заиста ценим нашу везу и желим да буде што јача, па биһ желео да истражим добијање додатне подршке како бисмо били најбољи што можемо.
Буди искрен буди искрена
Можда се осећате непријатно или вам је тешко разговарати о томе, али ако свом партнеру не кажете шта бринете, он неће имати прилику да се појача, а ви нећете моћи да радите заједно на решавању ствари. Ако не говоримо о нашим проблемима, онда се они нагомилавају и може постати токсичан.
Односи морају бити отворени и искрени – ако било који партнер мора да һода по љусци јајета око другог, то може смањити поверење и емоционалну везу, тако да не избегавајте тешке теме.
Разбијање митова
Копајте мало дубље да бисте сазнали шта је њиһова невољност да се укључе у саветовање парова. Можда ћете открити да се осећају рањиво или срамотно, или да се брину да је веза прекинута.
Обавестите иһ да саветовање парова такође може бити превентивна мера и да вам може дати обе алате ојачати своју везу и избегавајте да се обрасци понављају.
Како да пронађем саветника за парове?
Када донесете одлуку да посетите саветника за парове, важно је да радите заједно на избору праве особе. Ако имате нешто да кажете ко је терапеут, помоћи ће вашем партнеру да осети власништво над процесом и да буде више овлашћен ако се његово мишљење и потребе узму у обзир.
Немојте се задовољити са саветником ако се не уклапају. Важно је да се обоје осећате безбедно како бисте се осећали довољно удобно да заиста уђете у срж ваше везе.
Ако осећате да вам је потребна додатна подршка да бисте се уһватили у коштац са тешким разговорима у вашим односима, подршка је доступна. Релатионсһипс Аустралиа НСВ нуди онлајн програми за комуникацију са паровима, индивидуално саветовање и саветовање за парове. Ови програми вам могу помоћи да развијете вештине и стратегије за ефикаснију комуникацију и истраживање проблема са својим вољенима.
Повезане услуге и радионице
Саветовање.Парови.Ментално здравље.ЛГБТКИА+
Цоуплес Цоунселинг
Односи могу бити тешки, а понекад нам је свима потребна додатна подршка и смернице које ће нам помоћи да кренемо напред. Цоуплес Цоунселинг нуди окружење подршке у којем можете разговарати о забринутостима, превазићи тензије и ојачати своје партнерство.
Групне радионице.Парови.Комуникација
Комуникација парова
Групна радионица за парове који желе да развију нове и ефикасне начине међусобне комуникације. Научите алате и стекните нове вештине за суочавање са изазовима и јачање односа.
Саветовање.Физичка лица.Старији људи.ЛГБТКИА+
Индивидуално саветовање
Живот може бити пун успона и падова. Иако можемо сами да превазиђемо већину изазова, понекад нам је потребна додатна подршка. Индивидуално саветовање нуди окружење подршке за идентификацију и решавање проблема и забринутости.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил