إذا كنت تعاني من صراع أو صعوبات في علاقتك ، فأنت لست وحدك. الآراء المعارضة والقيم المختلفة وقضايا الاتصال أمر لا مفر منه في وقت أو آخر. يمكن أن تكون استشارة الأزواج طريقة قيّمة حقًا بالنسبة لك للتغلب على هذه العقبات - ولكنها ليست دائمًا بنفس سهولة حجز موعد. إليك كيفية التحدث مع شريكك حول رؤية مستشار كزوجين.
يمكنك التحرك من خلال معظم المشاكل مع شريك حياتك ببساطة عن طريق إدراكهم ، ثم الاستعداد لمواجهتهم كجبهة موحدة. لكن في بعض الأحيان يحتاج الأزواج إلى بعض المساعدة الإضافية للتغلب على العادات أو كسر الأنماط التي نشأت في علاقتهم. وجود هؤلاء فتح محادثات مع شريك حياتك - خاصة عندما يكون هناك الكثير من التاريخ بينكما - يمكن أن يكون خادعًا ، أو حتى يشعر بأنه مستحيل.
عندما لا يتم حل المشكلات ، قد تشعر بالانفصال وتلاحظ أن الحب والثقة والحماية في علاقتكما تبدأ في التلاشي. قد تكون هذه هي النقطة التي قد يفكر فيها أحدكما - أو كليهما - في طلب الدعم المهني من مستشار العلاقات.
لقد تغيرت وصمة العار التي تحيط بالعلاج في السنوات الأخيرة ، ولكن لا يزال من الممكن أن تكون هناك نقطة ضعف حول طلب المساعدة وشعور بالعار حول "عدم كونك على ما يرام".
عندما يمنع أحد الشركاء فكرة العمل مع مستشار الأزواج، فقد يؤدي ذلك إلى توتر إضافي في العلاقة. من الطبيعي أن تكون متوترًا بشأن طلب التوجيه المهني ، لكن استشارات العلاقات أداة قوية يمكنها حقًا مساعدة الأزواج في إدارة الخلافات وتقوية علاقتهم.
هل يعني الذهاب إلى استشارات الأزواج أن هناك شيئًا خاطئًا في علاقتي؟
من المهم معالجة الأسطورة القائلة بأن استشارات الأزواج تكون مفيدة فقط عندما تسوء الأمور في العلاقة. يمكن أيضًا استخدام الاستشارة كإجراء وقائي. يمكن أن تمنحك استشارات الأزواج استراتيجيات لفهم شريكك والتواصل معه بشكل أفضل ، ومساعدتك على استكشاف الضغوطات والتوترات ، و تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك. كل هذه العوامل مهمة عند بناء علاقات صحية وقوية.
تظهر الأبحاث أن تقديم المشورة للأزواج يزيد من الرضا عن العلاقةوحل المشكلات ويساعد على حل الاحتياجات والمشاعر. يمكن استخدامه أيضًا كفرصة لاستكشاف قيمك وتوقعاتك وطموحاتك المشتركة ، مثل ما إذا كنت تريد أطفالًا أو كيف تريد تربيتهم ، ومقدار الوقت الذي تقضيه معًا وكيف تقضي ذلك الوقت ، وأموالك المشتركة ، كل دور الشخص في العلاقة والجنس والعلاقة الحميمة وكيف ستتعامل مع أحداث الحياة المجهدة.
يمكن أن يؤدي استكشاف هذه الموضوعات قبل أن تصبح مشكلات إلى تحسين جودة علاقتك. لست بحاجة إلى أن تكون على حافة علاقة فاشلة لجني فوائد العمل مع مستشار الأزواج.
إذن ، ما هي مشورة الأزواج؟
استشارات الأزواج هو بشكل عام شكل من أشكال العلاج قصير المدى ، والذي يأخذ في الاعتبار احتياجات وتفضيلات كل زوجين. قد تشمل بعض الأساليب:
فحص المشكلات المتكررة
سيحاول معالجك الكشف عن تاريخ علاقتك ، والتعرف عليك ، والتعرف على كيف أدى الماضي إلى هذه النقطة. سيساعدك تحديد أي أنماط على فهم دوافعك وسلوكيات شريكك وكيفية تأثيرها وتعارضها.
علاجات تركز على العاطفة
هذا هو المكان الذي يقوم فيه المعالج يساعدك أنت وشريكك على التعرف على مشاعرك وعواطف بعضكما البعض، وإبلاغها (واحتياجاتها الأساسية) بشكل أكثر فعالية.
تطوير المهارات
قد يكون هناك عنصر عملي للغاية لتقديم المشورة للأزواج ، حيث يدعم المعالج كلا الشريكين لتطوير المهارات حول حل النزاعات وحل المشكلات وتحسين التواصل.
كيف تطلب من شريكك تجربة استشارة الأزواج
قد تشعر في البداية بعدم الارتياح عند طرح الفكرة ، ولكن إذا كنت تفكر في العمل مع مستشار الأزواج ، فمن المهم أن تكون منفتحًا وشفافًا مع شريكك. من المرجح أن يؤدي تجنب الصراع إلى جعل الأمور أسوأ - وليس أفضل.
فيما يلي بعض الاستراتيجيات لمساعدتك على التنقل في المحادثة:
اختر توقيتك
لا تطرح فكرة الاستشارة في منتصف الجدال. قد يكون شريكك في موقف دفاعي ، مما قد يؤثر على مدى تقبله لفكرة العلاج. حاول تجنب إثارة الأمور بسرعة - فأنت تريد التأكد من وجود وقت كافٍ لاستكشاف الموضوع حقًا ، والاستماع إلى أفكار شريكك والعمل على أي أسئلة لديهم.
لا تلعب لعبة اللوم
فكر في استخدام عبارات "أنا"، مثل "أنا أشعر ..." ، بدلاً من عبارات "أنت" ؛ "أنت تجعلني أشعر…". يمكن أن يساعد امتلاك مشاعرك في تقليل فرصة استجابة شريكك بشكل دفاعي.
ركز على الهدف أو النتيجة التي تريدها ، بدلاً من المشكلة. قد تقول شيئًا مثل ، "أنا حقًا أقدر علاقتنا وأريد أن تكون قوية قدر الإمكان ، لذلك أود استكشاف الحصول على بعض الدعم الإضافي لنكون بأفضل ما يمكن."
كن صادقا
قد تشعر بعدم الارتياح أو يصعب التحدث عنه ، ولكن إذا لم تخبر شريكك بمخاوفك ، فلن تتاح له الفرصة للتصعيد ، ولن تتمكن من العمل معًا لمعالجة الأمور. إذا لم نتحدث عن قضايانا ، فإنها تتراكم و يمكن أن تصبح سامة.
يجب أن تكون العلاقات منفتحة وصادقة - إذا كان على أي من الشريكين السير على قشور البيض حول الآخر ، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل الثقة والتواصل العاطفي ، لذلك لا تتجنب الموضوعات الثقيلة.
خرق الأسطورة
ابحث بشكل أعمق قليلاً لمعرفة سبب إحجامهم عن الانخراط في مشورة الأزواج. قد تجد أنه يشعر بالضعف أو بالخزي ، أو تشعر بالقلق من كسر العلاقة.
أخبرهم أن استشارة الأزواج يمكن أن تكون تدبيرًا وقائيًا أيضًا ، ويمكن أن توفر لك كلتا الأدوات اللازمة تقوية علاقتك و تجنب الأنماط التي تكرر نفسها.
كيف أجد مستشار أزواج؟
بمجرد أن تتخذ قرارًا بمقابلة مستشار الأزواج ، من المهم العمل معًا لاختيار الشخص المناسب. إن الحصول على رأي البعض حول من هو المعالج سيساعد شريكك على الشعور ببعض ملكية العملية وأكثر قوة إذا تم أخذ آرائهم واحتياجاتهم في الاعتبار.
لا ترضى بمستشار إذا لم تكن مناسبة. من المهم أن يشعر كلاكما بالأمان حتى تشعر بالراحة الكافية للدخول حقًا في التفاصيل الجوهرية لعلاقتك.
إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى أي دعم إضافي للتعامل مع المحادثات الصعبة في علاقاتك ، فإن الدعم متاح. عروض العلاقات أستراليا نيو ساوث ويلز برامج التواصل بين الأزواج عبر الإنترنت ، الاستشارة الفردية و استشارات الأزواج. يمكن أن تدعمك هذه البرامج لتطوير المهارات والاستراتيجيات للتواصل واستكشاف المشكلات مع أحبائك بشكل أكثر فعالية.
الخدمات وورش العمل ذات الصلة
تقديم المشورة.أزواج.الصحة النفسية.LGBTQIA +
استشارات الأزواج
يمكن أن تكون العلاقات صعبة، وفي بعض الأحيان نحتاج جميعًا إلى بعض الدعم والتوجيه الإضافي لمساعدتنا على المضي قدمًا. توفر استشارات الأزواج في RANSW بيئة داعمة حيث يمكنك مناقشة المخاوف والتغلب على التوترات وتعزيز شراكتك.
ورش عمل جماعية.أزواج.الاتصالات
التواصل بين الأزواج
ورشة عمل جماعية للأزواج الراغبين في تطوير طرق جديدة وفعالة للتواصل مع بعضهم البعض. تعلم أدوات واكتساب مهارات جديدة للتعامل مع التحديات وتقوية العلاقات.
تقديم المشورة.فرادى.العجزة.LGBTQIA +
الاستشارة الفردية
يمكن أن تكون الحياة مليئة بالصعود والهبوط. في حين أننا قد نكون قادرين على التغلب على معظم التحديات بأنفسنا ، فإننا نحتاج في بعض الأحيان إلى بعض الدعم الإضافي. تقدم الاستشارة الفردية بيئة داعمة لتحديد وإدارة المشاكل والمخاوف.
العربية 
English (UK) 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
فيسبوك
تويتر
ينكدين
البريد الإلكتروني