قرارات العام الجديد لصحتك العقلية والرفاهية

غالبًا ما تكون قرارات العام الجديد موجهة نحو الهدف: نريد توفير مبلغ معين من المال أو فقدان الوزن أو تغيير الوظائف.

في حين أنه لا يوجد بالضرورة أي خطأ في هذه الأهداف ، فقد يكون من المفيد التركيز على الرحلة بدلاً من الوجهة. على سبيل المثال ، قد نختار قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة ، أو ممارسة التمارين التي نستمتع بها ، أو قراءة المزيد من الكتب. ستساعدنا هذه النوايا على الشعور بالرضا ، ومن المرجح أن نتبعها إذا كانت واقعية وقابلة للتحقيق.

فيما يلي بعض الاقتراحات للقرارات التي من شأنها تعزيز صحتك العقلية ورفاهيتك. تذكر أن القرارات لا تحتاج إلى أن تكون عالية جدًا - غالبًا ما تكون القرارات الصغيرة والإيجابية أفضل.