"كيف ساعدني موت أختي على أن أصبح أبًا أفضل"

منذ وفاة أختي، تعمقت في فهمي لكيفية مساعدة ابني ومعرفتي بقضايا الصحة العقلية، بطرق لم أكن أعلم أنها ضرورية. كما شهدت أيضًا أهمية العلاقات القوية والاتصالات في دعم صحته العقلية.

أولاً، أحتاج إلى التواصل معه بشكل منتظم، حتى عندما تبدو الأمور "على ما يرام". نجري مناقشات مفتوحة حول خطط الأزمات ومن يمكنه التواصل معه. تحدثنا بلا نهاية عن خياراته في أحلك اللحظات.

أحد المحادثات التي لم أتخيل قط أنني سأخوضها كوالد هو تشريح انتحار أختي. لكننا فعلنا ذلك مراراً وتكراراً. لقد استكشفنا كل الزوايا والعوامل، الطبية والبيئية، التي ساهمت في انتحار أختي.

عندما أنظر إلى الوراء، أرى علامات التخفي التي كانت تظهر عليها، مثل تجنب المكالمات الهاتفية، والانسحاب من علاقاتها، والسلوك الغريب المفاجئ. لقد تعلمت علامات أخرى يجب أن أكون على دراية بها وسأحاول قدر استطاعتي الانتباه إليها إذا فعل ابني نفس الشيء. لقد أصبحت أكثر انتباهاً لها - أنا في حالة تأهب قصوى.

لقد أكدت له أنني سأقف إلى جانبه مهما حدث. وسأستجيب له وسنتجاوز أي شيء معًا. هذا كل ما يحتاج الأطفال إلى معرفته من والديهم، وهذا ما كان يعرفه ابني دائمًا - ولكن الآن، أصبحنا واضحين بشأن صحته العقلية أيضًا.

بالطبع، أنا لست خبيرًا بعد. أنا فقط أتحدث عن تجربتي. لكن يمكنني أن أقول هذا على وجه اليقين: إن فقدان أختي جعلني أبًا أفضل لابني.

أعرف هذا أيضًا - لقد كنت محظوظًا جدًا لوجودها معي طوال هذه الفترة، وسأظل ممتنًا دائمًا للطريقة التي "تحدثت" بها معي عن كوني أمًا، حتى بعد وفاتها.

في Relationships Australia NSW، نعتقد أن العلاقات القوية يمكن أن تكون مصدرًا للمرونة والقوة والشفاء. وفي حين أننا لا نقدم دعمًا فوريًا في الأزمات، فإن خدمات الاستشارة الفردية والعائلية لدينا تعمل جنبًا إلى جنب مع خدمات الصحة العقلية المحددة لمساعدة الأشخاص على استكشاف علاقاتهم والتغلب على الحزن وإيجاد طريقهم خلال الأوقات الصعبة مع الأشخاص الأكثر أهمية.

إذا كنت أنت أو شخص تعرفه يحتاج إلى دعم فوري في حالات الأزمات، يرجى الاتصال بـ:

• ثلاثة أصفار (000) إذا حاول شخص ما أو كان معرضًا لخطر محاولة إيذاء نفسه أو شخص آخر
• خدمة معاودة الاتصال بالانتحار على 1300 659 467
• شريان الحياة في 13 11 14
• 13 غزل في 13 92 76 لصالح السكان الأصليين وسكان جزر مضيق توريس في الأزمات
• 1800RESPECT على 1800 737 732
• خط مساعدة الأطفال على 1800 55 1800
• MensLine أستراليا على 1300 78 99 78
• خط الصحة العقلية على 1800 011 511
• QLife على 1800 184 527