“姐姐的去世让我成为了更好的父母”

自从姐姐去世后，我加深了对如何帮助儿子的理解，也加深了对心理健康问题的了解，这是我以前不知道的。我还见证了牢固的关系和联系对支持他心理健康的重要性。

首先，我需要更经常地与他联系，即使情况看起来“很好”。我们会公开讨论危机计划以及他可以联系谁。我们无休止地谈论他在最黑暗的时刻的选择。

作为一个家长，我从未想过我会进行这样的对话：剖析我姐姐的自杀。但我们已经这样做了，一次又一次。我们探索了导致我姐姐自杀的所有角度、因素，包括医疗因素和环境因素。

回想起来，我看到了她掩饰的迹象，比如回避电话、退出人际关系以及突然的怪异行为。我已经学会了其他需要注意的迹象，如果我儿子也做同样的事情，我会尽力注意。我对它们更加警惕——我高度警惕。

我向他强调，无论发生什么，我都会支持他。我会回应他，我们会一起度过一切难关。这就是孩子们需要从父母那里知道的一切，我的儿子也一直知道这一点——但现在，我们很清楚这也与他的心理健康有关。

当然，我仍然不是专家。我只是在谈论我的经历。但我可以肯定地说：失去妹妹让我成为了儿子更好的父母。

我也知道这一点——我很幸运能拥有她这么久，即使在她去世后，我也会永远感激她对我“讲述”做母亲的感受。

在新南威尔士州关系澳大利亚 (Relationships Australia NSW)，我们相信牢固的关系是韧性、力量和治愈的源泉。虽然我们不提供即时危机支持，但我们的个人和家庭咨询服务与特定的心理健康服务相结合，帮助人们探索他们的关系，克服悲伤，并与最重要的人一起度过困难时期。

如果您或您认识的人需要立即的危机支持，请联系：

• 如果有人试图伤害自己或他人，或面临伤害自己或他人的直接风险，请拨打三个零（000）
• 自杀回电服务 拨打 1300 659 467
• 生命线 13 11 14
• 13纱线 为处于危机中的原住民和托雷斯海峡岛民拨打 13 92 76
• 1800尊重 拨打 1800 737 732
• 儿童求助热线 拨打 1800 55 1800
• MensLine 澳大利亚 1300 78 99 78
• 心理健康热线 拨打 1800 011 511
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