المؤلف: مجهول
تحذير المحتوى: هذه المقالة يتضمن مراجع الانتحار
لقد انتحرت أختي الجميلة، وهي أم محبة وطبيبة ممتازة. لقد تعلمت الكثير عن الحياة والناس وأهمية علاقاتنا منذ ذلك الحين، ولكن ما حدث لها، والأهم من ذلك، أظهر لي كيف أكون أبًا أفضل.
كما ترى، كانت أختي تعاني من الاكتئاب. كنا نعلم ذلك دائمًا. ولكن هناك فرق كبير بين معرفة شيء و فهم هو - هي.
في حين أنني أتمنى بشدة أن تظل معنا، إلا أنها علمتني درسًا كنت بحاجة ماسة إلى تعلمه كأم. لقد أصبحت الآن أكثر فهمًا لما يمكنني فعله من أجل ابني - وهذا له علاقة كبيرة بالانخراط في العلاقات وكسر الوصمة المحيطة بـ الصحة النفسية.
لقد تعاملنا بحذر شديد مع اكتئاب أختي لأنها كانت تتمتع بقدرات كبيرة وقادرة على العمل بشكل جيد. لقد أوضحت لي أنها قادرة على الاعتناء بنفسها ــ ولكنها في واقع الأمر كانت تعتقد أن أحداً لن يفهمها.
في بعض النواحي، كانت على حق.
قبل عامين من وفاة أختي، تعرض ابني للتنمر في المدرسة الثانوية بسبب مثليكان الأمر قاسيًا ومخادعًا. ذات يوم عاد إلى المنزل وأخبرني أنه كان يفكر في القفز من شرفة المدرسة.
كيف يمكن لطفلي الاستثنائي، الذي يتمتع بعائلة ومنزل محبين، أن يعتقد أن هذا خيار؟ إنه طفل حكيم للغاية؛ كيف يمكنه أن يفكر في الانتحار؟
لحسن الحظ، كنت أعرف ما يكفي لأدرك أنه يحتاج إلى رعاية صحية فورية. كان طبيبنا المعتاد قادرًا على التصرف بسرعة وحصل ابني على دعم الصحة العقلية بسبب أفكاره الانتحارية، وقد ساعدوه.
من خلال التواصل مع المتخصصين والمكالمات إلى شريان الحياةلقد تعلمت أنه من المقبول أن أسأل ابني عما إذا كان يفكر في الانتحار، وأن أحاول بهدوء مناقشة مشاعره. فبدلاً من جعله يتراجع أو يشعر بالخجل، هناك فرصة كبيرة جدًا أن يشعر بالارتياح عندما يتم فهمه.

منذ وفاة أختي، تعمقت في فهمي لكيفية مساعدة ابني ومعرفتي بقضايا الصحة العقلية، بطرق لم أكن أعلم أنها ضرورية. كما شهدت أيضًا أهمية العلاقات القوية والاتصالات في دعم صحته العقلية.
أولاً، أحتاج إلى التواصل معه بشكل منتظم، حتى عندما تبدو الأمور "على ما يرام". نجري مناقشات مفتوحة حول خطط الأزمات ومن يمكنه التواصل معه. تحدثنا بلا نهاية عن خياراته في أحلك اللحظات.
أحد المحادثات التي لم أتخيل قط أنني سأخوضها كوالد هو تشريح انتحار أختي. لكننا فعلنا ذلك مراراً وتكراراً. لقد استكشفنا كل الزوايا والعوامل، الطبية والبيئية، التي ساهمت في انتحار أختي.
عندما أنظر إلى الوراء، أرى علامات التخفي التي كانت تظهر عليها، مثل تجنب المكالمات الهاتفية، والانسحاب من علاقاتها، والسلوك الغريب المفاجئ. لقد تعلمت علامات أخرى يجب أن أكون على دراية بها وسأحاول قدر استطاعتي الانتباه إليها إذا فعل ابني نفس الشيء. لقد أصبحت أكثر انتباهاً لها - أنا في حالة تأهب قصوى.
لقد أكدت له أنني سأقف إلى جانبه مهما حدث. وسأستجيب له وسنتجاوز أي شيء معًا. هذا كل ما يحتاج الأطفال إلى معرفته من والديهم، وهذا ما كان يعرفه ابني دائمًا - ولكن الآن، أصبحنا واضحين بشأن صحته العقلية أيضًا.
بالطبع، أنا لست خبيرًا بعد. أنا فقط أتحدث عن تجربتي. لكن يمكنني أن أقول هذا على وجه اليقين: إن فقدان أختي جعلني أبًا أفضل لابني.
أعرف هذا أيضًا - لقد كنت محظوظًا جدًا لوجودها معي طوال هذه الفترة، وسأظل ممتنًا دائمًا للطريقة التي "تحدثت" بها معي عن كوني أمًا، حتى بعد وفاتها.
في Relationships Australia NSW، نعتقد أن العلاقات القوية يمكن أن تكون مصدرًا للمرونة والقوة والشفاء. وفي حين أننا لا نقدم دعمًا فوريًا في الأزمات، فإن خدمات الاستشارة الفردية والعائلية لدينا تعمل جنبًا إلى جنب مع خدمات الصحة العقلية المحددة لمساعدة الأشخاص على استكشاف علاقاتهم والتغلب على الحزن وإيجاد طريقهم خلال الأوقات الصعبة مع الأشخاص الأكثر أهمية.
إذا كنت أنت أو شخص تعرفه يحتاج إلى دعم فوري في حالات الأزمات، يرجى الاتصال بـ:
- ثلاثة أصفار (000) إذا حاول شخص ما أو كان معرضًا لخطر محاولة إيذاء نفسه أو شخص آخر
- خدمة معاودة الاتصال بالانتحار على 1300 659 467
- شريان الحياة في 13 11 14
- 13 غزل في 13 92 76 لصالح السكان الأصليين وسكان جزر مضيق توريس في الأزمات
- 1800RESPECT على 1800 737 732
- خط مساعدة الأطفال على 1800 55 1800
- MensLine أستراليا على 1300 78 99 78
- خط الصحة العقلية على 1800 011 511
- QLife على 1800 184 527
الخدمات وورش العمل ذات الصلة

تقديم المشورة.العائلات.انتقال الحياة
الإرشاد الأسري
يقدم المعالجون الأسريون المدربون والمتعاطفون لدينا خدمات الاستشارة العائلية عبر الإنترنت وشخصيًا في جميع أنحاء نيو ساوث ويلز. يوفر الإرشاد الأسري مساحة آمنة لمعالجة المشكلات وسماع وجهات نظر بعضنا البعض والتغلب على الصعوبات وتحسين التواصل واستعادة العلاقات وتعزيزها.

تقديم المشورة.فرادى.العجزة.LGBTQIA +
الاستشارة الفردية
يمكن أن تكون الحياة مليئة بالصعود والهبوط. في حين أننا قد نكون قادرين على التغلب على معظم التحديات بأنفسنا ، فإننا نحتاج في بعض الأحيان إلى بعض الدعم الإضافي. تقدم الاستشارة الفردية بيئة داعمة لتحديد وإدارة المشاكل والمخاوف.

تقديم المشورة.العائلات.الصحة النفسية
الاستشارة العائلية للمراهقين
قد تبدو سنوات المراهقة وكأنها حقل ألغام عاطفي - ومعرفة كيفية دعم المراهق قد تبدو بنفس القدر من الصعوبة. تهدف استشارات الأسرة للمراهقين إلى استعادة وإصلاح العلاقات من خلال توفير استراتيجيات لدعم المراهقين وأسرهم خلال التغييرات الحياتية المهمة.