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Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti

A cura di Relations Australia

Woman on the beach smiling
La separazione e il divorzio possono essere tra le esperienze più difficili che tu abbia mai avuto e la separazione presenta molte sfide per le donne.

Se sei una donna in fase di separazione o divorzio, Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti è una risorsa preziosa.

Questa guida aggiornata, sviluppata da Relationships Australia Victoria, si basa su decenni di esperienza nel supporto alle donne durante la separazione e il divorzio. Ti aiuterà a:

  • dare un senso ai propri sentimenti
  • Affronta questo periodo difficile con consigli e strategie pratiche
  • Mettiti in contatto con i servizi e il supporto che potrebbero esserti d'aiuto lungo il percorso.
Scarica l'ebook
Questa guida è pensata per essere letta e riletta. Man mano che le circostanze e le emozioni cambiano, alcune sezioni potrebbero risultare più pertinenti. Tienila a portata di mano e consultala ogni volta che hai bisogno di consigli pratici o di rassicurazioni.

Separazione ed esperienze femminili

Le donne descrivono una vasta gamma di emozioni durante la separazione. Oltre alla tristezza, all'ansia e al dolore, molte provare rabbia, Incertezza, stress finanziario, preoccupazione per i figli, timori per procedimenti legali o conflitti in corso e, a volte, sollievo per la fine di una relazione difficile. Tutte queste reazioni sono normali e il supporto è disponibile per affrontare questa transizione.

La separazione può sembrare un'esperienza travolgente, ma con il tempo e il giusto supporto, molte donne scoprono nuove forze, ricostruiscono la propria autostima e costruiscono una vita appagante anche dopo la separazione.

"La separazione offre l'opportunità di crescita personale, ma non devi andare da solo."
– FL, 48 anni, tre anni dopo la separazione

Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti ti aiuterà a identificare e navigare queste emozioni difficili e ad andare verso un futuro più luminoso. Ricorda, l'aiuto è sempre disponibile se ne hai bisogno.

Strumenti pratici e risorse per le donne che attraversano la separazione

Questo eBook è pieno di strumenti utili per aiutarti a superare la separazione, tra cui:

  • comprendere il dolore e l'impatto emotivo della separazione
  • prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale
  • Riconoscere lo stress, l'ansia e la depressione e sapere quando chiedere aiuto
  • gestione delle finanze e ritorno al lavoro
  • Sostenere i bambini durante la separazione
  • Comunicare con l'altro genitore quando è sicuro e opportuno
  • riconoscere la violenza familiare, controllo coercitivo e altre forme di abuso, con consigli su come proteggersi
  • Risoluzione delle controversie familiari, accordi sull'affidamento dei figli, divisione dei beni e procedimenti legali
  • ricostruire la propria vita e guardare al futuro
  • ricerca, statistiche e servizi di supporto per le donne che vivono una separazione.

E se avessi bisogno di ulteriore aiuto? 

La guida include anche un elenco completo dei servizi di supporto, tra cui:

Per ulteriori informazioni o per ricevere assistenza, chiamaci al numero 1300 364 277.
 

Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti

Questo libro è per te se sei una donna che sta affrontando una separazione o un divorzio, o se stai supportando una donna che sta vivendo una separazione o un divorzio.
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Cerchi informazioni per uomini? Abbiamo anche una guida gratuita Uomini e separazione, con informazioni pratiche per gli uomini che affrontano la fine di una relazione e i cambiamenti che ne possono derivare. Leggi la Guida per uomini e separazione.

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