La separazione e il divorzio possono essere tra le esperienze più difficili che tu abbia mai avuto e la separazione presenta molte sfide per le donne.
Se sei una donna in fase di separazione o divorzio, Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti è una risorsa preziosa.
Questo libro è stato sviluppato da Relationships Australia data la nostra vasta esperienza nel lavoro con le donne. È stato scritto a:
- aiutarti a dare un senso ai tuoi sentimenti
- fornire opzioni che possono essere utili
- aumentare la consapevolezza di alcuni servizi che possono aiutare.
Questo è un opuscolo che dovrebbe essere letto e rivisto. Ogni volta che torni indietro, considera come i tuoi sentimenti potrebbero essere cambiati dall'ultima lettura. Dovrebbe aiutarti a superare la separazione e costruire la fiducia necessaria per sapere che la vita migliorerà.
Separazione ed esperienze femminili
Le donne riferiscono una serie di sentimenti intensi nelle varie fasi della separazione, tra cui tristezza, ansia, rimpianto, amarezza, preoccupazione e paura. Queste risposte, molte delle quali sono dolorose e angoscianti, sono perfettamente normali.
La buona notizia è che la maggior parte delle donne affronta questi sentimenti intensi e continua a vivere una vita appagante e felice, ma ci vorrà del tempo.
"La separazione offre l'opportunità di crescita personale, ma non devi andare da solo."
– FL, 48 anni, tre anni dopo la separazione
Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti ti aiuterà a identificare e navigare queste emozioni difficili e ad andare verso un futuro più luminoso. Ricorda, l'aiuto è sempre disponibile se ne hai bisogno.
Strumenti pratici e risorse per le donne che attraversano la separazione
Questo eBook è pieno di strumenti utili per aiutarti a superare la separazione, tra cui:
- Separazione e lutto - chi ha avviato la separazione, messaggi contrastanti, colpa e senso di colpa possono avere un impatto su di te durante una separazione.
- Prendersi cura di sé - strategie che hanno aiutato altre donne a mantenere la loro salute e il loro benessere.
- La tua situazione finanziaria – consigli su come prendersi cura delle proprie finanze durante una separazione, compreso il mantenimento dei figli, consulenza finanziaria e come rientrare nel mondo del lavoro, se ci si è presi una pausa dal lavoro.
- Figli e separazione - suggerimenti per aiutarti a mettere in atto le disposizioni genitoriali e di vita e sostenere emotivamente i tuoi figli durante una separazione.
- Relativo al tuo ex partner – una guida per stabilire una relazione amichevole con il tuo ex partner, se è sicuro e appropriato farlo, e modi per mantenere te e la tua famiglia al sicuro se hai subito violenze e abusi.
- Prendere accordi formali – consulenza per aiutarti a navigare tra i requisiti legali della separazione, inclusa la risoluzione delle controversie familiari, gli accordi sulla proprietà, gli accordi genitoriali e i pagamenti per il mantenimento dei figli, e quando e come richiedere una consulenza legale.
- Il futuro – rassicurazione per aiutarti ad andare avanti.
- Ricerca sulle donne e la separazione – fatti e statistiche che spiegano l'impatto della separazione e del divorzio sulle donne.
E se avessi bisogno di ulteriore aiuto?
Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti ti collegherà ai servizi giusti per un supporto extra. Questi includono servizi nazionali e locali, come:
- servizi di consulenza e supporto per la salute mentale
- contatti legali e governativi
- risorse di consulenza generale
- contatti di emergenza.
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