Open
Close

Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti

A cura di Relations Australia

Woman on the beach smiling
La separazione e il divorzio possono essere tra le esperienze più difficili che tu abbia mai avuto e la separazione presenta molte sfide per le donne.

Se sei una donna in fase di separazione o divorzio, Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti è una risorsa preziosa.

Questa guida aggiornata, sviluppata da Relationships Australia Victoria, si basa su decenni di esperienza nel supporto alle donne durante la separazione e il divorzio. Ti aiuterà a:

  • dare un senso ai propri sentimenti
  • Affronta questo periodo difficile con consigli e strategie pratiche
  • Mettiti in contatto con i servizi e il supporto che potrebbero esserti d'aiuto lungo il percorso.
Scarica l'ebook
Questa guida è pensata per essere letta e riletta. Man mano che le circostanze e le emozioni cambiano, alcune sezioni potrebbero risultare più pertinenti. Tienila a portata di mano e consultala ogni volta che hai bisogno di consigli pratici o di rassicurazioni.

Separazione ed esperienze femminili

Le donne descrivono una vasta gamma di emozioni durante la separazione. Oltre alla tristezza, all'ansia e al dolore, molte provare rabbia, Incertezza, stress finanziario, preoccupazione per i figli, timori per procedimenti legali o conflitti in corso e, a volte, sollievo per la fine di una relazione difficile. Tutte queste reazioni sono normali e il supporto è disponibile per affrontare questa transizione.

La separazione può sembrare un'esperienza travolgente, ma con il tempo e il giusto supporto, molte donne scoprono nuove forze, ricostruiscono la propria autostima e costruiscono una vita appagante anche dopo la separazione.

"La separazione offre l'opportunità di crescita personale, ma non devi andare da solo."
– FL, 48 anni, tre anni dopo la separazione

Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti ti aiuterà a identificare e navigare queste emozioni difficili e ad andare verso un futuro più luminoso. Ricorda, l'aiuto è sempre disponibile se ne hai bisogno.

Strumenti pratici e risorse per le donne che attraversano la separazione

Questo eBook è pieno di strumenti utili per aiutarti a superare la separazione, tra cui:

  • comprendere il dolore e l'impatto emotivo della separazione
  • prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale
  • Riconoscere lo stress, l'ansia e la depressione e sapere quando chiedere aiuto
  • gestione delle finanze e ritorno al lavoro
  • Sostenere i bambini durante la separazione
  • Comunicare con l'altro genitore quando è sicuro e opportuno
  • riconoscere la violenza familiare, controllo coercitivo e altre forme di abuso, con consigli su come proteggersi
  • Risoluzione delle controversie familiari, accordi sull'affidamento dei figli, divisione dei beni e procedimenti legali
  • ricostruire la propria vita e guardare al futuro
  • ricerca, statistiche e servizi di supporto per le donne che vivono una separazione.

E se avessi bisogno di ulteriore aiuto? 

La guida include anche un elenco completo dei servizi di supporto, tra cui:

Per ulteriori informazioni o per ricevere assistenza, chiamaci al numero 1300 364 277.
 

Donne e separazione: gestire nuovi orizzonti

Questo libro è per te se sei una donna che sta affrontando una separazione o un divorzio, o se stai supportando una donna che sta vivendo una separazione o un divorzio.
Scarica l'e-book
Cerchi informazioni per uomini? Abbiamo anche una guida gratuita Uomini e separazione, con informazioni pratiche per gli uomini che affrontano la fine di una relazione e i cambiamenti che ne possono derivare. Leggi la Guida per uomini e separazione.

Connettiti con noi

Iscriviti alla nostra newsletter

Ricevi le ultime notizie e contenuti.

sottoscrivi

Supportare il benessere della tua relazione

Scopri le ultime novità dal nostro Knowledge Hub.

Why Weren’t We Taught How to Have Tough Conversations?

Articolo.Individui.Conflitto

Perché non ci hanno insegnato come affrontare conversazioni difficili?

Solo un australiano su tre afferma di aver imparato, crescendo, come gestire le conversazioni difficili nelle relazioni. Dove impariamo quindi le competenze per affrontare i conflitti, ascoltare quando non siamo d'accordo e riparare i danni dopo che le cose vanno male? Esploriamo le lezioni relazionali che apprendiamo lungo il cammino e perché non è mai troppo tardi per impararne di nuove.

Leggi
Why We Wait Until Our Relationships Are in Trouble

Articolo.Individui.Salute mentale

Perché aspettiamo che le nostre relazioni siano in crisi?

Solo il 91% delle persone cerca aiuto quando la propria relazione inizia a mostrare segni di crisi. Perché, quindi, tendiamo ad aspettare? Analizziamo quando un periodo difficile potrebbe richiedere maggiore attenzione, gli ostacoli alla ricerca di supporto e perché non è necessario attendere una crisi di coppia per chiedere aiuto.

Leggi
How Your Relationships Affect Your Health

Articolo.Individui.Salute mentale

Come le tue relazioni influenzano la tua salute

Le nostre relazioni possono influenzare non solo il nostro stato d'animo, ma sono strettamente connesse anche alla nostra salute fisica. Analizziamo cosa ci rivelano decenni di ricerca sulla connessione sociale, la solitudine e lo stress relazionale, e perché prendersi cura delle proprie relazioni può essere un altro modo per prendersi cura della propria salute.

Leggi
Vedi tutto
Vai al contenuto
Iscriviti alla nostra newsletter