Ly thân và ly hôn có thể là một trong những trải nghiệm khó khăn nhất mà bạn từng trải qua và việc ly thân mang đến nhiều thử thách cho phụ nữ.
Nếu bạn là phụ nữ đang trải qua ly thân hoặc ly hôn, Phụ nữ và sự chia ly: Quản lý những chân trời mới là một nguồn tài nguyên quý giá.
Được phát triển bởi Relationships Australia Victoria, cẩm nang cập nhật này dựa trên nhiều thập kỷ kinh nghiệm hỗ trợ phụ nữ trong quá trình ly thân và ly hôn. Nó sẽ giúp bạn:
- Hãy hiểu rõ cảm xúc của bạn.
- Vượt qua thời điểm khó khăn này với những lời khuyên và chiến lược thiết thực.
- Kết nối với các dịch vụ và hỗ trợ có thể giúp ích trong suốt quá trình.
Ly thân và kinh nghiệm của phụ nữ
Phụ nữ mô tả rất nhiều cảm xúc khác nhau trong thời gian chia ly. Bên cạnh nỗi buồn, lo lắng và đau khổ, nhiều cảm xúc khác nữa. trải nghiệm sự tức giận, Sự không chắc chắn, áp lực tài chính, lo lắng cho con cái, băn khoăn về các thủ tục pháp lý hoặc xung đột đang diễn ra, và đôi khi là sự nhẹ nhõm khi một mối quan hệ khó khăn đã kết thúc. Tất cả những phản ứng này đều là bình thường, và sự hỗ trợ luôn sẵn có khi bạn vượt qua giai đoạn chuyển tiếp này.
Sự chia ly có thể khiến người ta cảm thấy choáng ngợp, nhưng với thời gian và sự hỗ trợ đúng đắn, nhiều phụ nữ sẽ tìm thấy sức mạnh mới, xây dựng lại sự tự tin và tạo dựng cuộc sống trọn vẹn sau khi chia ly.
“Sự tách biệt mang lại cơ hội cho sự phát triển cá nhân, nhưng bạn không cần phải làm điều đó một mình.”
– FL, 48 tuổi, ba năm sau khi chia tay
Phụ nữ và sự chia ly: Quản lý những chân trời mới sẽ giúp bạn xác định và điều hướng những cảm xúc khó khăn này và hướng tới một tương lai tươi sáng hơn. Nhớ, trợ giúp luôn sẵn sàng nếu bạn cần nó.
Các công cụ và nguồn lực thiết thực dành cho phụ nữ trải qua thời kỳ ly thân
Sách điện tử này có đầy đủ các công cụ hữu ích để giúp bạn vượt qua sự chia ly, bao gồm:
- Hiểu về nỗi đau buồn và tác động cảm xúc của sự chia ly
- chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn
- Nhận biết các triệu chứng căng thẳng, lo âu và trầm cảm, và biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ.
- quản lý tài chính và quay trở lại làm việc
- hỗ trợ trẻ em trong giai đoạn ly thân
- Giao tiếp với người cùng nuôi con khi điều đó an toàn và phù hợp.
- nhận thức về bạo lực gia đình, cưỡng chế kiểm soát và các hình thức bạo hành khác, kèm theo lời khuyên về cách giữ an toàn.
- Giải quyết tranh chấp gia đình, thỏa thuận nuôi con, phân chia tài sản và các thủ tục pháp lý.
- Xây dựng lại cuộc sống và hướng tới tương lai.
- Nghiên cứu, thống kê và dịch vụ hỗ trợ dành cho phụ nữ đang trải qua giai đoạn ly thân.
Nếu tôi cần trợ giúp thêm thì sao?
Cẩm nang này cũng bao gồm một danh mục đầy đủ các dịch vụ hỗ trợ, bao gồm:
- tư vấn và các dịch vụ sức khỏe tâm thần
- mối quan hệ gia đình và hỗ trợ nuôi dạy con cái
- hỗ trợ pháp lý
- tư vấn tài chính
- dịch vụ bạo lực gia đình
- liên hệ khẩn cấp và các tổ chức hỗ trợ quốc gia.
Tiếng Việt 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Facebook
Twitter
liên kết
E-mail