Ly thân và ly hôn có thể là một trong những trải nghiệm khó khăn nhất mà bạn từng trải qua và việc ly thân mang đến nhiều thử thách cho phụ nữ.
Nếu bạn là phụ nữ đang trải qua ly thân hoặc ly hôn, Phụ nữ và sự chia ly: Quản lý những chân trời mới là một nguồn tài nguyên quý giá.
Developed by Relationships Australia Victoria, this updated guide draws on decades of experience supporting women through separation and divorce. It will help you:
- make sense of your feelings
- navigate this challenging time with practical tips and strategies
- connect with services and support that may help along the way.
Ly thân và kinh nghiệm của phụ nữ
Women describe a wide range of emotions during separation. Alongside sadness, anxiety and grief, many experience anger, uncertainty, financial stress, concern for their children, worries about legal processes or ongoing conflict, and sometimes relief that a difficult relationship has ended. These responses are all normal, and support is available as you navigate this transition.
Separation can feel overwhelming, but with time and the right support, many women find new strengths, rebuild their confidence and create fulfilling lives beyond separation.
“Sự tách biệt mang lại cơ hội cho sự phát triển cá nhân, nhưng bạn không cần phải làm điều đó một mình.”
– FL, 48 tuổi, ba năm sau khi chia tay
Phụ nữ và sự chia ly: Quản lý những chân trời mới sẽ giúp bạn xác định và điều hướng những cảm xúc khó khăn này và hướng tới một tương lai tươi sáng hơn. Nhớ, trợ giúp luôn sẵn sàng nếu bạn cần nó.
Các công cụ và nguồn lực thiết thực dành cho phụ nữ trải qua thời kỳ ly thân
Sách điện tử này có đầy đủ các công cụ hữu ích để giúp bạn vượt qua sự chia ly, bao gồm:
- understanding grief and the emotional impact of separation
- looking after your physical and mental wellbeing
- recognising stress, anxiety and depression, and knowing when to seek help
- managing finances and returning to work
- supporting children through separation
- communicating with your co-parent where it’s safe and appropriate
- recognising family violence, cưỡng chế kiểm soát and other forms of abuse, with advice on staying safe
- family dispute resolution, parenting arrangements, property settlements and legal processes
- rebuilding your life and looking towards the future
- research, statistics and support services for women experiencing separation.
Nếu tôi cần trợ giúp thêm thì sao?
The guide also includes a comprehensive directory of support services, including:
- tư vấn and mental health services
- family relationship and parenting support
- legal assistance
- financial counselling
- family violence services
- emergency contacts and national support organisations.
Tiếng Việt 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Facebook
Twitter
liên kết
E-mail