Nel 2023, Leonardo si è imbarcato in una “ricerca” durata un mese per fare nuove amicizie e riconnettersi con quelli vecchi. Scrivere per Il Washington Post, He ha raccontato le sue esperienze di adesione gestire club, escursionismo, testoing invece di chiamareing, e persino firma fino a giocare a pickleball.
Anche se Leonard potrebbe essere l'unico nel condividere pubblicamente il suo esperimento sociale, non è il solo nella sua lotta.
Come molti, se ne rese conto dopo aver avuto figli e spostandosi di città, si era allontanato dagli amici e la socializzazione era scomparsa dalla sua lista delle priorità. Come sottolineato dagli esperti che ha intervistato, lo ha fatto a suo rischio e pericolo perché la connessione sociale fa miracoli per noi salute fisica e mentale.
Come l'amicizia migliora la salute degli uomini
Secondo il Forum australiano sulla salute degli uomini, è stato scoperto che gli uomini con una compagna vivono più a lungo e hanno meno esperienze solitudine e hanno un ridotto rischio di malattie mentali. In effetti, non avere relazioni significative è dannoso per la salute quanto fumare 15 sigarette al giorno.
Anche le donne sperimentano gli impatti positivi dell"amicizia, con a Studio dell’Università del Queensland scoprendo che le persone tra i 40 e i 50 anni avevano meno probabilità di sviluppare condizioni croniche.
UN sondaggio studiando l'amicizia negli ultimi tre decenni hanno scoperto che i circoli di amicizia degli uomini si stavano restringendo più di quelli delle donne, segnalando social network più piccoli e nominando meno amici “intimi”.
La differenza tra amicizie maschili e femminili
Dottor Robin Dunbar, psicologo evoluzionista e ricercatore sull'amicizia, spiega che le donne fanno amicizia in base a chi è qualcuno e gli uomini sono più concentrati su ciò che fanno.
"Le amicizie tra uomini sono più circoscritte e in un certo senso anonime: conta più quello che sei che chi sei", ha spiegato.
“In altre parole, fai parte del mio club? Se lo fai, questo ti qualifica per essere un amico, e chiunque spunti quella casella può essere sostituito in...”
Con questa mentalità, le amicizie tra uomini possono diventare basate sull'attività e avvenire in gruppi, il che significa che possono evitare conversazioni più profonde.
Questo non vuol dire che gli uomini non dovrebbero condividere hobby o uscire in gruppo, ma quando non si collegano in modo significativo con gli amici, il consulente Justin Pere avverte che può avere un impatto le loro relazioni sentimentali.
"L'eccessiva dipendenza dai partner romantici per il supporto emotivo può mettere a dura prova le relazioni", ha detto.
"È fondamentale coltivare una comunità che offra prospettive e sostegno diversi, ma molti uomini spesso vanno avanti nelle loro relazioni romantiche con l'aspettativa che un partner principale possa e debba soddisfare tutti i loro bisogni emotivi."
Perché gli uomini faticano a stringere amicizie intime
Nel tentativo di comprendere il divario di amicizia tra uomini e donne, gli esperti sottolineano diversi fattori, tra cui le continue pressioni sociali e le aspettative di genere a cui dare molto di cui rispondere.
Tradizionalmente, gli uomini sono stati scoraggiati dalla vulnerabilità e dall’esprimere emozioni, equiparando invece la mascolinità alla forza, alla competitività e allo stoicismo. Secondo a Rapporto sulle relazioni australiane, era più probabile che agli uomini venisse chiesto aiuto nei compiti fisici, ma quando si trattava di supporto emotivo, le persone optavano per figure femminili come le loro madri o sorelle. A loro volta, gli uomini hanno riferito di sentirsi più soli socialmente ed emotivamente e di preferire non parlare dei loro problemi.
Oltre a ciò, abbiamo assistito a un calo delle organizzazioni civiche, religiose e comunitarie, il che significa minori opportunità di incontro e socializzazione. Se gli uomini cercano di fare amicizia con un collega, si scontrano con ulteriori ostacoli. Le persone lavorano più ore (diminuendo il tempo dedicato alla socializzazione), non vanno in ufficio e cambiano lavoro più spesso.
Se un uomo sfidasse questi ostacoli e si facesse un amico presto nella vita, proprio come Leonard, potrebbe trovare difficile mantenere amicizie significative. Organizzazione per la salute maschile Healthy Male scoperto la fascia d'età più solitaria era quella degli uomini di mezza età (35-49 anni). Hanno circa tre volte più probabilità di provare un alto livello di solitudine rispetto agli uomini di età superiore ai 65 anni, dimostrando che la “recessione dell’amicizia” avviene molto prima di quanto molti di noi pensino.
Come possono gli uomini approfondire le loro connessioni?
Anche se abbiamo riportato alcuni fatti preoccupanti, abbiamo buone notizie: le persone vogliono andare controcorrente.
Gestisci i club stanno esplodendo in popolarità, gli imperfetti, un podcast sulla vulnerabilità ospitato da tre uomini raggiunge regolarmente #1 nelle classifiche, e il Club del libro dei duri collega gli uomini in tutto il paese.
Se stai cercando nuovi amici, o conosci qualcuno che lo è, abbiamo chiesto ad Andrew, Relationships Australia NSW Practice Specialist Group Work and Community Education, i suoi migliori consigli su come iniziare:
- Rivedi le tue connessioni: guarda i contatti del tuo cellulare e rifletti su quali amicizie vorresti sviluppare.
- Prendi l'iniziativa: raggiungi le persone presenti nel tuo elenco di contatti e organizza un incontro per chattare. Spesso si chiacchiera bene mentre si beve una tazza di caffè/tè insieme o si fa una passeggiata insieme. Spesso gli uomini lasciano l'iniziazione ad altri per realizzare queste connessioni.
- Trova interessi condivisi: Uomini e donne affrontano le amicizie in modo molto diverso e quindi gli uomini tendono a legare attraverso attività e hobby, piuttosto che conversazioni. Impegnati in un'attività condivisa, invece che in incontri passivi come guardare lo sport o la TV.
- Sii curioso: discuti alcuni dei grandi problemi che le persone affrontano nella vita chiedendo domande più profonde dei tuoi amici. Essere presenti coltiva un’amicizia profonda in cui l’onestà e la vulnerabilità sono incoraggiate.
- Follow-up: entro pochi giorni, organizza un altro appuntamento per incontrarti, in modo da non dimenticare e crescere separati.
- Check-in regolari: invece di parlare solo quando ci si incontra di persona, favorire conversazioni più frequenti. Raggiungere amici e conoscenti spesso significa per quelle persone più di quanto pensiamo, quindi premi Invia sul messaggio a cui stavi pensando.
Ricorda, conta la qualità rispetto alla quantità. Non è necessario avviare un'attività importante come Leonard per innescare connessioni. Quando si tratta di relazioni; solo poche amicizie sane e significative possono avere un impatto significativo sul benessere.
Il supporto per gli uomini è sempre disponibile presso Relationships Australia NSW. Offriamo consulenza individuale, Laboratorio Uomini e Relazioni, Laboratorio sulla gestione delle emozioni fortie risorse per Relazioni orgogliose.
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Guidato da un facilitatore LGBTQIA+ e pensato appositamente per la comunità LGBTQIA+, Proud Relationships ti aiuterà a costruire le basi per relazioni solide, sia con te stesso che con chi ti circonda.
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Le nostre emozioni sono una parte cruciale di vite e relazioni sane, ma a volte potremmo sentirci sopraffatti da esse. Rabbia, dolore e gelosia sono solo alcuni degli esempi che i nostri facilitatori esperti possono aiutarti a gestire, se hanno un impatto negativo sulle tue relazioni e sul tuo benessere.
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