「友誼衰退」:為什麼男人努力建立並維持親密的朋友

通過關係澳大利亞

2023年,倫納德 開始了為期一個月的“探索” 結交新朋友並與老朋友重新建立聯繫。 為之寫作 華盛頓郵報, He 講述了他的加入經歷 經營俱樂部, 遠足, 文字荷蘭國際集團 而不是打電話荷蘭國際集團, 乃至 簽名 起來玩匹克球。 

雖然倫納德在公開分享他的社會實驗方面可能是獨一無二的,但他並不是唯一一個陷入困境的人。

和許多人一樣,他意識到 有了孩子之後 搬到城市後,他與朋友漸行漸遠,社交活動不再是他的首要任務。正如他採訪的專家所指出的,他這樣做是冒險的,因為社會連結對我們來說確實有奇蹟。 身心健康.

友誼如何促進男性健康

根據 澳洲男性健康論壇,人們發現有伴侶的男性壽命更長,經歷更少 孤獨 並降低精神疾病的風險。事實上,沒有有意義的人際關係對健康的危害就像每天吸 15 支菸一樣。

女性也會體驗到友誼的正面影響, 昆士蘭大學研究 研究發現 40 多歲和 50 多歲的人患慢性病的可能性較小。

一種 調查研究友誼 過去三十年來,男性的朋友圈比女性的朋友圈縮小得更多,他們的社交網絡更小,提及的「親密」朋友也更少。

男性和女性友誼的區別

羅賓鄧巴博士, 演化心理學家 友誼研究員解釋說,女性根據某人的身份來交朋友,而男性則更關注他們所做的事情。

「男人的友誼更具有俱樂部性質,並且在某種意義上是匿名的——你是誰比你是誰更重要,」他解釋道。

「也就是說,你是我俱樂部的人嗎?如果你這樣做了,那就有資格成為朋友,任何勾選該框的人都可以被替換為…”

有了這種心態,男人的友誼就會變得以活動為基礎,並以群體的形式發生,這意味著他們可以避免更深層的對話。

顧問賈斯汀·佩爾(Justin Pere)表示,這並不是說男人不應該有共同的愛好或成群結隊地出去玩,而是說當他們沒有與朋友有有意義的聯繫時 警告它可能會影響 他們的浪漫關係。

「過度依賴浪漫伴侶的情感支持可能會使關係緊張,」他說。

“培養一個擁有不同觀點和支持的社區至關重要,但許多男性常常在戀愛關係中奮力前進,期望主要伴侶能夠而且應該滿足他們所有的情感需求。”

為什麼男人很難建立親密的友誼

在試圖了解男性和女性之間的友誼差距時,專家指出了幾個因素,其中持續的社會壓力和性別期望有很多原因。

傳統上,男性不鼓勵脆弱和表達情感,而是將男子氣概等同於力量、競爭力和堅忍。根據一個 澳洲關係報告,男性更有可能被要求幫助完成體力任務,但在情感支持方面,人們選擇了女性形象,如母親或姊妹。反過來,男性報告說在社交和情感上感到更加孤獨,並且不願意談論他們的問題。

最重要的是,我們目睹了公民、宗教和社區組織的減少,這意味著見面和社交的機會更少。如果男性試圖與同事交朋友,他們會遇到更多的障礙。人們工作時間更長(社交時間減少),而不是去辦公室,並且更頻繁地換工作。

如果一個人像倫納德一樣克服這些障礙並在生命早期結識了朋友,他們可能會發現維持有意義的友誼很困難。男性健康組織健康男性 發現 最孤獨的年齡層是中年男性(35-49歲)。他們感到高度孤獨的可能性是 65 歲以上男性的三倍,這表明「友誼衰退」發生的時間比我們許多人想像的要早得多。

男人如何加深人際關係?

雖然我們報導了一些令人擔憂的事實,但我們也得到了好消息——人們想要逆潮流而行。

跑步俱樂部 人氣呈爆炸性成長, 不完美的,一個由三名男子主持的關於漏洞的播客經常在排行榜上排名為 #1,並且 硬漢讀書俱樂部 連接全國各地的男人。

如果您正在尋找新朋友,或認識這樣的人,我們請澳洲新南威爾斯州關係實踐專家小組工作和社區教育專家 Andrew 提供了關於入門的重要建議:

  • 查看您的人脈:查看您的手機聯絡人並思考您想發展哪些友誼。  
  • 採取主動:與聯絡人清單中的人聯絡並安排時間見面聊天。愉快的聊天通常發生在你們一起喝咖啡/茶或一起散步時。通常,男人會把建立這些連結的主動權留給其他人。  
  • 尋找共同興趣: 男性和女性處理友誼的方式截然不同,因此男性傾向於透過活動和愛好而不是對話來建立聯繫。參與共同的活動,而不是觀看體育比賽/電視等被動的聚會。 
  • 保持好奇心:透過提問來討論人們在生活中面臨的一些重大問題 你朋友的更深層的問題。在場可以培養深厚的友誼,鼓勵誠實和脆弱。 
  • 跟進:幾天之內,再安排一次見面,這樣你們就不會忘記,也不會漸行漸遠。  
  • 定期簽到:不要只在見面時交談,而是要培養更頻繁的交談。與朋友和熟人聯繫對他們來說往往比我們意識到的意義更大,因此請按“發送”您一直在考慮的信息。  

請記住,品質比數量更重要。你不必像倫納德那樣開始一項重大追求來點燃聯繫。當涉及到人際關係時;只要一些健康、有意義的友誼就能對幸福感產生重大影響。

澳洲新南威爾斯州關係協會始終為男性提供支援。我們提供個人諮詢, 男人與關係工作坊, 管理強烈情緒研討會,以及資源 驕傲的關係

聯繫我們

加入我們的時事通訊

接收最新消息和內容。

支持你的關係幸福

從我們的知識中心發現最新信息。

Empowering Managers: Upskilling in Counselling Is Vital for Supporting Employees’ Mental Health

文章.個人.工作+金錢

賦予管理者權力:提升諮商技能對於支持員工的心理健康至關重要

當您領導他人時,您可以提供指導、建立關係並與團隊溝通。但它正在變得...

How to Set Healthy Boundaries in Your Relationships

視頻.個人.溝通

如何在人際關係中設定健康的界限

你討人喜歡嗎?向後彎腰?您可能需要幫助來設定健康的界線。邊界是一條線...

The First Steps to Take if You’re Considering a Divorce

視頻.個人.離婚+分居

如果您考慮離婚,首先要採取的步驟

在現代婚姻中,“直到死亡將我們分開”的概念似乎更多的是一種指導方針,而不是......

加入我們的時事通訊
跳到內容