Nonostante tutte le barzellette sull'influenza umana, gli uomini hanno generalmente maggiori probabilità di soffrire di a gamma di gravi condizioni di salute. Secondo il Istituto australiano di salute e benessere (AIHW), il più sorprendente Salute differenza tra uomini e donne è questo gli uomini sono quasi tre volte Di più probabilità di suicidio rispetto alle donne. Con questi scioccante numeri, perché le donne fanno ancora la maggior parte del lavoro pesante wquando si tratta della salute degli uomini?
La battaglia dei sessi è davvero vinta quando si tratta di salute. Gli uomini bevono più alcol, fumano di più, mangiano meno verdure, bevono più bevande zuccherate e hanno maggiori probabilità di essere obesi. E sebbene le donne abbiano maggiori probabilità di soffrire di depressione e ansia, gli uomini lottano più comunemente con la dipendenza e hanno tassi di suicidio significativamente più alti.
Nonostante la posta in gioco sia alta, è comunemente inteso che gli uomini hanno meno probabilità di dedicarsi alla cura di sé e più probabilità di fare affidamento sulle donne per mantenere la propria salute in carreggiata. Senza dubbio derivante dalla storia delle madri come badanti, può essere un piccolo (e non del tutto errato) pensare che le partner femminili assumeranno quel ruolo più avanti nella vita.
Come gli uomini possono sentirsi autorizzati a prendersi cura della propria salute
Ci sono una serie di cose che potrebbero cambiare lo status quo in modo che gli uomini possano assumere un ruolo più attivo nella loro salute fisica e mentale.
Parliamo di ruoli e responsabilità
Considera tutti i fattori che influenzano le posizioni relazionali che assumi e come ti serve continuare a farlo. Considera gli svantaggi di perpetuare i ruoli di genere assumendoti più cura o cedendo il controllo della tua salute a qualcun altro.
Visualizza salute e cura di sé in segno di orgoglio
Comunicare e rafforzare l'idea che essere proattivi riguardo alla salute sia attraente e rafforzante, piuttosto che un segno di debolezza. Gli uomini dovrebbero capire che questi problemi e il loro livello di salute hanno un impatto su altri come partner e figli, il che dovrebbe essere un incoraggiamento sufficiente per farsi curare.
Abbraccia la squadra contro l'individuo
Diamo il meglio di noi quando lavoriamo insieme. Come fanno comunemente le donne, gli uomini dovrebbero prendere in considerazione l'esercizio insieme. Questo può fornire una strada per aprire ulteriori conversazioni sulla salute psicologica e fisica tra amici. Un compagno di esercizio è un ottimo modo per consolidare l'abitudine, poiché è più probabile che ci presentiamo quando dobbiamo rendere conto a qualcun altro.
Esplora il significato di abbandono
Piuttosto che respingere un comportamento negligente, gli uomini dovrebbero fermarsi e chiedersi: perché sto rimandando quell'appuntamento? Perché scelgo di convivere con l'incertezza sulla mia salute? Di cosa ho paura? Se ho bisogno di cambiare il mio comportamento, come bere di meno, qual è il mio problema?
Normalizza la cura di sé per gli uomini
Cura di sé la cultura è lì per la presa. Quando si scorrono i social media o si sfogliano le riviste, è evidente che c'è un movimento attivo per destigmatizzare la cura di sé degli uomini e far luce su questioni come la salute mentale - si pensi alla Settimana internazionale della salute maschile e a Movember. Unisciti alle community di Facebook, segui le pagine di Instagram o iscriviti a una rivista: immergerti in questa cultura ti farà capire che la cura di sé non è così spaventosa.
Italiano 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
Cinguettio
Linkedin
E-mail