'ਦੋਸਤੀ ਮੰਦੀ': ਮਰਦ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੁਆਰਾ

2023 ਵਿੱਚ, ਲਿਓਨਾਰਡ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ "ਖੋਜ" ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ। ਲਈ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ, hਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਸੁਣਾਏ ਕਲੱਬ ਚਲਾਓ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਟੈਕਸਟing ਕਾਲ ਦੀ ਬਜਾਏing, ਅਤੇ ਵੀ ਦਸਤਖਤ ਪਿਕਲਬਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ। 

ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਿਓਨਾਰਡ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਈਆਂ ਵਾਂਗ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਉਸਦੀ ਤਰਜੀਹ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਈ ਸੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕੀਤੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਸਨ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ.

ਕਿਵੇਂ ਦੋਸਤੀ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਪੁਰਸ਼ ਸਿਹਤ ਫੋਰਮ, ਸਾਥੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਿਊਂਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਓਨਾ ਹੀ ਮਾੜਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣਾ।

ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਏ ਕੁਈਨਜ਼ਲੈਂਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ 40 ਅਤੇ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸੀ।

ਸਰਵੇਖਣ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤੀ ਦਾਇਰੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਗੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ 'ਨਜ਼ਦੀਕੀ' ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਡਾ ਰੌਬਿਨ ਡਨਬਰ, ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

"ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਵਧੇਰੇ ਕਲੱਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਮਨਾਮ - ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ," ਉਸਨੇ ਸਮਝਾਇਆ।

"ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਕਲੱਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਉਸ ਬਾਕਸ 'ਤੇ ਟਿੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ...”

ਇਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਧਾਰਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੌਕ ਸਾਂਝੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਜਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਕੌਂਸਲਰ ਜਸਟਿਨ ਪੇਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ।

"ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰਤਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

"ਵਿਭਿੰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਾਥੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"

ਮਰਦ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।

ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਰਦਾਨਾ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀਤਾ ਅਤੇ ਅਡੋਲਤਾ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਨੁਸਾਰ ਏ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ ਪਰ ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਭੈਣਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਦਾ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਨਾਗਰਿਕ, ਧਾਰਮਿਕ, ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਗਠਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇਖੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਦੇ ਘੱਟ ਮੌਕੇ। ਜੇ ਮਰਦ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ (ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹਨ), ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨੌਕਰੀਆਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਟਾਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਓਨਾਰਡ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਹੈਲਦੀ ਮਰਦ ਖੋਜਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਇਕੱਲਾ ਉਮਰ ਵਰਗ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ (35-49 ਸਾਲ) ਸੀ। ਉਹ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਇਕੱਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਦੋਸਤੀ ਮੰਦੀ" ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਮਿਲੀ ਹੈ - ਲੋਕ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਲੱਬ ਚਲਾਓ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸਫੋਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਪੂਰਣ, ਤਿੰਨ ਆਦਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਸਟ ਕੀਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪੋਡਕਾਸਟ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰਟ 'ਤੇ #1 ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮੁੰਡਾ ਬੁੱਕ ਕਲੱਬ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਐਂਡਰਿਊ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਗਰੁੱਪ ਵਰਕ ਐਂਡ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ, ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ:

  • ਆਪਣੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।  
  • ਪਹਿਲ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਸੰਪਰਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ/ਚਾਹ ਇਕੱਠੇ ਪੀ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਸੈਰ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਅਕਸਰ ਮਰਦ ਇਹਨਾਂ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।  
  • ਸਾਂਝੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਲੱਭੋ: ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਰਦ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ 'ਤੇ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ/ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਵਰਗੇ ਪੈਸਿਵ ਹੈਂਗਆਉਟਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। 
  • ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ: ਪੁੱਛ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਸਵਾਲ. ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਦੋਸਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 
  • ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮਿਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਓ ਅਤੇ ਵੱਖ ਨਾ ਹੋਵੋ।  
  • ਨਿਯਮਤ ਚੈਕ-ਇਨ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਵੇਲੇ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਸੰਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਭੇਜੋ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ।  

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲੋਂ ਗੁਣਵੱਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਲਿਓਨਾਰਡ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਪਿੱਛਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ; ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਦੋਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ NSW 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਲਈ ਸਰੋਤ ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ.

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜੋ।

Empowering Managers: Upskilling in Counselling Is Vital for Supporting Employees’ Mental Health

ਲੇਖ.ਵਿਅਕਤੀ.ਕੰਮ + ਪੈਸਾ

ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਨੂੰ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ: ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰਮੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ...

How to Set Healthy Boundaries in Your Relationships

ਵੀਡੀਓ.ਵਿਅਕਤੀ.ਸੰਚਾਰ

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ-ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋ? ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ...

The First Steps to Take if You’re Considering a Divorce

ਵੀਡੀਓ.ਵਿਅਕਤੀ.ਤਲਾਕ + ਵੱਖ ਹੋਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ

ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਤ ਸਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ' ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ...

ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ