기술과 관계 주변에 건강한 경계를 설정하는 방법

가족과 함께 건강한 디지털 습관을 들이세요.

자녀가 소셜 미디어와 온라인 게임을 탐색하기 시작하면 자녀의 온라인 경험에 대해 자녀와 정기적으로 대화를 나눌 수 있습니다. 공유하지 않거나 그것에 대해 많이 말하지 않으면 시간을 내어 소셜 미디어 플랫폼을 탐색하십시오. 그들이 보는 것과 온라인에 게시하는 것에 대해 이야기하고 그들이 소셜 미디어와 온라인 게임을 현명하게 사용하고 있는지 확인하는 최선의 방법에 대해 토론하십시오.

온 가족을 위한 건강한 기술 습관 도입에 대해 논의하세요. 예를 들어, 일주일에 한 번은 디지털 없는 날을 정해 가족끼리 식사하거나 외출하기 전에 모든 사람이 기기를 서랍에 잠그는 날을 정하세요. 일주일에 한 번으로는 부족하다고 생각되면 매일 밤 8시에 모든 기기를 치우는 것에 대해 논의하고 온 가족이 동의하도록 하세요. 또한 제안할 수도 있습니다. 다른 가이드라인 (그리고 어쩌면) 각 어린이마다 나이에 따라 통금 시간도 정해져 있을 것입니다.

마지막으로, 요리, 부시워킹, 정원 가꾸기, 보드 게임 또는 카드 게임과 같이 화면을 보지 않는 가족 친화적인 활동을 소개합니다. 또한 자녀의 친구를 초대하여 전화 없이 양질의 시간을 함께 보내도록 격려할 수도 있습니다.