개요

누구를 위한 것인가

이 프로그램은 실제적이고 증거에 기반한 방법을 사용하여 삶과 관계에서 불안과 스트레스를 낮추고자 하는 사람들을 위한 것입니다.

우리가 돕는 방법

우리의 지원 촉진자는 실용적인 마음 챙김 도구를 가르치고 스트레스와 불안을 경험하는 데 도움을 줄 수 있는 방법을 보여줄 것입니다.

뭘 기대 할까

대화형 소그룹 경험. 매주 만나서 기술을 발전시키세요. 활동에는 일기 쓰기, 마음챙김 연습, 목표 설정 등이 포함됩니다.

프로그램

4주 프로그램, 매주 모임.

가격

수수료는 귀하가 감당할 수 있는 수준의 소득에 따라 결정됩니다. 지불 능력이 없어 외면당하는 사람은 없습니다.

배송 옵션

이 그룹 워크샵을 사용할 수 있습니다 직접 Penrith와 Parramatta 지점에서.

당신이 배울 것

이 그룹 프로그램 동안 당신은:

01
삶의 문제, 스트레스 및 불안을 명확히 하십시오.
02
인생에서 감사해야 할 일에 주목하십시오
03
마음 챙김 루틴 수립
04
마음 챙김 일지 사용법 배우기
05
변화를 통해 작업하는 방법 이해
06
강점을 강화하고 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정합니다.

등록 방법

질의서

아래 문의 양식을 작성하십시오.

전화

우리 팀은 프로그램이 귀하에게 적합한지 판단하기 위해 짧은 사적인 대화를 위해 전화를 드릴 것입니다.

예약

잘 맞으시면 다음 가능한 그룹으로 예약해 드리겠습니다.

대기자 명단

예정된 프로그램이 가득 찬 경우 대기자 명단에 올려 놓고 다른 그룹에 참석할 수 있는 즉시 연락을 드립니다.

가까운 위치 찾기
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지금 이 그룹 프로그램에 대해 문의하세요

현재 이 프로그램에 대해 예정된 공개 날짜가 없습니다. 자세한 내용을 알아보려면 저희 팀에 이메일을 보내주세요.

FAQ

우리의 그룹 워크숍은 전문 진행자가 이끄는 안전하고 지지적이며 협력적인 그룹 환경에서 관계 기술을 구축하려는 사람들에게 적합합니다. 우리는 육아 기술에서 정신 건강 관행 개발에 이르기까지 광범위한 주제를 다루고 연중 내내 온라인 및 대면 그룹을 제공합니다.
세션에 참석할 수 없는 경우 고객 서비스 팀에 전화로 문의하십시오. 1300 364 277 또는 우리에게 이메일 보내기, 그룹 리더에게 알려드립니다. 참고 – 우리 그룹 프로그램(예: 남성 행동 변화 프로그램) 중 하나에 참석하도록 법원 명령을 받은 사람들의 경우 참가자는 참석 증명서를 받으려면 워크숍의 예정된 세션 중 최소 80%에 참석해야 합니다.
에프
에스

관련 서비스 및 워크숍

Accidental Counsellor

우연한 상담원

사고 상담사는 훈련받은 상담사는 아니지만 종종 "우연히" 상담 역할을 맡게 된 사람들을 돕기 위한 워크숍입니다. 고객, 친구, 가족, 동료, 낯선 사람이 곤경에 처하거나 위기를 겪고 있을 때 지원하는 방법을 배우게 됩니다.

Managing Strong Emotions

그룹 워크숍.개인.정신 건강

강한 감정 관리하기

우리의 감정은 건강한 삶과 관계의 중요한 부분이지만 때때로 감정에 압도당할 수도 있습니다. 분노, 슬픔, 질투는 관계와 웰빙에 부정적인 영향을 미치는 경우 경험이 풍부한 조력자가 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 예에 불과합니다.

Managing Anger

그룹 워크숍.개인.정신 건강

분노 관리

우리 모두는 때때로 화를 내지만, 통제되지 않은 잦은 분노는 우리의 관계와 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리의 숙련된 촉진자는 일반적인 분노의 원인을 분석하고 화난 감정을 관리하는 건전한 방법을 제공합니다.

관계 웰빙 지원

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