Преглед
За кога је
Овај програм је за људе који желе да користе практичне методе засноване на доказима да смање анксиозност и стрес у својим животима и односима.
Како помажемо
Наши фасилитатори који вас подржавају научиће вас практичним алатима за свесност и показати вам како могу да ослободе стрес и анксиозност.
Шта да очекујете
Интерактивно искуство мале групе. Састајајте се једном недељно, да бисте развили своје вештине. Активности укључују вођење дневника, вежбе свесности и постављање циљева.
Програм
Четворонедељни програм, састанци недељно.
Цена
Накнаде се одређују на основу ваших прихода на нивоу који вам је доступан. Нико није одбијен због немогућности плаћања
Опције испоруке
Ова групна радионица је доступна лично на локацијама Пенрит и Параматта.
Шта ћеш научити
Током овог групног програма ћете:
„Дате су ми вештине да побољшам самосвест и да користим свесност да помогнем када стрес постане неодољив.”
- Учесник за управљање стресом
„Овај курс ме је научио како да редовно вежбам свесност и да будем љубазан према себи и другима“
- Учесник за управљање стресом
“Дисање је било добро, али концептуално размишљање уведено на курсу је било узвишено. Лепо је разговарати са образованим људима различите идеје, и размишљати о томе како можемо да применимо ове мисли у свакодневном животу.”
- Учесник за управљање стресом
Како се уписати
Упит
Попуните образац за упит у наставку.
Телефонски позив
Наш тим ће вас позвати на кратак, приватан разговор како бисмо утврдили да ли је програм прави за вас.
Резервација
Ако вам одговара, резервисаћемо вас у следећу доступну групу.
Листа чекања
Ако је наш предстојећи програм пун, ставићемо вас на нашу листу чекања и контактирати вас чим будемо имали расположивост у другој групи.