概述

为谁而设

该计划适用于希望使用实用的、基于证据的方法来降低生活和人际关系中的焦虑和压力的人。

我们如何提供帮助

我们的支持辅导员将教您实用的正念工具,并向您展示它们如何缓解压力和焦虑。

期待什么

互动的小团体体验。每周见面,以发展您的技能。活动包括写日记、正念练习和目标设定。

程序

四周的计划,每周举行一次会议。

价格

费用是根据您的收入在您负担得起的水平上确定的。没有人因为无力支付而被拒之门外

交付选项

该小组研讨会可用 亲自 彭里斯 (Penrith) 和帕拉马塔 (Parramatta) 地点。

你会学到什么

在此小组计划期间,您将:

01
澄清生活中的问题、压力和焦虑
02
注意生活中值得感激的事情
03
建立正念程序
04
学习使用正念日记
05
了解如何应对变化
06
发挥优势并设定切合实际、可实现的目标

如何报名

RANSW_Number 01

查询表格

填写下面的查询表。

RANSW_Number 02

电话

我们的团队会打电话给您进行简短的私人谈话,以确定该计划是否适合您。

RANSW_Number 03

预订

如果合适,我们将为您预订下一个可用的组。

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候补名单

如果我们即将推出的计划已满,我们会将您列入候补名单,并在我们有空位时尽快与您联系。

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立即询问此团体计划

我们目前没有为此计划安排任何公开日期。请向我们的团队发送电子邮件以了解更多信息

常见问题

我们的小组研讨会非常适合那些希望在由我们的专家协调员领导的安全、支持和协作的小组环境中建立关系技巧的人。我们涵盖范围广泛的主题,从育儿技巧到发展心理健康实践——并全年提供在线和面对面的团体。
如果您无法参加会议,请致电联系我们的客户服务团队 1300 364 277 要么 给我们发电子邮件,我们会让您的组长知道。请注意 - 对于那些被法院命令参加我们的团体计划(例如我们的男性行为改变计划)的人,参与者必须至少参加研讨会预定会议的 80% 才能收到出席声明。
F
一种
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点击 这里 想要查询更多的信息。 

如果您遇到危机,请拨打生命热线 13 11 14.

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