概述
為誰而設
該計劃適用於希望使用實用的、基於證據的方法來降低生活和人際關係中的焦慮和壓力的人。
我們如何提供幫助
我們的支持輔導員將教導您實用的正念工具，並向您展示它們如何緩解壓力和焦慮。
期待什麼
互動的小團體體驗。每週見面，以發展您的技能。活動包括寫日記、正念練習和目標設定。
程序
四周的計劃，每週舉行一次會議。
價格
費用是根據您的收入在您負擔得起的水平上確定的。沒有人因為無力支付而被拒之門外
交付選項
該小組研討會可用 親自 彭里斯 (Penrith) 和帕拉馬塔 (Parramatta) 地點。
你會學到什麼
在此小組計劃期間，您將：
如何報名
查詢表格
填寫下面的查詢表。
電話
我們的團隊會打電話給您進行簡短的私人談話，以確定該計劃是否適合您。
預訂
如果合適，我們將為您預訂下一個可用的組。
候補名單
如果我們即將推出的計劃已滿，我們會將您列入候補名單，並在我們有空位時盡快與您聯繫。
香港中文 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
Facebook
推特
領英
電子郵件