Are group workshops right for me?

Our group workshops are perfect for those looking to build their relationship skills in a safe, supportive and collaborative group environment, led by our expert facilitators. We cover a huge range of topics, from parenting techniques to developing mental wellbeing practices – and offer groups throughout the year, both online and face-to-face.

What happens if I am unable to attend one of the workshop’s sessions?

If you’re unable to attend a session, please contact our client services team by calling 1300 364 277 or emailing us , and we will let your Group Leaders know. Please note – for those who’ve been court-ordered to attend one of our group programs (such as our Men’s Behaviour Change program), participants must attend at least 80% of the workshop’s scheduled sessions in order to receive a statement of attendance.

분노 관리

우리 모두는 때때로 화를 내지만, 통제되지 않은 잦은 분노는 우리의 관계와 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우리의 숙련된 촉진자는 일반적인 분노의 원인을 분석하고 화난 감정을 관리하는 건전한 방법을 제공합니다.

개요

누구를 위한 것인가

이 프로그램은 분노가 삶과 관계에 부정적인 영향을 미치는 사람들을 위한 것입니다. 참고: 분노를 극복하고 싶다면 그리고 폭력적인 행동에 대해서는 책임을 지는 프로그램을 참조하십시오.

우리가 돕는 방법

귀하의 분노와 부정적인 행동 패턴을 이해하도록 도와드리겠습니다. 우리의 실용적인 도구는 우리 프로그램을 넘어 당신의 삶에서 당신을 지원할 것입니다.

뭘 기대 할까

6~8명의 참가자 그룹이 매주 모임을 갖습니다. 우리의 퍼실리테이터는 귀하가 귀하의 경험을 공유하도록 격려할 것이지만 강요하지는 않을 것입니다. 처음에는 어렵지만 거의 모든 참가자가 자신의 분노를 다른 사람과 이야기하는 것이 얼마나 도움이 되는지 말합니다.

프로그램

8주 동안 8개 세션
세션당 2시간

가격

수수료는 귀하가 감당할 수 있는 수준의 소득에 따라 결정됩니다. 지불 능력이 없기 때문에 거절당하는 사람은 없습니다.

배송 옵션

이 그룹 워크샵을 사용할 수 있습니다 면 대면 또는 온라인 귀하의 상황에 적합하다면.

당신이 배울 것

이 그룹 프로그램 동안 다음과 같은 입증된 방법을 통해 작업합니다.

분노에 대한 자신의 경험을 더 잘 이해

고위험 트리거 인식

자신의 감정을 건설적이고 안전하게 표현

다른 사람과 대화할 때 '나' 표현을 사용하세요.

당신의 행동에 더 많은 책임을 져라

분노로 인해 손상되었을 수 있는 관계를 재건하십시오.

“일반적으로 좌절감을 주는 상황을 처리하는 데 있어 더 긍정적이고 덜 불안합니다. 또한 내가 혼자가 아니라는 것과 많은 '정상적인' 사람들이 내가 느끼는 것과 같은 분노를 경험한다는 사실을 아는 데 도움이 됩니다.”

- Anger 참여자 관리

“스트레스가 많은 상황에서 처리하고 의사소통하는 방법이 확실히 개선된 것을 볼 수 있습니다. 그룹 지원 및 공유는 매우 중요하며 Relationships Australia와 함께 또 다른 과정을 진행하기를 기대합니다.”

- Anger 참여자 관리

“저는 다른 관점에서 상황을 다루는 방법을 배웠습니다. 다른 사람들이 내 행동을 어떻게 보았는지에 대한 훌륭한 통찰력입니다.”

- Anger 참여자 관리

등록 방법

질의서

아래 문의 양식을 작성하십시오.

전화

우리 팀은 프로그램이 귀하에게 적합한지 판단하기 위해 짧은 사적인 대화를 위해 전화를 드릴 것입니다.

예약

잘 맞으시면 다음 가능한 그룹으로 예약해 드리겠습니다.

대기자 명단

예정된 프로그램이 가득 찬 경우 대기자 명단에 올려 놓고 다른 그룹에 참석할 수 있는 즉시 연락을 드립니다.

수수료

확장하다 무너지다

지금 이 그룹 프로그램에 대해 문의하세요

현재 이 프로그램에 대해 예정된 공개 날짜가 없습니다. 자세한 내용을 알아보려면 저희 팀에 이메일을 보내주세요.

FAQ

그룹 워크샵이 나에게 적합합니까?

우리의 그룹 워크숍은 전문 진행자가 이끄는 안전하고 지지적이며 협력적인 그룹 환경에서 관계 기술을 구축하려는 사람들에게 적합합니다. 우리는 육아 기술에서 정신 건강 관행 개발에 이르기까지 광범위한 주제를 다루고 연중 내내 온라인 및 대면 그룹을 제공합니다.

워크숍 세션 중 하나에 참석할 수 없으면 어떻게 됩니까?

세션에 참석할 수 없는 경우 고객 서비스 팀에 전화로 문의하십시오. 1300 364 277 또는 우리에게 이메일 보내기, 그룹 리더에게 알려드립니다. 참고 – 우리 그룹 프로그램(예: 남성 행동 변화 프로그램) 중 하나에 참석하도록 법원 명령을 받은 사람들의 경우 참가자는 참석 증명서를 받으려면 워크숍의 예정된 세션 중 최소 80%에 참석해야 합니다.

에프

ㅏ

큐

에스

관계 웰빙 지원

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Is Giving Your Partner the Silent Treatment Ever OK?

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당신의 파트너에게 조용한 치료를 제공하는 것은 이제까지 괜찮습니까?

침묵의 치료 아래 친구나 파트너가 꿈틀대는 것을 보는 것은 뿌듯할 수 있지만, 그것이 당신을 위한 것입니까?

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사과하는 방법 – 그리고 진심으로 하는 방법

모든 사과가 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 우리는 "미안하다"라는 말의 복잡한 점을 탐구하고, 다음과 같은 경우에 의미 있게 사과하는 방법을 설명합니다.

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Self-Care Habits That Actually Work, According to a Psychologist

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심리학자에 따르면 실제로 효과가 있는 자기 관리 습관

약간 제어가 안되는 느낌? 당신은 혼자가 아닙니다. 인생은 혼란으로 가득 차 있었고 일부 자기 관리 습관은 ...

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