الاستعداد للمناسبات الاحتفالية الصعبة مع العائلة والتعامل معها

خفض درجة الحرارة

تختلف مستويات التسامح بين الأسر ــ والأفراد داخلها ــ فيما يتصل بالمناقشات القوية. وبالنسبة للأسرة التي تتمتع بالذكاء السياسي، قد تكون المناقشات والمناظرات ممتعة للغاية. ولكن إذا كانت هناك بعض التحيزات أو الأحكام المسبقة أو الشخصيات المهيمنة، فقد يكون من الحكمة تشتيت الانتباه، والاتفاق على عدم مناقشة مثل هذه القضايا أو إدارة الناس ببساطة من خلال عدم المشاركة.

إذا نشأت صراعات، فهناك بعض الاستراتيجيات البسيطة التي يمكنك استخدامها لتهدئة الأمور:

• استمع إلى نفسك: في كثير من الأحيان، نركز على مشاكل الآخرين، وكيفية التعامل معها. بدلاً من ذلك، اسأل نفسك: لماذا أنا مستفز أو قلق أو متوتر إلى هذا الحد؟ كيف أتعامل مع نفسي والموقف حتى أتمكن من الخروج منه في حالة جيدة؟
• التدخل المبكر: يمكنك أن تبتسم بأدب، وتطلق نكتة غير رسمية، ولكن بطريقة واضحة جدًا حدود، ثم التزم بها. على سبيل المثال، "لقد قررت عدم العض هذا العام. دعنا نناقش شيئًا آخر". في مرحلة مبكرة، يمكنك أن تكون لطيفًا بشأن الأمر، بينما إذا بدأ القتال، فقد يكون الانسحاب أصعب.
• احصل على المساعدة: إذا لم يكن الآخرون متورطين في النزاع عادةً، فيمكنك أن تطلب منهم مسبقًا المساعدة في تشتيت الانتباه عن الخلافات. لا يتعلق الأمر باختيار أحد الجانبين أو التحالف في النزاع، بل يتعلق الأمر بوجود شخص يمنع تصعيد القتال.
• تقديم القيادة: إذا واجهتك مشكلة مع أحد أفراد الأسرة، فأخبره أنك تريد أن تسير الأمور على ما يرام، وأنك تنوي القيام بدورك في هذا. اسأله إذا كان على استعداد للانضمام إليك وإزالة بعض الموضوعات المحظورة.
• خذ وقتا للراحة: إذا استمر الناس في محاولة التفاعل بشكل سلبي، فكن مستعدًا لأخذ قسط من الراحة. يمكنك الذهاب إلى غرفة أخرى للاسترخاء، والحصول على بعض الوقت للراحة. التأملات على هاتفك أو استخدم استراتيجيات لتهدئة نفسك وإعادة الالتزام بأهدافك الشخصية للحدث. إذا استخدمت الوقت المستقطع لمراجعة المشكلة، فقد ينتهي بك الأمر إلى إعادة الدخول في المحادثة من موقف أكثر ضعفًا.
• كن مستعدا للخروج: إذا سارت الأمور بشكل غير متوقع بانتظام، فقل مقدمًا إنك مضطر إلى المغادرة مبكرًا لالتزام آخر، حتى يكون ذلك متوقعًا، ويمكنك الخروج بشكل جيد. إذا قررت المغادرة مبكرًا بشكل عفوي، فقد يبدو الأمر وكأنك انسحبت.

يلعب المارة أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على استقرار الأمور. يخشى الكثيرون أن يعني التدخل الانحياز إلى أحد الجانبين، بدلاً من التفكير في كيفية ضمان بقاء العلاقات قوية وقضاء يوم ممتع.

تعزيز الروابط

يمكن أن يكون موسم الأعياد فرصة رائعة حقًا للالتقاء معًا، ووضع الخلافات جانبًا، والتواصل مع الأشخاص الذين نهتم بهم.

إن الطريقة الجيدة لدخول روح المهرجان هي التفكير في الأشخاص الذين ستقابلهم وما الذي يعجبك فيهم. فهذا يساعدك على البقاء هادئًا والتركيز على أهدافك الشخصية عندما تصبح هذه الأهداف مزعجة بعض الشيء.

حاول التواصل مع المعنى الشامل لأي حدث، على سبيل المثال قيمة البقاء على اتصال أو راحة الطقوس (حتى لو كانت متعبة بعض الشيء).