Προετοιμασία και χειρισμός δύσκολων εορταστικών εκδηλώσεων με την οικογένεια

Χαμηλώνοντας τη θερμοκρασία

Οι οικογένειες – και τα άτομα μέσα τους – έχουν διαφορετικά επίπεδα ανοχής για έντονες συζητήσεις. Για μια πολιτικά έμπειρη οικογένεια, οι συζητήσεις και οι συζητήσεις μπορεί να είναι αρκετά ενδιαφέρουσες. Ωστόσο, εάν υπάρχουν κάποιες μεγάλες προκαταλήψεις ή προκαταλήψεις ή κυρίαρχες προσωπικότητες, μπορεί να είναι συνετό να αποσπάσετε την προσοχή, να συμφωνήσετε να μην συζητήσετε τέτοιου είδους θέματα ή να διαχειριστείτε τους ανθρώπους απλώς μη εμπλακείτε.

Εάν προκύψουν συγκρούσεις, υπάρχουν μερικές απλές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να χαλαρώσετε τα πράγματα:

• Συντονιστείτε στον εαυτό σας: Συχνά, εστιάζουμε στο πρόβλημα των άλλων ανθρώπων και στο πώς να ανταποκριθούμε σε αυτά. Αντίθετα, αναρωτηθείτε: γιατί είμαι τόσο προκλημένος, ανήσυχος ή ανήσυχος; Πώς διαχειρίζομαι τον εαυτό μου και την κατάσταση ώστε να φύγω σε καλή κατάσταση;
• Παρέμβαση έγκαιρα: Μπορείτε να χαμογελάτε ευγενικά, να κάνετε ένα περιστασιακό αστείο, αλλά με ένα πολύ ξεκάθαρο σύνορο, και μετά μείνετε σε αυτό. Για παράδειγμα, «Αποφάσισα να μην δαγκώσω φέτος. Ας συζητήσουμε κάτι άλλο». Σε πρώιμο στάδιο, μπορείς να είσαι ελαφρύς με αυτό, ενώ αν ο αγώνας ξεκινήσει, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αποσυρθείς.
• Λάβετε βοήθεια: Εάν οι άλλοι συνήθως δεν εμπλέκονται σε σύγκρουση, μπορείτε να τους ζητήσετε εκ των προτέρων να σας βοηθήσουν με την απόσπαση της προσοχής από τα επιχειρήματα. Δεν έχει να κάνει με το να διαλέγεις πλευρές ή να είσαι σύμμαχος σε σύγκρουση, αλλά να έχεις κάποιον να εμποδίσει την κλιμάκωση της μάχης.
• Προσφέρετε ηγεσία: Εάν δυσκολεύεστε με ένα συγκεκριμένο μέλος της οικογένειας, ενημερώστε του ότι θέλετε να πάει καλά και σκοπεύετε να κάνετε το δικό σας ρόλο σε αυτό. Ρωτήστε τους εάν θα ήταν πρόθυμοι να συμμετάσχουν μαζί σας και αφαιρέστε ορισμένα θέματα εκτός ορίων.
• Αφιερώστε χρόνο: Εάν οι άνθρωποι συνεχίζουν να προσπαθούν να συμμετάσχουν αρνητικά, να είστε έτοιμοι να περάσετε χρόνο. Μπορείτε να πάτε σε άλλο δωμάτιο για να αποσυμπιεστείτε, να έχετε λίγο κοντό διαλογισμούς στο τηλέφωνό σας ή χρησιμοποιήστε στρατηγικές για να ηρεμήσετε και να αφοσιωθείτε ξανά στους προσωπικούς σας στόχους για την εκδήλωση. Εάν χρησιμοποιείτε το χρονικό όριο για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, μπορεί να καταλήξετε να εισέλθετε ξανά στη συζήτηση από μια πιο ευάλωτη θέση.
• Να είστε έτοιμοι για έξοδο: Εάν τα πράγματα πάνε τακτικά σε σχήμα αχλαδιού, πείτε εκ των προτέρων ότι πρέπει να φύγετε νωρίς για μια άλλη δέσμευση, έτσι ώστε να είναι αναμενόμενη και μπορείτε να κάνετε μια καλή έξοδο. Εάν αποφασίσετε να φύγετε νωρίς αυθόρμητα, μπορεί να φαίνεται σαν να έχετε φύγει.

Οι παρευρισκόμενοι παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στο να διατηρούνται τα πράγματα σε ομοιόμορφη καρίνα. Πολλοί φοβούνται ότι το να πας μέσα σημαίνει να παίρνεις πλευρά, αντί να σκέφτεσαι πώς να διασφαλίσεις ότι οι σχέσεις θα παραμείνουν ισχυρές και ότι είναι μια ευχάριστη μέρα.

Ενίσχυση συνδέσεων

Η εορταστική περίοδος μπορεί να είναι μια πραγματικά εξαιρετική ευκαιρία να συναντηθούμε, να αφήσουμε τις διαφορές στην άκρη και να συνδεθούμε με τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν.

Ένας καλός τρόπος για να μπείτε στο πνεύμα του φεστιβάλ είναι να σκεφτείτε ποιους θα δείτε και τι σας αρέσει σε αυτούς. Αυτό σας βοηθά να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι στους δικούς σας στόχους όταν γίνονται επίσης λίγο ενοχλητικοί.

Προσπαθήστε να συνδεθείτε με το πρωταρχικό σας νόημα για οποιοδήποτε γεγονός, για παράδειγμα την αξία της επικοινωνίας ή την άνεση των τελετουργιών (ακόμα κι αν είναι επίσης λίγο κουρασμένα).