ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਰੋਮਾਂਚ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਆਸਾਨ - ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨੁੱਖੀ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿੱਚਹਨੀਮੂਨ ਸਟੇਜ'. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਨਵੇਂ-ਪ੍ਰੇਮ-ਪ੍ਰੇਮ ਜੋੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਹਰ ਮੁਫਤ ਸਕਿੰਟ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਸਾਡੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਦੋਸਤੀਆਂ ਸਮੇਤ।
ਦੋਸਤ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸੁਰੰਗ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ.
ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ। ਸਪੋਇਲਰ - ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗੇ।
ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਦੋਸਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਲੰਬੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲਾਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ.
ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬ੍ਰਿਘਮ ਯੰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਜੂਲੀਅਨ ਹੋਲਟ-ਲੁਨਸਟੈਡ ਦੇ 308,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਦੋਸਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 20 ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ!
ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਲਾਈਮਲਾਈਟ ਚੋਰੀ ਕਰ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਦੋਸਤੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਦੋਸਤੀ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਂ ਦੌਲਤ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਸਤੀ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਾਂਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ
- ਸਾਥੀ
- ਖੁਸ਼ੀ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਟੋਪੀਆਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਸਾਥੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ। ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਸਾਡਾ ਬਚਪਨ ਅਸਥਿਰ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਂ ਸੱਦੇ ਦੇ।
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ - ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ - ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਗੈਰ ਵਾਸਤਵਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੈ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਤ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਬੋਝ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ
ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਐਸਤਰ ਪੇਰੇਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ - ਸਨੇਹ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ - ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਕਾਲੀ (ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ) ਸੰਕਲਪ ਹੈ।
"ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਪੂਰਾ ਪਿੰਡ ਦਿੰਦਾ ਸੀ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਸਮੇਤ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ, ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖੇ ਗਏ ਪਿਆਰ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ - ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੋਣਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜਨਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ
ਦੋਸਤੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ - ਪਰ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸੁਧਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਆਊਟਲੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਾਥੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਉਸਾਰੂ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਆਉਟਲੈਟ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਦੋਸਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰਸਤੇ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੋਸਤੀ ਪਰਸਪਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਤਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ - ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ - ਆਪਸੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰੱਖੋ. ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਕੈਚ-ਅੱਪ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈ, ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ
ਖੋਜ ਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਡਨਬਰ ਦਾ ਨੰਬਰ, ਆਕਸਫੋਰਡ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰੌਬਿਨ ਡਨਬਰ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲੋਕ ਲਗਭਗ 150 ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਰਕਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਘੱਟ-ਸਮਾਜਿਕ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਔਨਲਾਈਨ ਸੰਚਾਰ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ।
ਦੋਸਤੀ ਤੇਰਾ ਪਿਆਲਾ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਨਬਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਸਾਂਝੇ ਨੰਬਰ ਵਜੋਂ ਪੰਜ 'ਤੇ ਉਤਰਿਆ, ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੰਜ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਕੰਮਾ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ