Како мушкарци могу боље да брину о свом здрављу

Би Релатионсхипс Аустралиа

За све вицеве о мушкој грипи, мушкарци генерално чешће пате од а низ озбиљних здравствених стања. Према Аустралијски институт за здравље и добробит (АИХВ), најупечатљивији здравље разлика између мушкараца и жена је ли то мушкарци су скоро три пута више вероватно самоубиство него жене. Са овим шокантан бројеви, зашто жене још увек раде већину тешког дизања вкада је у питању здравље мушкараца? 

Битка полова је добро и заиста добијена када је у питању здравље. Мушкарци пију више алкохола, више пуше, једу мање поврћа, пију више слатких пића и вероватније ће бити гојазни. И иако жене чешће пате од депресије и анксиозности, мушкарци се чешће боре са зависношћу и имају знатно веће стопе самоубистава.  

Упркос томе што су улози високи, уобичајено је да је мање вероватно да ће мушкарци бити укључени у бригу о себи и да ће се вероватније ослањати на жене како би одржале своје здравље на правом путу. Без сумње, произилазећи из историје мајки које су неговатељице, може бити мали (и не потпуно погрешан) скок мислити да ће женски партнери преузети ту улогу касније у животу.

Како мушкарци могу да се осећају овлашћеним да брину о свом здрављу

Постоји низ ствари које би могле да промене статус кво како би мушкарци могли да преузму активнију улогу у свом физичком и менталном здрављу.

Разговарајте о улогама и одговорностима 

Размотрите све факторе који утичу на позиције у вези које заузимате и како вам служи да то и даље чините. Размотрите недостатке одржавања родних улога тако што ћете преузети више пажње или препустити контролу над својим здрављем неком другом.  

Погледајте здравље и брига о себи у знак поноса 

Комуницирајте и оснажите идеју да је проактивност у погледу здравља привлачна и оснажујућа, а не знак слабости. Мушкарци треба да схвате да ови проблеми и њихов ниво здравља утичу на друге попут партнера и деце – што би, надамо се, требало да буде довољно охрабрење да потраже лечење.  

Прихватите тим против појединца 

Најбољи смо када радимо заједно. Као што жене обично раде, мушкарци би требало да размисле о заједничком вежбању. Ово може пружити пут за отварање даљих разговора о психичком и физичком здрављу између пријатеља. Другар за вежбање је одличан начин да учврстите навику, јер је већа вероватноћа да ћемо се појавити када смо одговорни неком другом.  

Истражите значење занемаривања 

Уместо да одбаце занемарљиво понашање, мушкарци би требало да зауставе и запитају се: зашто одлажем тај састанак? Зашто бирам да живим са неизвесношћу у погледу свог здравља? чега се бојим? Ако ми је потребно да променим своје понашање, као да мање пијем, који је мој проблем са тим? 

Нормализујте бригу о себи за мушкарце

Брига о себи култура је ту за узимање. Када листате друштвене мреже или листате часописе, очигледно је да постоји активан покрет за дестигматизацију бриге о себи и расветљавање питања као што је ментално здравље – помислите на Међународну недељу здравља мушкараца и Мовембер. Придружите се Фацебоок заједницама, пратите Инстаграм странице или се претплатите на часопис – ако се уживите у ову културу схватићете да брига о себи није толико страшна.

Ако се борите да будете проактивни по питању сопственог здравља или се трудите да разговарате са својим партнером о доношењу здравих избора, Односи Аустралија НСВ нуди низ саветовање услуге за подршку раду појединаца, парова и породицаинг кроз тешкоће.

Повежите се са нама

Придружите се нашем билтену

Примајте најновије вести и садржај.

Подршка добробити ваше везе

Откријте најновије из нашег центра знања.

The First Steps to Take if You’re Considering a Divorce

Видео.Физичка лица.Развод + раздвајање

Први кораци које треба предузети ако размишљате о разводу

У модерним браковима, појам „док нас смрт не растави“ изгледа више као смерница него ...

Bouncing Back After a Natural Disaster: The Role of Relationships and Community Resilience

Видео.Физичка лица.Траума

Повратак након природне катастрофе: улога односа и отпорности заједнице

Последњих година, огроман број Аустралијанаца је доживео природне катастрофе, укључујући поплаве, пожаре, суше и топлотне таласе. Нико ...

The Best Mental Health Advice for New Parents

Видео.Физичка лица.Родитељство

Најбољи савет за ментално здравље за младе родитеље

Постати родитељ може бити радосно искуство, али није без изазова. Депресија и анксиозност могу подићи њихове...

Придружите се нашем билтену

Релатионсхипс Аустралиа НСВ ће бити затворен из Субота 23.12.2023 до Уторак 2. јануара 2024.  

Кликните овде за више информација. 

Ако сте у кризи, позовите Лифелине 13 11 14.

Релатионсхипс Аустралиа НСВ ће бити затворен из Субота 23.12.2023 до Уторак 2. јануара 2024.  


Ово затварање укључује све локалне центре, централу и наш тим за бригу о корисницима. За сва питања током овог периода, пошаљите емаил енкуириес@рансв.орг.ау а члан нашег тима ће нам бити у контакту чим поново отворимо.

Кликните овде за више информација. 
Ако сте у кризи, позовите Лифелине на 13 11 14.

Пређи на садржај