Giải quyết nỗi cô đơn khi làm việc ở nhà

Công việc đã trở nên rất khác đối với nhiều người trong chúng ta trong vài năm qua. Với việc ít đảm bảo việc làm hơn trong nhiều ngành và việc ngày càng chú trọng đến công việc linh hoạt và từ xa, các kết nối xã hội mà chúng ta từng mong đợi có được tại nơi làm việc đang trở nên khó hình thành hơn. Kết quả là, nhiều người trong chúng ta cảm thấy bị cô lập và cô đơn hơn trong công việc mình làm.

Khi ai đó cảm thấy cô đơn, đó là vì nhu cầu xã hội của họ không được đáp ứng bởi các mối quan hệ hiện tại của họ. Ngay cả khi xung quanh họ là các đồng nghiệp trong môi trường làm việc mặt đối mặt, mọi người vẫn có thể cảm thấy đơn độc tại nơi làm việc, đặc biệt nếu họ không nhận được sự hỗ trợ phù hợp.

Tất cả chúng ta đều trải qua sự cô đơn vào một thời điểm nào đó trong đời. Một trong bốn người Úc nói rằng họ cảm thấy cô đơn mỗi tuần, và nghiên cứu đã chỉ ra gần 30 phần trăm chúng ta không cảm thấy là một phần của một nhóm bạn. Chúng ta biết rằng sự cô đơn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta nhưng nhiều người trong chúng ta cảm thấy lúng túng khi thảo luận điều đó với người khác, hoặc thậm chí thừa nhận điều đó với chính mình.

Có lẽ chúng ta cảm thấy sẽ không ai hiểu hoặc chúng ta tin rằng có một sự kỳ thị gắn liền với sự cô đơn, mặc dù nó rất phổ biến. Đôi khi rất khó để nhận ra rằng một thành viên trong nhóm tại nơi làm việc có thể đang cô đơn. Bạn đã bao giờ nghi ngờ điều đó và muốn tiếp cận, nhưng không biết phải làm thế nào?

Cho dù bạn là người quản lý đang lo lắng về nhóm của mình, một đồng nghiệp quan tâm hay bản thân cảm thấy hơi cô đơn, đây là ba điều quan trọng có thể giúp ích.