معالجة الوحدة أثناء العمل من المنزل

لقد أصبح العمل مختلفًا جدًا بالنسبة للكثيرين منا خلال السنوات القليلة الماضية. مع انخفاض الأمن الوظيفي في العديد من الصناعات ، وزيادة التركيز على العمل المرن عن بُعد ، أصبحت الروابط الاجتماعية التي توقعنا تحقيقها في العمل أكثر صعوبة. نتيجة لذلك ، يشعر الكثير منا بالعزلة والوحدة في العمل الذي نقوم به.

عندما يشعر شخص ما بالوحدة ، فهذا بسبب عدم تلبية احتياجاته الاجتماعية من خلال علاقاته الحالية. حتى لو كانوا محاطين بزملائهم في بيئة عمل وجهًا لوجه ، فلا يزال بإمكانهم الشعور بالوحدة في العمل ، خاصةً إذا لم يحصلوا على النوع الصحيح من الدعم.

نشعر جميعًا بالوحدة في مرحلة ما من حياتنا. يقول واحد من كل أربعة أستراليين إنه يشعر بالوحدة كل أسبوع ، وقد توصلت الأبحاث إلى ذلك ما يقرب من 30 في المائة منا لا يشعرون بأنهم جزء من مجموعة أصدقاء. نحن نعلم أن الوحدة يمكن أن تؤثر بشكل خطير على صحتنا الجسدية والعقلية ، لكن الكثير منا يشعر بالحرج عند مناقشته مع الآخرين ، أو حتى الاعتراف به لأنفسنا.

ربما نشعر أنه لا أحد سيفهم أو نعتقد أن هناك وصمة عار مرتبطة بالوحدة ، على الرغم من كونها شائعة جدًا. يصعب أحيانًا اكتشاف أن أحد أعضاء الفريق في العمل قد يكون وحيدًا. هل سبق لك أن شككت في ذلك وأردت التواصل معه ، لكنك لم تعرف تمامًا كيف تفعل ذلك؟

سواء كنت مديرًا قلقًا بشأن فريقك ، أو زميلًا قلقًا ، أو تشعر ببعض الوحدة بنفسك ، فإليك ثلاثة أشياء رئيسية يمكن أن تساعدك.