แก้ปัญหาความเหงาขณะทำงานจากที่บ้าน

การทำงานเปลี่ยนไปมากสำหรับพวกเราหลายคนในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ด้วยความมั่นคงในงานที่น้อยลงในหลายอุตสาหกรรม และการเน้นย้ำการทำงานที่ยืดหยุ่นและระยะไกลมากขึ้น การติดต่อทางสังคมที่เราเคยคาดหวังให้เกิดขึ้นในที่ทำงานจึงก่อตัวได้ยากขึ้น เป็นผลให้พวกเราหลายคนรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวมากขึ้นในงานที่เราทำ

เมื่อใครบางคนรู้สึกเหงา นั่นเป็นเพราะความสัมพันธ์ในปัจจุบันของพวกเขาไม่ได้ตอบสนองความต้องการทางสังคมของพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะถูกรายล้อมไปด้วยเพื่อนร่วมงานในสภาพแวดล้อมการทำงานแบบเห็นหน้ากัน ผู้คนก็ยังรู้สึกโดดเดี่ยวในที่ทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสม

เราทุกคนเคยประสบความเหงาในช่วงหนึ่งของชีวิต ชาวออสเตรเลีย 1 ใน 4 คนบอกว่าพวกเขารู้สึกเหงาทุกสัปดาห์ และจากการวิจัยพบว่า พวกเราเกือบ 30 เปอร์เซ็นต์ไม่รู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อน. เราทราบดีว่าความเหงาสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราอย่างร้ายแรง แต่พวกเราหลายคนรู้สึกกระอักกระอ่วนใจที่จะพูดคุยกับผู้อื่น หรือแม้แต่ยอมรับกับตัวเอง

บางทีเราอาจรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจหรือเราเชื่อว่าความเหงามีตราบาปติดตัวมา แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องธรรมดามากก็ตาม บางครั้งก็ยากที่จะสังเกตเห็นว่าสมาชิกในทีมอาจรู้สึกเหงา คุณเคยสงสัยและต้องการที่จะติดต่อ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร?

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้จัดการที่กังวลเกี่ยวกับทีมของคุณ เพื่อนร่วมงานที่กังวล หรือรู้สึกเหงาเล็กน้อย นี่คือสิ่งสำคัญ 3 ประการที่สามารถช่วยได้