經濟困難對家庭和人際關係的影響

如何應對人際關係或家庭中的經濟壓力

由於我們知道財務問題會給我們的關係帶來巨大壓力，因此積極主動並實施策略以幫助保護我們自己和我們的家人免受影響非常重要。 

衝突與兒童 

如果您有孩子並且承受著巨大的經濟壓力，請注意伴侶（或前任）之間不斷升級或持續的口頭衝突可能會影響孩子的心理健康和福祉。下定決心不在孩子麵前爭吵，並堅持下去。  

根據孩子的年齡，與他們討論情況可能會有所幫助。不要告訴他們他們無法處理的事情——可以告訴小學生正在存錢來支付賬單，而青少年可以了解更多細節，您可以利用這個機會教他們金錢的價值。  

溝通協作 

對於夫妻而言，在壓力大的時候，清晰的溝通變得更加重要，以保持關係的平衡和相互支持。互相依靠以尋求支持，並隨時準備好傾聽對方的意見。  

儘管這可能很難，而且有時似乎是一個很大的問題，但重要的是不要退出你最親近的人並繼續保持溝通渠道暢通。同樣，抵制在沒有伴侶幫助的情況下處理或解決問題的誘惑，或者假設您與他們保持一定距離是在幫他們一個忙。 

保持健康的身心 

在經濟壓力時期保持更健康的選擇對每個家庭成員尤其有幫助。這可以包括鍛煉身體、一家人在餐桌上吃營養餐，以及一起計劃戶外活動，例如去公園散步或在後院踢球。如果您正在為維持生計而苦苦掙扎，那麼向諸如此類的組織尋求幫助絕對沒有什麼可恥的 食品銀行。  

儘管獲得平衡和洞察力似乎比平時更難，但請花點時間反思和記住此時你最親愛的人，並努力珍惜他們——即使是在很小的方面。

尋求幫助 

隨著時間的推移，您可能會開始失去自信，懷疑自己的技能和能力，並開始感到被求職打倒。與前同事、老闆、聯繫人、行業機構、招聘機構和就業服務機構討論有哪些工作可用，並尋求支持和指導。 

請記住，我們財務狀況的意外和突然變化會讓我們陷入困境，如果您的人際關係受到影響，或者您一直對自己的處境感到不安、悲傷或焦慮，請務必記住尋求專業幫助。 

如果您需要食物、住房和賬單等服務的緊急經濟支持，我們鼓勵您聯繫免費的 國債求助熱線 撥打 1800 007 007。

原住民和托雷斯海峽島民可以免費撥打 Mob Strong 債務求助熱線 撥打 1800 808 488。