工作曾經被認為是你賺錢的地方，而家則是你建立家庭生活、休息和恢復的地方。但是，隨著工作和娛樂之間的界限變得越來越模糊，將兩者分開比以往任何時候都更具挑戰性。
在在家工作和“永遠在線”的時代，您如何實現工作與生活之間難以捉摸的平衡？
我們將解釋如何評估平衡是否正確，以及如果平衡不正確該怎麼辦。
平衡是什麼樣子的？
平衡聽起來似乎在每個領域都應該是平等的，而實際上，平衡對不同的人意味著不同的事情。它會隨著時間的推移而改變，甚至在事情失去平衡時也是合理的。
例如，在你職業生涯的早期，長時間工作對你來說很重要，可以積累經驗和信心。如果您正在爭取升職，那麼您會在額外的工作和投入更多的時間中茁壯成長，尤其是在一個高績效的團隊中，這會令人興奮和有趣。工作或大項目中的危機可能意味著短期內缺乏平衡，這是可以控制的。
對於年幼的孩子，您可能會非常嚴格地控制工作時間，以便為不可預測的家庭責任留出更多的情感和身體空間。這些是平衡變化的正常且經常商定的方式。
有些人很幸運能夠熱愛自己的工作，將其作為一種愛好和熱情來追求。或者他們擁有自己的企業，任何成功都令人振奮，並會引發更多投資。有時，當家庭充滿挑戰甚至不安全時，埋頭工作是一種安慰和安慰。
工作與生活的平衡與職場女性
工作與生活的平衡對女性來說通常意味著不同的東西，她們通常無法在工作和家庭的簡單二元關係中工作，而細節決定成敗。
數據告訴我們，即使在類似時間的有償工作中， 女人每週做的家務比男人多，承擔比男性更多的照顧他人（孩子，年邁的父母），休更多的育兒假，提供更多的志願勞動，但收入卻低於男性。
時間會被分割成多個、微妙且要求高的領域。
對於許多職場女性來說，關註生活的方方面面意味著跑得更快，肩膀更寬。滿足老闆、合作夥伴、大家庭、孩子、鄰里職責的需求；他們為所愛之人、社交中心負責人、日曆組織者、額外的雙手、出租車司機和春季清潔工擔任情感晴雨表。
的研究 角色衝突和角色壓力 表明對工作場所的責任和孩子往往會在優先事項列表中爭奪同等的首位，伴侶排在第三位，自己的時間排在最後。
雖然可以保持鍛煉，因為它已成為合法和必要的，但當涉及到“我的時間”時，這可能是最好的。
影響我們工作與生活平衡的因素
關於我們對工作的投資的決定是相關的。您需要與您的經理和同事一起管理您的工作期望。您需要與合作夥伴、朋友以及有關照顧責任的談判。
努力工作可能意味著人際關係受損。伴侶變得孤獨，孩子們抗議，我們的韌性可能會受到影響。疲憊會使我們脾氣暴躁，過度工作會給同事樹立不好的榜樣。同樣，大量的工作生活可能會影響選擇一個工作風格相似的合作夥伴，讓你們一起茁壯成長。
在尋找工作與生活平衡時評估您的優先事項
最終，自我保健必須是您成功的最終決定因素。您是否身心健康，是否與對您重要的人保持良好聯繫？
這些都是能讓你在工作中茁壯成長，並讓你覺得生活是值得的。沒有它們，工作的成功就會變得單調和毫無意義。最好的工作場所將在這方面為您提供支持。
如何確定您是否「正確」地實現了工作與生活的平衡
如果您正在努力弄清楚平衡對您意味著什麼，或者如果您認為自己可能已經傾向於將工作置於生活的其他方面之上，請問自己以下問題：
- 我是主動還是被動地選擇了我這段時間的主要投資，還是覺得它們發生在我身上？
- 如果我認識到這些投資並不理想，我是否會試圖掩蓋那些令人不安的問題並為做更多相同的事情辯護？我可以容忍更深入地挖掘我的動機嗎？
- 您的長時間工作是否有助於您避開不太成功或不快樂的領域？例如，沒有您想要的親密關係或朋友，與您的孩子沒有親密感或沒有任何其他興趣。工作似乎比人際關係問題更容易駕馭，但從長遠來看，最終不會獲得同樣的回報。
- 在您的工作場所中是否有一些因素使您難以質疑您的工作時間？這是一個假設還是事實？
- 害怕改變、害怕衝突或害怕讓別人失望是你對改變猶豫不決的一部分嗎？如果是這樣，這會阻礙你。
- 在你的生活方式中是否有隱藏的回報？例如獲得高薪、獲得榮譽、獎勵、欽佩、晉升或地位？有什麼危險？
如何解決工作和生活的不平衡
自我意識和責任感是自我理解、良好決策和關係成功的關鍵。我們陷入了他人的期望，養成了根深蒂固的習慣和慣例，並且可以訓練我們周圍的其他人——伴侶、孩子、朋友——去接受它。
這可能意味著我們不會質疑最好的生活方式，除非受到挑戰。我們沒有得到預期的晉升或加薪，合夥人離職，健康受損。那麼可能就太晚了。
有時尋求第三方的觀點可能會有所幫助，他們可以提供客觀的意見並幫助您闡明您想要投資並優先考慮的生活領域。
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