工作曾经被认为是你赚钱的地方，而家则是你建立家庭生活、休息和恢复的地方。但是，随着工作和娱乐之间的界限变得越来越模糊，将两者分开比以往任何时候都更具挑战性。
在在家工作和“永远在线”的时代，您如何实现工作与生活之间难以捉摸的平衡？
我们将解释如何评估平衡是否正确，以及如果平衡不正确该怎么办。
平衡是什么样子的？
平衡听起来似乎在每个领域都应该是平等的，而实际上，平衡对不同的人意味着不同的事情。它会随着时间的推移而改变，甚至在事情失去平衡时也是合理的。
例如，在你职业生涯的早期，长时间工作对你来说很重要，可以积累经验和信心。如果您正在争取升职，那么您会在额外的工作和投入更多的时间中茁壮成长，尤其是在一个高绩效的团队中，这会令人兴奋和有趣。工作或大项目中的危机可能意味着短期内缺乏平衡，这是可以控制的。
对于年幼的孩子，您可能会非常严格地控制工作时间，以便为不可预测的家庭责任留出更多的情感和身体空间。这些是平衡变化的正常且经常商定的方式。
有些人很幸运能够热爱自己的工作，将其作为一种爱好和热情来追求。或者他们拥有自己的企业，任何成功都令人振奋，并会引发更多投资。有时，当家庭充满挑战甚至不安全时，埋头工作是一种安慰和安慰。
工作与生活的平衡与职场女性
工作与生活的平衡对于女性来说往往意味着不同的东西，她们通常无法接受工作和家庭的简单的二元对立，因为细节决定成败。
数据告诉我们，即使在类似时间的有偿工作中， 女人每周做的家务比男人多，承担比男性更多的照顾他人（孩子，年迈的父母），休更多的育儿假，提供更多的志愿劳动，但收入却低于男性。
时间会被分割成多个、微妙且要求高的领域。
对于许多职场女性来说，关注生活的方方面面意味着跑得更快，肩膀更宽。满足老板、合作伙伴、大家庭、孩子、邻里职责的需求；他们为所爱之人、社交中心负责人、日历组织者、额外的双手、出租车司机和春季清洁工担任情感晴雨表。
的研究 角色冲突和角色压力 表明对工作场所的责任和孩子往往会在优先事项列表中争夺同等的首位，伴侣排在第三位，自己的时间排在最后。
虽然可以保持锻炼，因为它已成为合法和必要的，但当涉及到“我的时间”时，这可能是最好的。
影响我们工作与生活平衡的因素
关于我们对工作的投资的决定是相关的。您需要与您的经理和同事一起管理您的工作期望。您需要与合作伙伴、朋友以及有关照顾责任的谈判。
努力工作可能意味着人际关系受损。伴侣变得孤独，孩子们抗议，我们的韧性可能会受到影响。疲惫会使我们脾气暴躁，过度工作会给同事树立不好的榜样。同样，大量的工作生活可能会影响选择一个工作风格相似的合作伙伴，让你们一起茁壮成长。
在寻找工作与生活平衡时评估你的优先事项
最终，自我保健必须是您成功的最终决定因素。您是否身心健康，是否与对您重要的人保持良好联系？
这些都是能让你在工作中茁壮成长，并让你觉得生活是值得的。没有它们，工作的成功就会变得单调和毫无意义。最好的工作场所将在这方面为您提供支持。
如何确定你是否实现了工作与生活的平衡
如果您正在努力弄清楚平衡对您意味着什么，或者如果您认为自己可能已经倾向于将工作置于生活的其他方面之上，请问自己以下问题：
- 我是主动还是被动地选择了我这段时间的主要投资，还是觉得它们发生在我身上？
- 如果我认识到这些投资并不理想，我是否会试图掩盖那些令人不安的问题并为做更多相同的事情辩护？我可以容忍更深入地挖掘我的动机吗？
- 您的长时间工作是否有助于您避开不太成功或不快乐的领域？例如，没有您想要的亲密关系或朋友，与您的孩子没有亲密感或没有任何其他兴趣。工作似乎比人际关系问题更容易驾驭，但从长远来看，最终不会获得同样的回报。
- 在您的工作场所中是否有一些因素使您难以质疑您的工作时间？这是一个假设还是事实？
- 害怕改变、害怕冲突或害怕让别人失望是你对改变犹豫不决的一部分吗？如果是这样，这会阻碍你。
- 在你的生活方式中是否有隐藏的回报？例如获得高薪、获得荣誉、奖励、钦佩、晋升或地位？有什么危险？
如何解决工作和生活的不平衡
自我意识和责任感是自我理解、良好决策和关系成功的关键。我们陷入了他人的期望，养成了根深蒂固的习惯和惯例，并且可以训练我们周围的其他人——伴侣、孩子、朋友——去接受它。
这可能意味着我们不会质疑最好的生活方式，除非受到挑战。我们没有得到预期的晋升或加薪，合伙人离职，健康受损。那么可能就太晚了。
有时寻求第三方的观点可能会有所帮助，他们可以提供客观的意见并帮助您阐明您想要投资并优先考虑的生活领域。
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