Are group workshops right for me?

Our group workshops are perfect for those looking to build their relationship skills in a safe, supportive and collaborative group environment, led by our expert facilitators. We cover a huge range of topics, from parenting techniques to developing mental wellbeing practices – and offer groups throughout the year, both online and face-to-face.

What happens if I am unable to attend one of the workshop’s sessions?

If you’re unable to attend a session, please contact our client services team by calling 1300 364 277 or emailing us , and we will let your Group Leaders know. Please note – for those who’ve been court-ordered to attend one of our group programs (such as our Men’s Behaviour Change program), participants must attend at least 80% of the workshop’s scheduled sessions in order to receive a statement of attendance.

การจัดการความโกรธ

เราทุกคนมักโกรธเป็นบางครั้ง แต่ความโกรธที่ไม่ได้ควบคุมและบ่อยครั้งอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ผู้อำนวยความสะดวกที่มีประสบการณ์ของเราจะอธิบายสาเหตุทั่วไปของความโกรธและให้วิธีการที่ดีในการจัดการอารมณ์โกรธ

ภาพรวม

สำหรับใคร

โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ความโกรธส่งผลเสียต่อชีวิตและความสัมพันธ์ของพวกเขา.

หากคุณต้องการเอาชนะพฤติกรรมรุนแรงและความโกรธ โปรดดูโปรแกรม "การรับผิดชอบต่อตนเอง".

เราช่วยได้อย่างไร

เราจะช่วยให้คุณเข้าใจความโกรธและรูปแบบพฤติกรรมเชิงลบของคุณ เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงของเราจะสนับสนุนคุณในชีวิตนอกเหนือจากโปรแกรมของเรา

คาดหวังอะไร

กลุ่มผู้เข้าร่วมหกถึงแปดคนประชุมกันทุกสัปดาห์ ผู้อำนวยความสะดวกของเราจะสนับสนุนแต่จะไม่บังคับให้คุณแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ แม้จะยากในตอนแรก ผู้เข้าร่วมเกือบทุกคนบอกเราว่าการพูดคุยเรื่องความโกรธกับผู้อื่นมีประโยชน์อย่างไร

โปรแกรม

แปดครั้ง ในระยะเวลาแปดสัปดาห์.
สองชั่วโมงต่อครั้ง

ราคา

ค่าธรรมเนียมจะถูกกำหนดตามรายได้ของคุณ โดยคิดตามอัตราที่คุณสามารถจ่ายได้ โปรดดูตารางค่าธรรมเนียมด้านล่าง.

ตัวเลือกการจัดส่ง

เวิร์กช็อปกลุ่มนี้ได้ ออนไลน์ โดยมีการจัดอบรมผ่านทาง Zoom.

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้

ในระหว่างโปรแกรมกลุ่มนี้ เราจะทำงานด้วยวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อให้คุณ:

เข้าใจประสบการณ์ความโกรธของคุณเองได้ดีขึ้น

รู้จักทริกเกอร์ที่มีความเสี่ยงสูงของคุณ

แสดงอารมณ์ของคุณอย่างสร้างสรรค์และปลอดภัย

ใช้คำสั่ง 'ฉัน' เมื่อสื่อสารกับผู้อื่น

รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณมากขึ้น

สร้างความสัมพันธ์ใหม่ซึ่งอาจถูกทำลายด้วยความโกรธ

“ฉันรู้สึกดีขึ้นและกังวลน้อยลงเกี่ยวกับการรับมือกับสถานการณ์ที่มักจะทำให้ฉันหงุดหงิด นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว และมีคน 'ปกติ' จำนวนมากประสบกับความโกรธแบบเดียวกับที่ฉันรู้สึก”

- ผู้เข้าร่วมการจัดการความโกรธ

“ฉันสามารถเห็นการปรับปรุงในการจัดการและสื่อสารระหว่างสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้อย่างแน่นอน การสนับสนุนและการแบ่งปันเป็นกลุ่มมีความสำคัญมาก และฉันตั้งตารอที่จะเรียนหลักสูตรอื่นกับ Relationships Australia”

- ผู้เข้าร่วมการจัดการความโกรธ

“ฉันได้เรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์จากมุมมองที่แตกต่างกัน ข้อมูลเชิงลึกที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นเห็นพฤติกรรมของฉัน”

- ผู้เข้าร่วมการจัดการความโกรธ

วิธีการลงทะเบียน

แบบฟอร์มสอบถาม

กรอกแบบฟอร์มสอบถามด้านล่าง

สายเข้า

ทีมงานของเราจะโทรหาคุณเพื่อพูดคุยสั้นๆ เป็นส่วนตัวเพื่อพิจารณาว่าโปรแกรมนี้เหมาะกับคุณหรือไม่

การจอง

หากเหมาะสม เราจะจองคุณในกลุ่มถัดไปที่มีอยู่

รายการรอ

หากโปรแกรมที่กำลังจะมาถึงของเราเต็ม เราจะให้คุณอยู่ในรายชื่อรอและติดต่อคุณทันทีที่เราว่างในกลุ่มอื่น

ค่าธรรมเนียม

ขยาย ทรุด

วงรายได้ (รายได้รวมของครัวเรือน)

ค่าธรรมเนียมโครงการ (ชำระล่วงหน้า)

เรามุ่งมั่นที่จะให้บริการของเราเข้าถึงได้สำหรับทุกคน เงินทุนบางส่วนจากรัฐบาลช่วยลดค่าธรรมเนียมของเรา ซึ่งจะถูกเรียกเก็บในอัตราลดหลั่นตามรายได้ของครัวเรือนของคุณ หากการชำระค่าธรรมเนียมเต็มจำนวนจะทำให้เกิดความยากลำบากทางการเงิน คุณสามารถร้องขอการพิจารณาพิเศษในการลดค่าธรรมเนียมได้

หากบุคคลที่สาม (เช่น ผู้ให้บริการหรือบริษัท) เป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายของโปรแกรมกลุ่ม จะมีค่าธรรมเนียมดังต่อไปนี้: + $380 สำหรับกลุ่ม 6 สัปดาห์ + $505 สำหรับกลุ่ม 8 สัปดาห์

สอบถามตอนนี้เกี่ยวกับโปรแกรมกลุ่มนี้

ขณะนี้เราไม่มีวันที่เปิดเผยต่อสาธารณะที่กำหนดไว้สำหรับโปรแกรมนี้ กรุณาส่งอีเมลถึงทีมงานของเราเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม

คำถามที่พบบ่อย

ค้นหาข้อความใด ๆ ในคำถามที่พบบ่อย

การประชุมเชิงปฏิบัติการกลุ่มเหมาะสำหรับฉันหรือไม่?

เวิร์กช็อปกลุ่มของเราเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างทักษะความสัมพันธ์ในสภาพแวดล้อมกลุ่มที่ปลอดภัย สนับสนุนและทำงานร่วมกัน นำโดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญของเรา เราครอบคลุมหัวข้อต่างๆ มากมาย ตั้งแต่เทคนิคการเลี้ยงดูไปจนถึงการพัฒนาแนวปฏิบัติด้านสุขภาพจิต และเสนอกลุ่มตลอดทั้งปี ทั้งทางออนไลน์และแบบตัวต่อตัว

จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันไม่สามารถเข้าร่วมหนึ่งในเซสชันของเวิร์กชอปได้

หากคุณไม่สามารถเข้าร่วมเซสชันได้ โปรดติดต่อทีมบริการลูกค้าของเราโดยการโทร 1300 364 277 หรือ ส่งอีเมลถึงเราและเราจะแจ้งให้หัวหน้ากลุ่มของคุณทราบ โปรดทราบ – สำหรับผู้ที่ได้รับคำสั่งศาลให้เข้าร่วมโปรแกรมกลุ่มใดโปรแกรมหนึ่งของเรา (เช่น โปรแกรม Men's Behavior Change) ผู้เข้าร่วมจะต้องเข้าร่วมอย่างน้อย 80% ของเซสชันตามกำหนดการของเวิร์กชอปเพื่อรับคำชี้แจงการเข้าร่วม

ฉ

ก

ถาม

ส

สนับสนุนความสัมพันธ์ที่ดีของคุณ

ค้นพบข้อมูลล่าสุดจากศูนย์กลางความรู้ของเรา

Is Giving Your Partner the Silent Treatment Ever OK?

วิดีโอ.ครอบครัว.ความรุนแรงภายใน

การให้การรักษาแบบเงียบ ๆ กับคู่ของคุณเป็นไปได้หรือไม่?

แม้ว่าบางคนอาจคิดว่าการเงียบคือการเลือกสิ่งที่ดี แต่จริง ๆ แล้ว มันอาจเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้

นาฬิกา

วิดีโอ.บุคคล.มิตรภาพ

วิธีขอโทษ – และทำให้จริงใจ

เราจะสำรวจความซับซ้อนของการกล่าวคำว่า "ขอโทษ" และอธิบายวิธีการขอโทษอย่างมีสาระเมื่อคุณประสบกับความขัดแย้งกับคู่ค้า เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงาน

นาฬิกา

Self-Care Habits That Actually Work, According to a Psychologist

บทความ.บุคคล.สุขภาพจิต

นิสัยการดูแลตนเองที่ได้ผลจริงตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้

เมื่อเราอยู่ภายใต้แรงกดดัน การที่เราปลอบใจตัวเองบางครั้งก็อาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้

อ่าน

ดูทั้งหมด

การจัดการความโกรธ