ملخص

لمن هو

هذا البرنامج مخصص للأشخاص الذين يؤثر غضبهم بشكل سلبي على حياتهم وعلاقاتهم. يرجى ملاحظة: إذا كنت تتطلع للتغلب على غضبك و السلوك العنيف ، يرجى الاطلاع على برنامج تحمل المسؤولية.

كيف نساعد

سنساعدك على فهم أنماط الغضب والسلوك السلبي. ستدعمك أدواتنا العملية في حياتك خارج برنامجنا.

ماذا تتوقع

مجموعات من ستة إلى ثمانية مشاركين تجتمع أسبوعيا. سيشجعك منسقونا على مشاركة خبراتك ولكنهم لن يجبروك على ذلك. على الرغم من صعوبة الأمر في البداية ، يخبرنا جميع المشاركين تقريبًا عن مدى فائدة مناقشة غضبهم مع الآخرين.

برنامج

ثماني جلسات على مدى ثمانية أسابيع
ساعتان لكل جلسة

سعر

يتم تحديد الرسوم بناءً على دخلك بمستوى في متناولك. لا أحد يرفض بسبب عدم القدرة على الدفع.

خيارات التسليم

هذه الورشة الجماعية متاحة وجها لوجه أو عبر الانترنت إذا كانت مناسبة لظروفك.

ماذا ستتعلم

خلال هذا البرنامج الجماعي ، سنعمل من خلال طرق مجربة من أجل:

01
فهم أفضل لتجاربك مع الغضب
02
تعرف على المحفزات عالية الخطورة
03
عبر عن مشاعرك بشكل بناء وآمن
04
استخدم جمل "أنا" عند التواصل مع الآخرين
05
تحمل المزيد من المسؤولية عن أفعالك
06
أعد بناء العلاقات التي ربما تضررت بسبب الغضب

كيفية التسجيل

RANSW_Number 01

نموذج الاستفسار

أكمل نموذج الاستفسار أدناه.

RANSW_Number 02

مكالمة هاتفية

سيتصل بك فريقنا لإجراء محادثة خاصة قصيرة لتحديد ما إذا كان البرنامج مناسبًا لك.

RANSW_Number 03

الحجز

إذا كان ذلك مناسبًا ، فسنحجزك في المجموعة التالية المتاحة.

RANSW_Number 04

قائمة الانتظار

إذا كان برنامجنا القادم ممتلئًا ، فسنضعك في قائمة الانتظار الخاصة بنا ونتصل بك بمجرد توفر لدينا في مجموعة أخرى.

مصاريف
Close وسعت انهيار
اختر برنامجًا قادمًا
Close وسعت انهيار
استفسر الان
Close وسعت انهيار

أسئلة وأجوبة

تعتبر ورش العمل الجماعية مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى بناء مهاراتهم في العلاقات في بيئة جماعية آمنة وداعمة وتعاونية ، يقودها منسقونا الخبراء. نحن نغطي مجموعة كبيرة من الموضوعات ، من تقنيات الأبوة والأمومة إلى تطوير ممارسات الصحة العقلية - ونقدم مجموعات على مدار العام ، سواء عبر الإنترنت أو وجهًا لوجه.
إذا لم تتمكن من حضور الجلسة ، فيرجى الاتصال بفريق خدمة العملاء لدينا عن طريق الاتصال 1300 364 277 أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني، وسنعلم قادة مجموعتك بذلك. يرجى ملاحظة - بالنسبة لأولئك الذين صدر أمر من المحكمة بحضور أحد برامجنا الجماعية (مثل برنامج تغيير سلوك الرجال لدينا) ، يجب على المشاركين حضور 80% على الأقل من الجلسات المجدولة لورشة العمل من أجل الحصول على بيان الحضور.
F
أ
س
س

الخدمات وورش العمل ذات الصلة

Individual Counselling

تقديم المشورة.فرادى.الصحة النفسية.LGBTQIA +

الاستشارة الفردية

يمكن أن تكون الحياة مليئة بالصعود والهبوط. في حين أننا قد نكون قادرين على التغلب على معظم التحديات بأنفسنا ، فإننا نحتاج في بعض الأحيان إلى بعض الدعم الإضافي. تقدم الاستشارة الفردية بيئة داعمة لتحديد وإدارة المشاكل والمخاوف.

Managing Strong Emotions

ورش عمل جماعية.فرادى.الصحة النفسية

إدارة العواطف القوية

تعتبر عواطفنا جزءًا مهمًا من الحياة والعلاقات الصحية ، ولكن في بعض الأحيان ، قد نشعر بالإرهاق منها. الغضب والحزن والغيرة ليست سوى بعض الأمثلة التي يمكن أن يساعدك منسقونا المتمرسون في إدارتها ، إذا كان لديهم تأثير سلبي على علاقاتك ورفاهيتك.

Managing Stress

ورش عمل جماعية.فرادى.الصحة النفسية

إدارة الإجهاد

يمكن أن يكون لتأثير الكثير من التوتر تأثير كبير على صحتنا الجسدية والعقلية. تشجعك هذه الدورة على استخدام تقنيات اليقظة ، بما في ذلك الاهتمام الشديد باللحظة الحالية والامتنان لتحسين حياتك وعلاقاتك.

دعم رفاهية علاقتك

اكتشف الأحدث من مركز المعرفة لدينا.

Self-Care Habits That Actually Work, According to a Psychologist

مقالة - سلعة.فرادى.الصحة النفسية

عادات الرعاية الذاتية التي تعمل بالفعل ، وفقًا لطبيب نفساني

هل تشعر بخروج طفيف عن السيطرة؟ انت لست وحدك. كانت الحياة مليئة بالاضطرابات وبعض عادات الرعاية الذاتية ...

Is Giving Your Partner the Silent Treatment Ever OK?

مقالة - سلعة.أزواج.العنف المنزلي

هل من المقبول إعطاء شريكك العلاج الصامت؟

قد يكون من الممتع مشاهدة صديق أو شريك يتلوى تحت العلاج الصامت ، لكن هل يقوم ...

How to Apologise – And Make It Sincere

مقالة - سلعة.فرادى.الصداقات

كيفية الاعتذار - وجعلها صادقة

ليست كل الاعتذارات متساوية. نستكشف تعقيدات قول "آسف" لمساعدتك على الاعتذار بشكل هادف عندما ...

اشترك في صحيفتنا الإخبارية
تخطى الى المحتوى