Are group workshops right for me?

Our group workshops are perfect for those looking to build their relationship skills in a safe, supportive and collaborative group environment, led by our expert facilitators. We cover a huge range of topics, from parenting techniques to developing mental wellbeing practices – and offer groups throughout the year, both online and face-to-face.

What happens if I am unable to attend one of the workshop’s sessions?

If you’re unable to attend a session, please contact our client services team by calling 1300 364 277 or emailing us , and we will let your Group Leaders know. Please note – for those who’ve been court-ordered to attend one of our group programs (such as our Men’s Behaviour Change program), participants must attend at least 80% of the workshop’s scheduled sessions in order to receive a statement of attendance.

إدارة الغضب

نشعر جميعًا بالغضب في بعض الأحيان ، لكن الغضب المتكرر بدون رادع يمكن أن يؤثر سلبًا على علاقاتنا ورفاهيتنا. يقوم الميسرون ذوو الخبرة لدينا بتفكيك الأسباب الشائعة للغضب وتوفير طرق صحية للتحكم في المشاعر الغاضبة.

ملخص

لمن هو

هذا البرنامج مخصص للأشخاص الذين يؤثر غضبهم سلبًا على حياتهم وعلاقاتهم.

إذا كنت تتطلع إلى التغلب على السلوك العنيف المصاحب للغضب، فيرجى الاطلاع على برنامج تحمل المسؤولية.

كيف نساعد

سنساعدك على فهم أنماط الغضب والسلوك السلبي. ستدعمك أدواتنا العملية في حياتك خارج برنامجنا.

ماذا تتوقع

مجموعات من ستة إلى ثمانية مشاركين تجتمع أسبوعيا. سيشجعك منسقونا على مشاركة خبراتك ولكنهم لن يجبروك على ذلك. على الرغم من صعوبة الأمر في البداية ، يخبرنا جميع المشاركين تقريبًا عن مدى فائدة مناقشة غضبهم مع الآخرين.

برنامج

ثماني جلسات، على مدى ثمانية أسابيع.
ساعتان لكل جلسة.

سعر

يتم تحديد الرسوم بناءً على دخلك وبمستوى مناسب لك، انظر جدول الرسوم أدناه.

خيارات التسليم

هذه الورشة الجماعية متاحة عبر الانترنت. مع تقديم الجلسات عبر تطبيق زووم.

ماذا ستتعلم

خلال هذا البرنامج الجماعي ، سنعمل من خلال طرق مجربة من أجل:

فهم أفضل لتجاربك مع الغضب

تعرف على المحفزات عالية الخطورة

عبر عن مشاعرك بشكل بناء وآمن

استخدم جمل "أنا" عند التواصل مع الآخرين

تحمل المزيد من المسؤولية عن أفعالك

أعد بناء العلاقات التي ربما تضررت بسبب الغضب

"أشعر بمزيد من الإيجابية وأقل قلقًا بشأن التعامل مع المواقف التي عادة ما تسبب لي الإحباط. أيضًا ، من المفيد معرفة أنني لست وحدي وأن العديد من الأشخاص "العاديين" يعانون من نفس الغضب الذي أشعر به ".

- إدارة مشارك الغضب

"يمكنني بالتأكيد رؤية تحسينات في كيفية التعامل مع المواقف العصيبة والتواصل معها. إن دعم المجموعة ومشاركتها مهمان للغاية ، وأنا أتطلع إلى المشاركة في دورة أخرى مع ريلاشيبس أستراليا ".

- إدارة مشارك الغضب

"لقد تعلمت كيفية التعامل مع المواقف من منظور مختلف. نظرة ثاقبة حول كيف يمكن للآخرين رؤية سلوكي ".

- إدارة مشارك الغضب

كيفية التسجيل

نموذج الاستفسار

أكمل نموذج الاستفسار أدناه.

مكالمة هاتفية

سيتصل بك فريقنا لإجراء محادثة خاصة قصيرة لتحديد ما إذا كان البرنامج مناسبًا لك.

الحجز

إذا كان ذلك مناسبًا ، فسنحجزك في المجموعة التالية المتاحة.

قائمة الانتظار

إذا كان برنامجنا القادم ممتلئًا ، فسنضعك في قائمة الانتظار الخاصة بنا ونتصل بك بمجرد توفر لدينا في مجموعة أخرى.

مصاريف

وسعت انهيار

استفسر الآن عن هذا البرنامج الجماعي

ليس لدينا حاليًا أي تواريخ عامة مجدولة لهذا البرنامج. يرجى إرسال بريد إلكتروني لفريقنا لمعرفة المزيد.

أسئلة وأجوبة

ابحث عن أي نص في الأسئلة الشائعة

هل ورش العمل الجماعية مناسبة لي؟

تعتبر ورش العمل الجماعية مثالية لأولئك الذين يتطلعون إلى بناء مهاراتهم في العلاقات في بيئة جماعية آمنة وداعمة وتعاونية ، يقودها منسقونا الخبراء. نحن نغطي مجموعة كبيرة من الموضوعات ، من تقنيات الأبوة والأمومة إلى تطوير ممارسات الصحة العقلية - ونقدم مجموعات على مدار العام ، سواء عبر الإنترنت أو وجهًا لوجه.

ماذا يحدث إذا لم أتمكن من حضور إحدى جلسات ورشة العمل؟

إذا لم تتمكن من حضور الجلسة ، فيرجى الاتصال بفريق خدمة العملاء لدينا عن طريق الاتصال 1300 364 277 أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني، وسنعلم قادة مجموعتك بذلك. يرجى ملاحظة - بالنسبة لأولئك الذين صدر أمر من المحكمة بحضور أحد برامجنا الجماعية (مثل برنامج تغيير سلوك الرجال لدينا) ، يجب على المشاركين حضور 80% على الأقل من الجلسات المجدولة لورشة العمل من أجل الحصول على بيان الحضور.

دعم رفاهية علاقتك

اكتشف الأحدث من مركز المعرفة لدينا.

Is Giving Your Partner the Silent Treatment Ever OK?

فيديو.العائلات.العنف المنزلي

هل من المقبول إعطاء شريكك العلاج الصامت؟

في حين أن بعض الناس قد يعتقدون أن الصمت هو سلوك الطريق الصحيح، إلا أنه في الواقع قد يكون أسوأ شيء يمكنك القيام به.

يشاهد

فيديو.فرادى.الصداقات

كيفية الاعتذار - وجعلها صادقة

نحن نستكشف تعقيدات قول "آسف" ونشرح كيفية الاعتذار بشكل هادف عندما تواجه صراعًا مع شريك أو صديق أو زميل.

يشاهد

Self-Care Habits That Actually Work, According to a Psychologist

مقالة - سلعة.فرادى.الصحة النفسية

عادات الرعاية الذاتية التي تعمل بالفعل ، وفقًا لطبيب نفساني

عندما نكون تحت الضغط، فإن الطرق التي نستخدمها لتهدئة أنفسنا قد تؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم المشكلة.

اقرأ

اظهار الكل

إدارة الغضب