Are group workshops right for me?

Our group workshops are perfect for those looking to build their relationship skills in a safe, supportive and collaborative group environment, led by our expert facilitators. We cover a huge range of topics, from parenting techniques to developing mental wellbeing practices – and offer groups throughout the year, both online and face-to-face.

What happens if I am unable to attend one of the workshop’s sessions?

If you’re unable to attend a session, please contact our client services team by calling 1300 364 277 or emailing us , and we will let your Group Leaders know. Please note – for those who’ve been court-ordered to attend one of our group programs (such as our Men’s Behaviour Change program), participants must attend at least 80% of the workshop’s scheduled sessions in order to receive a statement of attendance.

Gestire la rabbia

A volte ci arrabbiamo tutti, ma la rabbia frequente e incontrollata può avere un impatto negativo sulle nostre relazioni e sul nostro benessere. I nostri facilitatori esperti svelano le cause comuni della rabbia e forniscono metodi sani per gestire le emozioni arrabbiate.

Panoramica

Per chi è

Questo programma è per le persone la cui rabbia ha un impatto negativo sulle loro vite e relazioni. Nota: se stai cercando di superare la tua rabbia e comportamento violento, consultare il nostro programma Assunzione di responsabilità.

Come aiutiamo

Ti aiuteremo a capire la tua rabbia e i tuoi schemi comportamentali negativi. I nostri strumenti pratici ti supporteranno nella tua vita oltre il nostro programma.

Cosa aspettarsi

Gruppi da sei a otto partecipanti si incontrano settimanalmente. I nostri facilitatori ti incoraggeranno ma non ti costringeranno a condividere le tue esperienze. Sebbene all'inizio sia difficile, quasi tutti i partecipanti ci dicono quanto sia utile discutere la propria rabbia con gli altri.

Programma

Otto sessioni, oltre otto settimane
Due ore per sessione

Prezzo

Le commissioni sono determinate in base al tuo reddito a un livello a te accessibile. Nessuno viene allontanato per impossibilità di pagare.

Opzioni di consegna

Questo workshop di gruppo è disponibile faccia a faccia o in linea se è adatto alle tue circostanze.

Cosa imparerai

Durante questo programma di gruppo, lavoreremo attraverso modi collaudati per te per:

Comprendi meglio le tue esperienze con la rabbia

Riconosci i fattori scatenanti ad alto rischio

Esprimi in modo costruttivo e sicuro le tue emozioni

Usa affermazioni in prima persona quando comunichi con gli altri

Assumiti più responsabilità per le tue azioni

Ricostruisci le relazioni che potrebbero essere state danneggiate dalla rabbia

“Mi sento più positivo e meno ansioso nell'affrontare situazioni che di solito mi causano frustrazione. Inoltre, aiuta sapere che non sono solo e che molte persone "normali" provano la stessa rabbia che provo io".

- Partecipante alla gestione della rabbia

“Posso sicuramente vedere miglioramenti nel modo in cui gestisco e comunico durante le situazioni stressanti. Il supporto e la condivisione del gruppo sono così importanti e non vedo l'ora di fare un altro corso con Relationships Australia".

- Partecipante alla gestione della rabbia

“Ho imparato ad affrontare le situazioni da una prospettiva diversa. Una grande intuizione su come gli altri potrebbero aver visto il mio comportamento.

- Partecipante alla gestione della rabbia

Come iscriversi

Modulo di richiesta

Compila il modulo di richiesta sottostante.

Telefonata

Il nostro team ti chiamerà per una breve conversazione privata per determinare se il programma è giusto per te.

Prenotazione

Se va bene, ti prenoteremo nel prossimo gruppo disponibile.

Lista d'attesa

Se il nostro prossimo programma è pieno, ti inseriremo nella nostra lista d'attesa e ti contatteremo non appena avremo disponibilità in un altro gruppo.

Commissioni

Espandere Crollo

Al momento non vedi un programma di gruppo adatto a te?

Compila il modulo sottostante per unirti alla lista d'attesa per i futuri programmi di gruppo.

Domande frequenti

I workshop di gruppo sono adatti a me?

I nostri workshop di gruppo sono perfetti per coloro che desiderano sviluppare le proprie capacità relazionali in un ambiente di gruppo sicuro, solidale e collaborativo, guidato dai nostri facilitatori esperti. Copriamo una vasta gamma di argomenti, dalle tecniche genitoriali allo sviluppo di pratiche di benessere mentale e offriamo gruppi durante tutto l'anno, sia online che faccia a faccia.

Cosa succede se non riesco a partecipare a una delle sessioni del workshop?

Se non sei in grado di partecipare a una sessione, contatta il nostro team del servizio clienti chiamando 1300 364 277 o inviandoci un'e-mail, e lo faremo sapere ai capigruppo. Nota: per coloro che sono stati condannati dal tribunale a partecipare a uno dei nostri programmi di gruppo (come il nostro programma Men's Behavior Change), i partecipanti devono partecipare ad almeno 80% delle sessioni programmate del workshop per ricevere una dichiarazione di partecipazione.

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