管理愤怒

太多的压力会对我们的身心健康产生很大的影响。本课程将介绍正念技巧，以帮助管理压力反应，包括密切关注当下和感恩实践。

我们的情绪是健康生活和人际关系的重要组成部分，但有时，我们可能会感到不知所措。愤怒、悲伤和嫉妒只是我们经验丰富的协调员可以帮助您管理的一些例子，如果它们对您的人际关系和幸福产生负面影响。

生活可能充满起伏。虽然我们可能能够自己克服大多数挑战，但有时我们需要一些额外的支持。个人咨询提供了一个支持性的环境来识别和管理问题和疑虑。