概述
为谁而设
该计划适用于愤怒对其生活和人际关系产生负面影响的人。请注意:如果您想克服愤怒 和 暴力行为,请参阅我们的承担责任计划。
我们如何提供帮助
我们将帮助您了解您的愤怒和消极行为模式。我们的实用工具将在您的计划之外的生活中为您提供支持。
期待什么
六到八人一组每周开会。我们的辅导员会鼓励但不会强迫您分享您的经验。虽然一开始很困难,但几乎所有参与者都告诉我们与他人讨论他们的愤怒是多么有帮助。
程序
八个疗程,八个星期
每节两小时
价格
费用是根据您的收入在您负担得起的水平上确定的。没有人会因为无力支付而被拒之门外。
交付选项
该小组研讨会可用 面对面 要么 在线的 如果它适合您的情况。
你会学到什么
在此小组计划中,我们将通过行之有效的方法让您:
01
更好地了解自己的愤怒经历
02
识别您的高风险触发因素
03
建设性和安全地表达你的情绪
04
与他人交流时使用“我”陈述
05
对自己的行为承担更多责任
06
重建可能因愤怒而受损的关系

“在处理通常让我感到沮丧的情况时,我感觉更积极,也不那么焦虑了。此外,它有助于了解我并不孤单,而且许多‘正常’的人都经历过与我相同的愤怒。”
- 管理愤怒参与者

“我可以肯定地看到我在压力情况下处理和沟通的方式有所改善。小组支持和分享非常重要,我期待着与 Relationships Australia 一起开设另一门课程。”
- 管理愤怒参与者

“我学会了如何从不同的角度处理情况。关于其他人可能如何看待我的行为的深刻见解。”
- 管理愤怒参与者
如何报名
查询表格
填写下面的查询表。
电话
我们的团队会打电话给您进行简短的私人谈话,以确定该计划是否适合您。
预订
如果合适,我们将为您预订下一个可用的组。
候补名单
如果我们即将推出的计划已满,我们会将您列入候补名单,并在我们有空位时尽快与您联系。