ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, "ਮੇਰੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਧੀ ਮੈਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ" - ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ-ਪਥਰੀਲੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ।
ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਲ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਧੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਔਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਧੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਸ ਨੂੰ ਦਲੀਲਬਾਜ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਚਿੜਚਿੜੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਾਂ-ਧੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋਵਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
1. ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ
ਅਕਸਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਧੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਧੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾੜੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਧੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ।
ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸੀ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਸੀ। ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਿੱਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਧੀਆਂ ਨਾਲ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਨਿਯਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਕੰਮ ਧੀ 'ਤੇ ਛੱਡ ਕੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
2. ਵਾਸਤਵਿਕ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਜਾਂ ਤਰਕ ਦੇਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ, ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਜੋ ਗੈਰ-ਗੱਲਬਾਤਯੋਗ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਜਿੱਥੇ ਲਚਕਤਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਾਤ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਭਰਦੇ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
3. ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹੋ
ਅਕਸਰ ਵਿਵਾਦ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਧੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ"।
4. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ
ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?"
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ "ਭਾਵਨਾ ਕੋਚਿੰਗ” – ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ।
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ।
5. ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਓ
ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ 'ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ' ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਅਲੱਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆ ਸਕੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ.
ਅਕਸਰ, ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਖਬਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਕੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੇਗਾ, ਉਸ ਦੀ ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ 'ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ'। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਾ-ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੋ।
ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦਾ ਸਮਝੌਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਧੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪੰਜਾਬੀ 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
Српски језик 
ไทย 
Tiếng Việt 
ਫੇਸਬੁੱਕ
ਟਵਿੱਟਰ
ਲਿੰਕਡਇਨ
ਈ - ਮੇਲ