ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਕ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

2. ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਰਹੋ

ਅਕਸਰ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੇਬਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬ੍ਰੇਕ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੀਏ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਬਰਨਆਊਟ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ, ਡੈਸਕ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਦਿਨ ਭਰ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਉਨਾ ਹੀ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਸੂਰਜ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਲੰਬੀ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸੈਰ ਲਈ ਲੈ ਜਾਣਾ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੋਣਾ ਜਾਂ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ, ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਔਨਲਾਈਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੀ ਇੱਛਾ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਘੱਟ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।