Све везе имају своје успоне и падове, а бити у пару с времена на време захтева посао. Али шта се дешава када је веза више посао него игра? Разматрамо потенцијалне знакове да је ваша веза завршена или непоправљива.
We’ve all experienced degrees of difficulty with someone we love. Occasional arguments are perfectly healthy, as is having different interests, and independent lives.
There are certain myths about relationships and how they work that are rather glibly tossed around. For example, couples shouldn’t fight; that opposites attract; that it is critical to have common interests; that distance makes the heart grow fonder. Some couples believe that getting help for your relationship must mean you’re in deep trouble, as sex and love should ‘happen naturally’ and you shouldn’t have to work at it.
Међутим, када несугласице отклоне темељно поштовање пара, то често резултира спорим опадањем мотивације да се ствари поправе.
Иако изненадни раскид може бити много шокантнији, он је такође много јаснији - дефинисани тренутак раздвајања. Дуга дезинтеграција, с друге стране, може оставити особу да се потресе, питајући се у ком тренутку је 'ми' постало 'ја'.
Свака веза је другачија
Последњих година врло је веродостојно и поуздано истраживање о томе шта чини да везе пропадају. Можда је изненађујуће да количина с којом се свађате, разлике које имате и заједничке ствари између вас заправо немају много везе са успехом ваше везе.
Парови могу имати разлике које веома ефикасно решавају када нису под стресом. Један би могао бити тиши и повученији, а други отворенији и друштвенији. Можда имају добре начине да преговарају о овоме, чак и ако је понекад помало заморно, па чак и ако повремено пожеле да је други више сличан њима.
Other couples can also have very poor fighting behaviour, which can make them seem like they’re in greater trouble than they really are. The issues that they are battling over might be quite small, and to another couple, perhaps quite manageable.
However, for some, it might get nasty and personal when they argue, or one runs away and refuses to engage, or the other cries and sulks, and the argument ends up lasting for days.
Како изгледа права невоља?
Најдеструктивнија понашања у односима су она која је Институт Готман сматрао 'четири коњаника' – критика, одбрана, презир (вртање очима, гађење, одбацивање или исмевање), замерање и прећуткивање. Ових, презир се показао као највећи предиктор развода.
Постоје и други знаци упозорења, а ако је један или више њих присутни у вашој вези, можда је време да предузмете акцију.
1. Нема емоционалне везе
Један од кључних знакова да је ваша веза готова је да је искра нестала. Основа здраве везе је да се оба партнера осећају пријатно јер су истински отворени једно према другом у дељењу мисли и мишљења. Ако више нисте рањиви и отворени са својим партнером, тешко је рећи да ли је веза вредна чувања.
Ако не делите оно што вам је заиста на уму, то може бити знак да више не желите дубоку везу. Слично томе, ако сте открили да је уобичајена забавна зафрканција између вас нестала или да је тешко водити занимљиве разговоре, ваша веза би могла постати слабија.
2. Прекид комуникације
Можда ћете приметити да ви и ваш партнер ретко више разговарате о стварима – ни позитивним ни негативним. Уместо да решавате проблеме када се појаве, можете их обоје гурнути под тепих, али задржати фрустрацију коју осећате испод површине. То је као да „слон у соби“ преузима везу. Дозволити вашем партнеру да хода свуда по вама - или вашем партнеру дозвољава да учините исто - знак је да је равнотежа снага искључена.
У овој фази може се осећати као да нема смисла покушавати да решите ствари, и радије бисте се одлучили да уопште не кажете ништа. Иако пријазан и неконфликтан понекад може бити предност за везу, једноставно „одржавање мира“ са партнером може бити знак да је веза прешла преко ивице.
3. Агресивна или конфронтирајућа комуникација
Друга страна недостатка комуникације је агресивна комуникација. Можда се ви и ваш партнер много свађате, стално се свађате и не желите да поправљате ствари. Када се суочавате са сталним несугласицама, то може довести до беса на обе стране. Можете покушати да изнесете забринутост свом партнеру, али они бивају одбачени, минимизирани, одбијени или исмевани. Можда нисте сигурни да можете да промените сопствено негативно понашање, а камоли да утичете на свог партнера да се промени.
Када људи осећају фрустрације у вези, може бити изузетно примамљиво ослободити енергију кроз агресивно или конфронтирајуће понашање. Попут експрес лонца, навала беса може пружити привремени осећај задовољства. Али дугорочно, ова врста понашања нарушава поверење и поштовање и убија комуникацију између партнера.
4. Нема привлачности за физичку интимност
Сексуална жеља и интимност могу пасти и тећи током везе. Ако сте у а сексуална 'фаза осеке', то не значи да за вас нема наде. Физичка интимност у свим облицима љубави кључна је за одржавање везе. Додиривање ослобађа хормоне, односно окситоцин, који подржавају емоције љубави и повезаности. Ако још увек можете да имате блиску физичку интимност без секса, а и даље сматрате да је ваш партнер привлачан, велике су шансе да вашој вези само треба мало да се покренете.
Међутим, ако нисте уопште заинтересовани за свог партнера, то може указивати на проблеме. Ако је помисао да сте интимни са својим партнером одвратна, то може сугерисати да је вашој вези потребно мало порадити - или да је раскид потенцијално близу.
5. Не верујете им
Неповерење се може ширити кроз везу попут пожара, и може се десити у фазама. Прво, можда сумњате у свог партнера и осећате се несигурним у његову веродостојност и поузданост. Сумња, ако се не разреши, прераста у сумњу. Сумња је вера без доказа. Ово изазива анксиозност и осећање стрепње или нелагоде који се често могу манифестовати. А када сте узнемирени, постајете уплашени, што вас спречава да будете отворени и рањиви. Коначно, када се осећате уплашено, повлачите се.
Trust is the foundation of a committed relationship, and lack of it eats away at the relationship from the inside. If you feel like you can’t trust the person in your corner, it’s a roadblock that prevents any meaningful connection. In order to regain it, both partners need to focus not only on trust itself, but on the root of the problems that led to a breakdown in the first place.
6. Маштање о другима
Овај знак може бити помало погрешан. Већина стручњака ће вам рећи да је маштање о другима сасвим нормално и да готово сви то раде. Одлучујући фактор овде је колико се ваше маштање инфилтрира у ваш мир. Да ли је то природно и позитивно, или сте прожети кривицом? Да ли вам то одвлачи пажњу од вашег партнера? Да ли маштате само о сексу или о целој вези са неким другим? Да ли се ради о некоме кога познајете?
Ово су питања која треба да поставите себи да бисте утврдили да ли је ваша фантазија здрава или поткопава вашу стварну везу.
7. Не подржавате једни друге и имате различите циљеве
Када се осећате лоше или славите нешто узбудљиво, имати партнера који ће вас подржавати, охрабрити и славити са вама је једна од радости веза. То што ваша кључна особа није тамо у важним тренуцима показује прекид везе.
Једна од најтежих раскида за прихватање у вези је када партнери желе различите ствари и не могу или неће подржати другу особу. Без обзира колико вам је стало једно до другог, ако не планирате исте циљеве у животу, тешко је ускладити своје наде. Ако не нађете времена једно за друго да будете срећни као пар, знакове упозорења је тешко игнорисати.
8. Не можете замислити заједничку будућност
Једна огромна компонента трајних односа је замишљање ваше заједничке будућности, док заједно стварате своје животе и партнерство. Ако се поглед на будућност не поклапа, или ако сте уопште престали да причате о будућим плановима, то може указивати да се веза ближи крају.
Куда одавде?
Иако су ово веома негативна искуства и забрињавајући знаци, они сами по себи нису нужно знаци да је ваша веза готова – осим ако се не промене. Сагледавањем проблема на нове начине и премошћавањем поделе створеног од лоша комуникација и сукоба, можете извадити топлоту. Можете поново изградити довољно моста да видите шта је заиста између вас.
Ако сте заглављени у негативним циклусима, посета професионалном саветнику може бити одличан прекидач. Чак и пристанак да закажете састанак и присуствујете заједно је почетак заједничке платформе и новог приступа.
На крају, морате се запитати: ако се невоља између нас може променити, да ли још увек волим, верујем и поштујем свог партнера? Има ли још нешто важно међу нама? Морате имати разлог да радите посао, јер то неће увек бити удобно или лако.
Релатионсхипс Аустралиа НСВ нуди саветовање за парове да вам помогне да превазиђете проблеме и потешкоће и пронађете начине да кренете напред.
Повезане услуге и радионице
Саветовање.Парови.Ментално здравље.ЛГБТКИА+
Цоуплес Цоунселинг
Односи могу бити тешки, а понекад нам је свима потребна додатна подршка и смернице које ће нам помоћи да кренемо напред. Саветовање за парове у РАНСВ-у нуди окружење подршке у којем можете разговарати о забринутостима, превазићи тензије и ојачати своје партнерство.
Саветовање.Физичка лица.Старији људи.ЛГБТКИА+
Индивидуално саветовање
Живот може бити пун успона и падова. Иако можемо сами да превазиђемо већину изазова, понекад нам је потребна додатна подршка. Индивидуално саветовање нуди окружење подршке за идентификацију и решавање проблема и забринутости.
Онлине курсеви.Парови.Сукоб
Цоупле Цоннецт
У односима је комуникација кључна. Овај онлајн курс вам помаже да развијете вештине да поправите, ојачате и побољшате своју везу, користећи уобичајене сценарије и прилагођене активности.
Српски језик 
English (UK) 
العربية 
简体中文 
香港中文 
Ελληνικά 
Italiano 
한국어 
ਪੰਜਾਬੀ 
ไทย 
Tiếng Việt 
Фејсбук
Твиттер
Линкедин
Емаил