การควบคุมแบบบีบบังคับ: คืออะไร และจะจดจำสัญญาณได้อย่างไร

โดยความสัมพันธ์ออสเตรเลีย

การควบคุมบังคับ มันคือ รูปแบบของความรุนแรงในครอบครัว นั่นอาจเป็นเรื่องยากที่จะวางนิ้วของคุณ – และนั่นคือสิ่งที่ทำให้มันอันตรายมาก มักเริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ คู่ของคุณขอให้คุณอยู่บ้านแทนที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อน เพราะพวกเขาจะ "คิดถึงคุณมากเกินไป" เมื่อคุณจากไปหรือเพิกเฉยต่อข้อกังวลที่ถูกต้องตามกฎหมายเพราะคุณ "อ่อนไหวมากเกินไป"

สัญญาณอันตรายเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจกลายเป็นรูปแบบการล่วงละเมิดทางจิตใจได้ในไม่ช้า ซึ่งก็คือการควบคุมการเงินของคุณ ติดตามสถานที่ที่คุณไปและคนที่คุณเห็น แยกคุณออกจากเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานของคุณ เรียกคุณว่าไร้ค่าและไม่น่ารัก.⁠

ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2567 เป็นต้นไป การควบคุมโดยบีบบังคับจะกลายเป็นความผิดทางอาญาในรัฐนิวเซาท์เวลส์และเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนต้องเข้าใจสัญญาณต่างๆ เพื่อที่เราจะสามารถจดจำได้ในความสัมพันธ์ของเราเองและในความสัมพันธ์ของคนใกล้ตัวเรา

การควบคุมแบบบีบบังคับคืออะไร?

การควบคุมบังคับ เป็นรูปแบบหนึ่งของการละเมิดในครอบครัว ซึ่งเกี่ยวข้องกับรูปแบบการควบคุมพฤติกรรมของบุคคลอื่นอย่างต่อเนื่องหรือซ้ำแล้วซ้ำอีก การละเมิดประเภทนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทางกายภาพเสมอไป โดยทั่วไปประกอบด้วยกลวิธีทางอารมณ์หรือจิตใจเพื่อแยก จัดการ คุกคาม และควบคุมบุคคล

การกระทำเหล่านี้อาจเป็นการกระทำที่ละเอียดอ่อนและยากที่จะระบุได้ แต่ก็ก่อให้เกิดอันตรายได้มากเท่ากับความรุนแรงในครอบครัวรูปแบบอื่นๆ แม้ว่าจะพบได้บ่อยในความสัมพันธ์แบบคู่รัก แต่การควบคุมแบบบีบบังคับอาจปรากฏในความสัมพันธ์แบบครอบครัวหรือแบบฉันมิตร ซึ่งท้ายที่สุดแล้วพลังอำนาจที่ไม่สม่ำเสมอจะถูกสร้างขึ้น

คำว่า 'บีบบังคับ' เกี่ยวข้องกับการใช้การข่มขู่หรือกำลัง ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย อารมณ์ หรือทางการเงิน พฤติกรรมเหล่านี้อาจดูเล็กน้อยในตัวเอง แต่เมื่อเกิดขึ้นซ้ำๆ หรือต่อเนื่อง พฤติกรรมเหล่านี้จะสะสมและอาจส่งผลเสียต่อจิตใจได้ รูปแบบของพฤติกรรมที่กดขี่และคุกคามมักจะจดจำได้ยากในทันที เนื่องจากมีจุดมุ่งหมายเพื่อควบคุมและลดความคิด ความรู้สึก และการกระทำของผู้อื่นให้เหลือน้อยที่สุด

การควบคุมบังคับถือเป็นความผิดทางอาญาในสหราชอาณาจักร และออสเตรเลียก็ตามหลังอยู่ไม่ไกลนัก รัฐแทสเมเนียยอมรับการละเมิดทางอารมณ์และเศรษฐกิจมาตั้งแต่ปี 2547 และรัฐนิวเซาท์เวลส์จะปฏิบัติตามในไม่ช้า

อะไรคือสัญญาณของการบังคับควบคุม?

สิ่งที่ทำให้การควบคุมโดยการบีบบังคับสร้างความเสียหายอย่างมากก็คือ บุคคลนั้นมักจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังถูกบงการ การกระทำมักจะละเอียดอ่อนและเหมาะสม แต่ก็มีอยู่ สัญญาณและพฤติกรรมทั่วไป ที่สามารถช่วยให้คุณรับรู้ถึงกลยุทธ์การควบคุม

หน่วยงานบริการสังคมมักจะเน้นไปที่การละเมิดในครอบครัวที่เกิดขึ้นเป็นเหตุการณ์ความรุนแรง แทนที่จะมองว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นรูปแบบหนึ่งของการควบคุมโดยการบีบบังคับ ซึ่งทำให้การระบุความรุนแรงในครอบครัวประเภทนี้ยิ่งยากยิ่งขึ้นในการระบุตัวตน นี่คือเหตุผลว่าทำไมกฎหมายควบคุมการบีบบังคับของรัฐบาล NSW จึงมีความสำคัญมากสำหรับทั้งผู้รอดชีวิตและเหยื่อและเพื่อปรับเปลี่ยนทิศทาง ความเข้าใจของสังคมเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัว.

แยกออกจากระบบสนับสนุน

การลดหรือตัดการติดต่อจากเพื่อนและครอบครัวของใครบางคนสามารถใช้เป็นกลไกในการควบคุมโดยเจตนา คนที่ใช้การควบคุมแบบบีบบังคับมักจะพยายามลดจำนวนปัจจัยภายนอกในความสัมพันธ์ ทำให้ควบคุมได้ง่ายขึ้นว่าคู่ของตนกำลังพูดอะไรด้วยและสิ่งที่พวกเขากำลังฟังอยู่ และค่อยๆ เพิ่มการพึ่งพาของอีกฝ่ายแทน

การแยกบางคนออกจากเครือข่ายสนับสนุนของพวกเขาอาจทำให้เกิดการกล่าวหาด้วยความอิจฉาได้เช่นกัน ผู้ที่ใช้การควบคุมแบบบีบบังคับอาจพยายามทำให้บุคคลนั้นรู้สึกผิดเมื่อใช้เวลาอยู่กับเพื่อนและครอบครัว การแสดงความเป็นเจ้าของหรือความสงสัยนี้มักปลอมแปลงเป็นการแสดงความรัก

ปฏิเสธอิสรภาพและความเป็นอิสระ

การลดความเป็นอิสระของใครบางคนเป็นอีกวิธีหนึ่งในการควบคุมที่ผู้ทำร้ายสามารถใช้ได้ ซึ่งอาจรวมถึงการไม่อนุญาตให้บุคคลนั้นไปงานบางอย่างหรืออยู่คนเดียวกับคนอื่น การป้องกันไม่ให้พวกเขาเข้าร่วมกิจกรรมครอบครัวหรืองานสังคมโดยใช้ความรู้สึกผิดเป็นเรื่องปกติ เช่นเดียวกับการล้อเลียนความสนใจของพวกเขาเพื่อกีดกันพวกเขาจากการทำกิจกรรมนอกความสัมพันธ์

คนใช้ การควบคุมบังคับ สามารถจำกัดความเป็นอิสระของใครบางคนเพิ่มเติมได้โดยการติดตามกิจกรรมของพวกเขาโดยใช้อุปกรณ์ที่ติดตั้งในสถานที่เช่นรถยนต์หรือโทรศัพท์ ซึ่งอาจรวมถึงการอ่านอีเมล ข้อความ และเอกสารส่วนตัวอื่นๆ เช่น ใบแจ้งยอดทางการเงิน โดยไม่ได้รับอนุญาต

พวกเขายังสามารถควบคุมการแสดงตนทางออนไลน์ของใครบางคนโดยยืนกรานที่จะใช้โทรศัพท์หรือบัญชีโซเชียลมีเดียที่ใช้ร่วมกัน หรือย้ายร่างกายออกห่างจากครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อลดการติดต่อ การควบคุมแบบบีบบังคับอาจแสดงออกมาในรูปแบบของการส่งข้อความหรือการโทรมากเกินไปเมื่อแยกจากกัน

กลยุทธ์ทางจิตและจิตวิทยา

การบีบบังคับจะทำให้ใครบางคนรู้สึกแย่ในที่สุด ผู้ทำร้ายอาจใช้วิธีการต่างๆ เช่น การวิพากษ์วิจารณ์ การดูถูกเหยียดหยาม เพื่อทำให้เหยื่ออับอายและทำให้เสื่อมเสีย การล่วงละเมิดนี้ในที่สุดจะดูหมิ่นและลดความภาคภูมิใจในตนเองของแต่ละคน ทำให้พวกเขาตั้งคำถามกับความมั่นใจและทำให้ยากต่อการจากไป

กลยุทธ์ทางอารมณ์ที่ละเอียดอ่อนแต่พบได้ทั่วไปอีกอย่างหนึ่งก็คือ แก๊สไลท์ติ้ง. แรงบันดาลใจจากความปรารถนาที่จะควบคุมบุคคลอื่น ไฟแช็กกัดกร่อนความมั่นใจของเหยื่อโดยชักนำให้พวกเขาสงสัยในสติ ความทรงจำ ความฉลาด และคุณค่าในตัวเองอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้ทำให้เหยื่อต้องพึ่งพาคู่ของตนมากขึ้น เมื่อพวกเขาเริ่มตั้งคำถามและเพิกเฉยต่ออารมณ์และความรู้สึกของตนเอง

การล่วงละเมิดทางวาจาและทางกาย

การวิพากษ์วิจารณ์และการใช้ภาษาที่เป็นอันตรายอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเช่นนั้น มีเด็กๆ อยู่รอบๆ. การข่มขู่เด็ก สัตว์เลี้ยง หรือสมาชิกคนอื่นๆ ในบ้านด้วยวาจาหรือทางร่างกายเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของการควบคุมความสัมพันธ์แบบบีบบังคับ

และถึงแม้จะไม่ได้แสดงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ใช้การควบคุมบังคับเสมอไป แต่การโจมตีทางกายภาพและการละเมิดก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งอาจรวมถึงการล่วงละเมิดทางเพศ โดยที่ผู้กระทำผิดอาจเรียกร้องว่ามีเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นเมื่อใดหรือบ่อยแค่ไหน หรือทำกิจกรรมประเภทใด

ควบคุมเงินและรูปลักษณ์ภายนอก

การควบคุมการเงินหรือการจำกัดการเข้าถึงเงินถือเป็นแนวทางปฏิบัติทั่วไปของการควบคุมการบีบบังคับ ทำให้ยากยิ่งขึ้นสำหรับเหยื่อที่จะออกจากความสัมพันธ์ การละเมิดประเภทนี้อาจเกี่ยวข้องกับการรักษางบประมาณของใครบางคน การตรวจสอบสิ่งที่พวกเขาใช้จ่าย การจำกัดการเข้าถึงบัญชี หรือยืนกรานที่จะดูข้อมูลทางการเงิน การระงับหรือการจำกัดการเข้าถึงเงินถือเป็นพฤติกรรมทั่วไปเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง

การกำหนดลักษณะร่างกายและสุขภาพของใครบางคนเป็นอีกวิธีหนึ่งในการสร้างความเหนือกว่าและอำนาจ เช่น การควบคุมปริมาณการกินและการออกกำลังกายของบุคคลนั้น หรือการห้ามเสื้อผ้าและการแต่งหน้าบางอย่าง

สัญญาณเหล่านี้ไม่ได้ครอบคลุมทั้งหมด – โปรดทราบว่าประสบการณ์ของทุกคนในการควบคุมการบีบบังคับนั้นแตกต่างกัน และอาจมีพฤติกรรมอื่น ๆ เกิดขึ้นด้วย หากมีบางอย่างรู้สึกไม่ถูกต้อง ให้วางใจในสัญชาตญาณของคุณและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ใครคือผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุด?

การควบคุมบังคับ แพร่หลายมากที่สุดในความสัมพันธ์ในครอบครัวและครอบครัว แต่กลวิธีบงการสามารถปรากฏอยู่ในความสัมพันธ์ประเภทต่างๆ ทั้งหมด ไม่ว่าคุณจะออกเดทแบบสบายๆ ในความสัมพันธ์ที่จริงจัง หรือแม้กระทั่งแยกทางกัน พฤติกรรมการควบคุมสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงของความสัมพันธ์ การควบคุมบังคับไม่ได้จำกัดเฉพาะความสัมพันธ์แบบคู่รักเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นได้ด้วยเช่นกัน ความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือผู้ดูแล-ผู้ป่วย.

ประสบการณ์ของทุกคนแตกต่างกัน แต่ถึงแม้จะมีสัญญาณของการบังคับที่แตกต่างกันมากมาย แต่ผลกระทบส่วนใหญ่ก็เหมือนกัน พฤติกรรมบงการและกดขี่นี้สามารถสร้างโซ่ตรวนที่มองไม่เห็นซึ่งยากจะทำลายและปลูกฝังความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลที่สามารถแทรกซึมเข้าไปในทุกด้านของชีวิตใครบางคน

สิ่งที่ทำให้ยากยิ่งขึ้นไปอีกก็คือความจริงที่ว่าผู้ทำร้ายมักจะปรับพฤติกรรมบงการให้เหมาะกับคนที่พวกเขากำลังทำร้าย เนื่องจากพวกเขามักจะมีความรู้ใกล้ชิดเกี่ยวกับบุคคลนั้น ผู้ทำร้ายมักใช้พฤติกรรมควบคุมผสมผสานกัน ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงและสิ้นสุดเมื่อเวลาผ่านไป

การเข้าถึงการสนับสนุนการควบคุมการบีบบังคับ

หากคุณรู้สึกว่าคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังถูกควบคุม จงรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความตระหนักรู้เกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัวรูปแบบนี้เพิ่มมากขึ้น และยังมีสถานที่อีกมากมายที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพได้

โปรดจำไว้ว่า ในกรณีฉุกเฉิน คุณควรโทรไปที่ 000 เสมอ

  • ติดต่อ 1800 เคารพ (1800 737 732) ตลอด 24 ชั่วโมง เจ็ดวันต่อสัปดาห์ คุณจะได้รับฟังและ เสนอคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณและครอบครัวปลอดภัย
  • จองการนัดหมายกับแพทย์ทั่วไปหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่คุณไว้วางใจ ผ่านบริการสนับสนุนเช่นเรา โปรแกรม DFV Linkerพวกเขาสามารถติดต่อกับบริการสำคัญต่างๆ ที่สำคัญกับคุณได้อย่างเป็นความลับ
  • พูดคุยกับที่ปรึกษาที่เชี่ยวชาญเรื่องความรุนแรงในครอบครัว เราเสนอ การให้คำปรึกษาปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ที่ Relationships Australia NSW
  • ทางเลือกของผู้หญิงและการเปลี่ยนแปลง เป็นกลุ่มสนับสนุนความรุนแรงในครอบครัวฟรีสำหรับผู้หญิงที่ปัจจุบันรู้สึกหรือเคยรู้สึกไร้พลังอันเป็นผลมาจากการประสบกับพฤติกรรมการควบคุมและการละเมิดต่างๆ ซึ่งได้รับการอำนวยความสะดวกโดยนักบำบัดครอบครัวของเรา
  • ความรับผิดชอบ เป็นโปรแกรมเปลี่ยนพฤติกรรมสำหรับผู้ชายที่กำลังมองหาวิธีเอาชนะประวัติพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่อคู่รักผู้หญิง และทำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตและความสัมพันธ์ของพวกเขา

สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองให้มากที่สุด การรักษาเครือข่ายการสนับสนุนที่เชื่อถือได้ จะทำให้คุณรู้สึกถึงความปลอดภัยและชุมชนเมื่อคุณต้องการ การพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจซึ่งอยู่นอกความสัมพันธ์จะช่วยให้คุณได้รับมุมมองและสามารถสร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยได้ เช็คอินกับเครือข่ายของคุณเป็นประจำและให้แน่ใจว่าเพื่อนและครอบครัวของคุณมีข้อมูลติดต่อของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าชีวิตตกอยู่ในอันตรายหรือต้องการความช่วยเหลือออกจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมทันที โปรดโทร 000 หรือ 1800 RESPECT (1800 737 732)

การออกจากความสัมพันธ์นั้นเป็นสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนและซับซ้อนเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง ข้อเสนอความสัมพันธ์ Australia NSW บริการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์เช่นเดียวกับ โครงการสนับสนุนความรุนแรงในครอบครัว สำหรับทั้งชายและหญิง

เชื่อมต่อกับเรา

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา

รับข่าวสารและเนื้อหาล่าสุด

สนับสนุนความสัมพันธ์ที่ดีของคุณ

ค้นพบข้อมูลล่าสุดจากศูนย์กลางความรู้ของเรา

How to Use ‘I’ Statements Instead of ‘You’ Statements During Difficult Conversations

วิดีโอ.บุคคล.การสื่อสาร

วิธีใช้คำสั่ง 'ฉัน' แทนคำสั่ง 'คุณ' ระหว่างการสนทนาที่ยากลำบาก

การสื่อสารที่ดีเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดี คำพูดที่คุณแบ่งปันมีความสำคัญจริงๆ แต่คุณจะแบ่งปันอย่างไร...

Does Your Partner Feel More Like a Roommate? How You Got There – And What You Can Do About It

บทความ.คู่รัก.การสื่อสาร

คู่ของคุณรู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนร่วมห้องมากขึ้นหรือไม่? คุณไปที่นั่นได้อย่างไร - และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

คู่ของคุณรู้สึกเหมือนเป็นเพื่อนร่วมห้องมากกว่าคนรักหรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. ความสัมพันธ์ระยะยาวอาจเป็นเรื่องท้าทาย – ...

How to Combat Imposter Syndrome and Self-Doubt

วิดีโอ.บุคคล.งาน+เงิน

วิธีต่อสู้กับกลุ่มอาการแอบอ้างและความสงสัยในตนเอง

Imposter syndrome อธิบายและวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ เพื่อช่วยต่อสู้กับความรู้สึกสงสัยในตัวเองในที่ทำงาน

เข้าร่วมจดหมายข่าวของเรา

ความสัมพันธ์ Australia NSW จะปิดทำการตั้งแต่ วันเสาร์ที่ 23 ธันวาคม 2566 ถึง วันอังคารที่ 2 มกราคม 2024  

คลิก ที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม. 

หากคุณตกอยู่ในภาวะวิกฤติ กรุณาโทรไปที่ Lifeline 13 11 14.

ความสัมพันธ์ Australia NSW จะปิดทำการตั้งแต่ วันเสาร์ที่ 23 ธันวาคม 2566 ถึง วันอังคารที่ 2 มกราคม 2024  


การปิดนี้รวมถึงศูนย์ท้องถิ่น สำนักงานใหญ่ และทีมดูแลลูกค้าของเรา หากมีข้อสงสัยใดๆ ในช่วงนี้ โปรดส่งอีเมล enquiries@ransw.org.au และสมาชิกในทีมของเราจะติดต่อกลับทันทีที่เราเปิดทำการอีกครั้ง

คลิก ที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม. 
หากคุณตกอยู่ในภาวะวิกฤตกรุณาโทรติดต่อ Lifeline ที่หมายเลข 13 11 14

ข้ามไปที่เนื้อหา