Đây là những vấn đề về mối quan hệ phổ biến nhất – Đây là cách khắc phục chúng

Khinh thường: Tương tự như sự căm ghét, sự khinh thường thể hiện khía cạnh khó chịu của chúng ta và khiến chúng ta coi thường hoặc chế giễu đối tác của mình. Chúng ta tìm mọi cách để khiến họ cảm thấy nhỏ bé, vô giá trị và không được yêu thương, thường là vì chúng ta tự coi mình là người vượt trội về mặt đạo đức.

khả năng phòng thủ: Sự phòng thủ có thể xảy ra khi chúng ta cảm thấy mình đang bị chỉ trích và chúng ta muốn cuộc tấn công được cho là dừng lại. Chúng tôi có thể làm điều đó để cố gắng hiểu rõ quan điểm, để chứng minh đối tác của mình sai, bởi vì chúng tôi cảm thấy rằng lời nói đang khiến chúng tôi thất vọng, hoặc đơn giản là vì chúng tôi cảm thấy xấu hổ trước hành vi của mình và đang cố gắng quay lại. Tuy nhiên, bằng cách giảm thiểu hoặc loại bỏ phản hồi của đối tác, chúng ta có nguy cơ khiến họ cảm thấy rằng những lo lắng và thất vọng của họ là không có cơ sở. Điều này đến lượt nó có thể khiến họ trở nên phòng thủ và chu kỳ 'trò chơi đổ lỗi' độc hại vẫn tiếp tục.

tường đá: Stonewalling xảy ra khi chúng ta ngừng tham gia hoàn toàn, về mặt thể chất hoặc tinh thần, loại bỏ bản thân khỏi một tình huống. Chúng tôi có thể giữ im lặng hoặc sử dụng ngôn ngữ cơ thể để cắt đối tác của chúng tôi. Stonewalling không phải là điều mà chúng ta luôn kiểm soát được, đặc biệt nếu nó xảy ra vì chúng ta cảm thấy bị đánh bại, không được yêu thương hoặc bị hiểu lầm. Nó thường xảy ra khi sự khinh miệt, chỉ trích và phòng thủ đã hình thành trong một thời gian, và cảm giác như ném đá là cách duy nhất chúng ta có thể đối phó. Stonewalling, nếu không được giải quyết, có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng trong các mối quan hệ và được các chuyên gia coi là yếu tố dự báo chính của ly hôn và đổ vỡ mối quan hệ.