这 我们看的节目和读的东西充斥着“幸福”和“成功”夫妻的画面，但什么是一段关系的成功呢？当我们任何人花时间反省自己时，我们可能会发现我们认为健康的方面，以及其他具有挑战性甚至令人痛苦的方面。虽然没有完美的“关系测试”或有保证的公式，但进行一点关系健康检查并没有错。
每对夫妻都是不同的，在一种关系中有效的方法可能不适用于另一种关系。一些夫妇发誓要分开卧室（带过夜），而另一些夫妇会觉得这种安排无法忍受。当被问及他与琳达·科兹洛夫斯基的婚姻“失败”时，演员保罗·霍根说他认为“23 年的婚姻是成功的，而不是失败。”
无论您对什么使一段关系“成功”或什么构成一段感情有什么看法 毒性关系，每个人都应该和他们的伴侣一起安全（每一天）和快乐（在大多数日子里）。
如果您对你们关系的某些方面感到“太难了”，请考虑以下一些想法，它们可能会帮助您将事情引向平静的水域。
1. 善良、关心、体贴
许多小小的善意和体贴的姿态向我们的伴侣表明我们关心。如果我们没有偏好，为什么不按照他们喜欢的特定方式堆叠洗碗机，如果它能让我们的伴侣开心呢？当你把衣服留在浴室地板上时，他们可能会发疯，捡起它们可能会让他们开心。
这些细小、体贴的举动加强了关系，绕过了小事可能成为战场的过程。
当然，需要有一个平衡的给予和让步。在这些小事上妥协不应该让你迷失自我。
2.相互尊重和礼貌
您是否尊重您的伴侣并始终为他们着想，即使您不同意？尤其是在家人和朋友的陪伴下？
当你和朋友、同事或陌生人在一起时，可能会说“请”和“谢谢”，但这些表达感激之情的方式对你所爱的人来说也非常重要。即使是关于小事，这种欣赏也表明您不会认为您的伴侣是理所当然的。
3. 接受你的伴侣本来的样子
通常我们在初次见面时看重的人的品质可能是我们后来想要改变的品质。如果我们能够尊重差异而不是试图相互改变，效果会更好。
这并不意味着你不能要求你的伴侣考虑改变一些行为，比如从地板上捡一块湿毛巾，但如果你想改变他们的核心本性，祝你好运！
4.批评和指责
虽然有些人天生自私或懒惰，但当他们根本没有按照我们的意愿去做时，我们有时会称他们为“自私”和“懒惰”，这也是事实。
当涉及到你的伴侣时，小心你的判断、批评和责备。检查一下自己，看看是否需要与您的伴侣分享您以自己的方式做某事的确定性。
5.沟通的力量
健康的关系需要承诺 保持沟通畅通无阻.问自己这些问题，以测试您与伴侣分享想法的方式：
- 您是否有足够的安全感来表达不同的意见？
- 你们互相倾听是为了听取彼此的想法吗？
- 当你们互相回应时，你们中的任何一个是反应性的还是防御性的？
当谈话不容易时，一种帮助沟通的策略是写一段文字或一封信（希望是在你冷静的时候！），然后亲自跟进。允许彼此占用时间和空间，但要保持沟通渠道畅通。
6. 争论与宽恕
争论是一段关系中的正常部分.但是，请考虑您和您的伴侣如何应对分歧所带来的挑战。
到 建立健康的关系 意味着能够不同意，同时相互尊重并愿意解决分歧。真正道歉并承认我们错了需要勇气和体面。
修复受伤感受的重要性常常被低估，因为它有助于在关系中建立信任和亲密关系。告诉你的伴侣：“我知道我真的伤害了你的感情，我很抱歉，”在修复过程中大有帮助。
另一方面，修复还包括愿意原谅、放下受伤的感觉并在道歉后继续前进。
7.陪伴、支持和美好时光
将伴侣视为“最好的朋友”的夫妻确实很幸运，但对某人有这种感觉只是幸运吗？
如果您想丰富与伴侣的关系，不妨问问自己：您是否将花时间与对方放在首位？您是否努力进行对话并互相讲述您的一天？你对新事物持开放态度吗？您会分享欢笑、目标并计划好时光吗？
如果生活不顺利，请质疑您是否给予伴侣足够的关注和支持。你能给你的伴侣自由去做他们自己的事情而没有怨恨吗？你知道你的伴侣什么时候感到孤独吗？
8.分担家务和养育子女
毫不奇怪，关系在哪里 责任分担更平均 往往更快乐，更和谐。
事实上，研究表明分担家务和养育责任对健康的人际关系有很大影响，而这些责任的不平衡会增加人际关系的不满。
当合作伙伴双方积极贡献和分享时，就会产生商誉。分享日常生活的需求表明“我们在一起”。
9. 成为彼此的啦啦队长
你认可你伙伴的成就吗？您重视、鼓励和支持伴侣的热情、兴趣和目标吗？
你不必爱你的伴侣所做的一切，但想办法向你表示尊重对你的伴侣来说重要的事情，让他们知道你感兴趣，并可以带来更大的亲密感。
10. 健康、压力和自我保健的责任
如果你身体不健康而且压力很大，你怎么能成为健康快乐关系的一部分呢？ 自我保健是一个重要的优先事项.有时对我们伴侣的恼怒可以追溯到我们自己的忽视，而不是他们的缺陷。
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