كيفية التحدث مع طفلك المراهق حول صحته العقلية

إذا كانوا مترددين في البدء، يمكنك اقتراح عليهم رؤية خدمة أو مستشار دون التزام بالاستمرار. من تجربتنا، بعض المراهقين أكثر استعدادًا للحضور الاستشارة الأسرية بدلا من الاستشارة الفردية، حيث أن الضوء لا يسلط عليهم بقدر ما هو مسلط.

وبدلاً من ذلك، قد يرغبون أيضًا في تجربة خدمة عبر الإنترنت أو الهاتف كخطوة أولى (لقد أدرجنا بعض التوصيات أدناه).

إذا طلبوا مني أن أبقي شيئًا سرًا، ولكنني أشعر بالقلق عليهم، فهل يجب أن أخبر شخصًا ما؟

على الرغم من نوايانا الحسنة، إلا أننا في بعض الأحيان لا نستطيع الاحتفاظ بكل ما يشاركه أبناؤنا المراهقون إذا كنا قلقين على سلامتهم أو نريد مساعدتهم.

قبل أن تناقش الأمر أكثر، فكر في ما تحتاج إلى مشاركته ولا تشارك إلا ما هو ضروري. كن صادقًا مع طفلك المراهق حول ما تحتاج إلى مشاركته من معلومات، ولماذا، ومن تحتاج إلى مشاركته.

قد لا يعجبهم هذا الأمر في البداية، ولكن من المرجح أنهم سيقدرون صدقك ويفهمون أنك تأخذ مخاوفهم على محمل الجد.

ما هي الموارد الجيدة للصحة العقلية التي يمكنني اقتراحها لهم؟

• مساحة الرأس يحتوي موقع headspace على معلومات دعم ممتازة للشباب وأسرهم. كما يوفر موقع headspace استشارات مجانية للشباب شخصيًا وعبر الإنترنت.
• تواصل معنا يحتوي على خيارات دعم عبر الإنترنت وبدون أحكام حيث يمكن للمراهقين التعبير عن أنفسهم بشكل مجهول والتواصل مع أقرانهم.
• خط مساعدة الأطفال يقدم استشارات عبر الهاتف وعبر الإنترنت للأشخاص حتى سن 25 عامًا.
• ل مساعدة عاجلة بخصوص قضايا السلامة، اتصل بـ خط الصحة العقلية على الرقم 1800 011 511 للتحدث إلى طبيب الصحة العقلية في منطقتك أو شريان الحياة أو 13 11 14.